Søvngang er en lidelse som får deg til å reise deg og gå mens du sover. Legen din kan kalle det somnambulisme

Det skjer vanligvis når du går fra et dypt søvnstadium til et lettere stadium eller kommer våken.

Du kan ikke svare mens du går i søvne og husker det vanligvis ikke. I noen tilfeller kan du snakke og ikke gi mening.

Søvngjengeri skjer for det meste med barn, vanligvis mellom 4 og 8 år. Men voksne kan også gjøre det.

Når det er en søvngjenger i huset, er det viktig å skape et trygt miljø.

Lås dører og vinduer, flytt skarpe gjenstander og installer porter på toppen av trapper.

Rådfør deg med en søvnspesialist hvis du eller en du er glad i hyppige episoder med søvngjengeri, skader seg selv eller viser voldelig oppførsel.

Søvngjengersymptomer

En søvngjenger kan:

• Gå stille rundt på rommet deres
• Løp eller prøv å "rømme"
• Ha åpne øyne og et glassaktig blikk
• Vær treg med å svare på spørsmål, eller ikke svare i det hele tatt
• Har ikke noe minne om søvngjengeri
• Vær flau hvis de våkner under en episode

Søvngjengeri årsaker og risikofaktorer

Flere ting kan føre til søvngjengeri.

Det kan gå i familien din. Eneggede tvillinger er mer sannsynlig å gå i søvne. Hvis du har en forelder, bror eller søster som går i søvne, er det 10 ganger større sannsynlighet for at du gjør det enn noen fra en familie uten søvngjengere.

Noen studier tyder på at barn som sover i søvne kan ha vært mer rastløse når de var i alderen 4 til 5 år, og mer rastløse med hyppigere oppvåkning i løpet av det første leveåret.

Du kan også gå i søvne hvis du:

• Søvnfattig
• På en kaotisk søvnplan
• stresset
• Drunk

Tar medikamenter som beroligende-hypnotika (som hjelper deg med å slappe av eller sove), neuroleptika (brukes til å behandle psykose), sentralstimulerende midler (som øker aktiviteten) og antihistaminer (brukes til å behandle allergisymptomer)

Medisinske tilstander knyttet til søvngjengeri inkluderer:

• Hjertetrytmeproblemer
• Fever
• Halsbrann
• Astma om natten
• Anfall om natten
• Obstruktiv søvnapné (når du kort slutter å puste under søvn)
• Restless legs syndrome

Psykiatrisk lidelser som posttraumatisk stresslidelse, panikkanfall eller dissosiative tilstander, for eksempel multippel personlighetsforstyrrelse

Søvngjengerdiagnose

Søvngjengeri er vanligvis enkelt å diagnostisere. Legen din vil spørre om symptomene dine og sykehistorien.

De må kanskje gjøre noen tester for å finne ut om en medisinsk tilstand får deg til å gå i søvne.

Disse testene kan omfatte:

• Fysisk eksamen
• Søvnstudie (polysomnografi). Du vil tilbringe natten i et søvnlaboratorium, der arbeidere vil registrere ting som hjertefrekvens, hjernebølger og bevegelser mens du sover.
• EEG. Dette er sjeldent. Hvis legen din mistenker at en alvorlig tilstand får deg til å gå i søvne, kan det hende du trenger en test som måler hjerneaktiviteten din.

Søvngjengerbehandling

Medisinsk behandling for søvngjengeri er vanligvis ikke nødvendig. Det er vanligvis et tegn på mangel på søvn, intense følelsesmessige problemer, stress eller feber.

Når disse forholdene løser seg, stopper søvngjengeren.

Å endre noen livsstilsvaner kan hjelpe deg å slutte å gå i søvne. Hold deg til en søvnplan og ha en avslappende leggetid.

Hvis du drikker eller bruker narkotika, slutt.

Hvis du tar medisiner, spør legen din om det kan spille en rolle.

Behandlingen din kan også inkludere hypnose eller medisiner som antidepressiva eller beroligende midler.

Hos de fleste barn forsvinner søvngjengeri i puberteten. men det kan vare inn i voksen alder eller kan til og med begynne i voksen alder.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Obstruktiv søvnapné: hva det er og hvordan man behandler det

Sliping av tenner mens du sover: Symptomer og rettsmidler for bruksisme

Lang Covid og søvnløshet: 'Søvnforstyrrelser og tretthet etter infeksjon'

Søvnforstyrrelser: tegn på ikke å undervurderes

kilde:

Web -MD