Hensikten med bryst-selvundersøkelse er å la hver kvinne bli kjent med seg selv, slik at hun kan oppdage endringer i brystene

Det er lett å utføre selvundersøkelse av brystet på egen hånd

Den beste tiden er en uke etter at menstruasjonen er over, når brystene dine er mindre anstrengt (hvis du er i overgangsalderen eller gravid, er en fin dag).

Fra du er 20 år, er det en god idé å sjekke brystene en gang i måneden for å lære å vurdere utseendet og konsistensen.

1. To spesielle observasjoner

Stå foran et speil, skjorteløst.

Legg hendene på ribbeina og ta en nærmere titt på brystene. Tingene du må passe på er eventuelle endringer i form, hevelse, forskjeller i brystvortene sammenlignet med tidligere eller rødhet.

2. Hender opp!

Nå løft armene over hodet ditt, og se på brystene igjen: er det noen endringer eller hevelser som du ikke kunne se før?

Sjekk også brystvorten: har den krympet eller blitt mer fremtredende? Skiller det ut væske?

3. Komme i gang

Nå er det på tide å ta på, helst liggende.

Start med venstre bryst og legg venstre hånd bak hals.

Med høyre hånd palperer du brystet ved å trykke det mot brystet, prøver å sette pris på konsistensen og eventuelle endringer: Vær spesielt oppmerksom på fortykning du aldri har følt før.

Gjenta med høyre bryst.

Selvbryst eksamen: gjelder også menn!

Brystkreft kan også påvirke menn, om enn sjeldnere.

Selvpalpasjon er derfor viktig for dem også!

Som alt annet er selvransakelse veldig viktig, men det er ikke perfekt: det er tilfeller der brystsvulsten ikke viser noen åpenbare tegn, og ikke viser noen endringer som er gjenkjennelige for det blotte øye.

Selvanalyse og mer: ting som bidrar til å forhindre brystkreft

Det er tre veldig viktige piler i hver kvinnes bue for å forhindre brystkreft.

Den første er å be gynekologen din om å sjekke brystene dine under regelmessige kontroller; den andre er mammografi, anbefalt fra 40 år, som er viktig for å oppdage klumper som ikke er til å ta og føle på.

Den tredje, og enkleste av alt, er selvundersøkelse av brystet, som er den beste måten å oppdage eventuelle problemer på et tidlig tidspunkt og minimere konsekvensene.

Her er det du alltid bør passe på under selvbrystundersøkelse:

• endringer i form og størrelse på det ene eller begge brystene
• hevelse eller fortykning i bryst- eller armhuleområdet
• hudfolder, rødhet, slapphet eller rynker
• klumper i brystet
• endringer i brystvortenes utseende, eller plutselig innrykk i brystvortene (med mindre det er brystvortenes naturlige utseende, eller noe som allerede er undersøkt av legen din)
• betennelse, rødhet eller en følelse av varme i brysthuden eller areola.

Les også:

Brystkreft Kvinner 'Ikke tilbudt fruktbarhetsråd'

Etiopia, helseministeren Lia Taddesse: Seks sentre mot brystkreft

kilde:

Policlinico di Milano