Forstuinger og tøyninger er to begreper som brukes for å beskrive to tilstander som involverer overstrekking eller riving av bløtvev i og rundt leddene

Det er en nøkkelforskjell mellom de to, og å kjenne til disse kan hjelpe deg med å gjenkjenne tegnene og gi riktig behandling.

Hva er en forstuing?

En forstuingsskade innebærer overstrekking av ledd og til og med ruptur i støttende leddbånd. Disse oppstår ofte etter et fall, en vridning eller et slag mot kroppen.

Ved en mild forstuingsskade har leddbåndet en strekk, men leddet forblir stabilt. Men i en alvorlig forstuing rives leddbåndene fullstendig eller skilles fra beinet, og forstyrrer leddfunksjonene.

Havaristen kan kjenne en rift eller sprette i sammenføyningen. Selv om intensiteten kan variere avhengig av årsaken, resulterer alle forstuinger ofte i smerte, hevelse, blåmerker og betennelse på skadestedet.

Hva er en stamme?

Milde eller akutte belastninger er vanligvis fra overstrekking eller trekking av en muskel eller sene. Mens kroniske belastninger er fra muskel og sener overforbruk gjennom utvidet, repeterende bevegelse.

Å ikke få nok hvile under fysisk trening eller intens trening kan også forårsake belastninger.

Vanlige symptomer på belastninger inkluderer smerte, muskelspasmer, muskelsvakhet, hevelse, betennelse og kramper.

Hovedforskjellen mellom forstuinger og belastninger er typen struktur de påvirker i skadelidtes kropp. Det er viktig å vite at mengden smerte i begge skadene kan være tilnærmet lik, og ofte er den beste (og eneste) måten å finne ut av tilstanden på å oppsøke en helsepersonell.

Behandling for forstuinger og stammer

Umiddelbar førstehjelp behandling for akutte forstuinger og belastninger inkluderer:

• Påfør RICE-metoden: hvile, is, kompresjon og høyde. RICE-behandling er ofte den beste for bløtvevsskader, som forstuinger og strekk. Det lindrer smerten og hevelsen på skadestedet og hjelper til med å fremskynde helingsprosessen.
• Hvil – Ta fullstendig hvile eller flytt skaden så lite som mulig for å tillate raskere helbredelse og restitusjon.
• Is – Påfør is på skaden for å redusere betennelse og redusere smerten. Dekk området med en ispose pakket inn i en klut i omtrent 15 til 20 minutter, flere ganger om dagen.
• Kompresjon – Bruk en trykkbandasje for å forhindre eller redusere hevelse. Velg en elastisk bandasje og pakk inn skaden riktig for å unngå å kutte blodtilførselen.
• Høyde – Den skadelidte må kanskje legge seg for å få benet eller armen hevet over hjertets nivå.

Håndter smerte og betennelse

Gi et reseptfritt ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel (NSAIDs) som Ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol) eller aspirin.

Gi aldri aspirin til en person under 19 år.

Gå til en lege

Mens mindre belastninger eller forstuinger kan behandles hjemme, bør alvorlige vevsskader vurderes av en lege.

Søk hjelp fra en lege så snart som mulig for tegn på et brukket bein.

Viktige indikatorer på et brukket bein inkluderer en poppende lyd med skaden, ute av stand til å bevege leddet eller lem, eller når det er nummenhet på skadestedet.

Overvåk tilstanden deres

Overvåk kontinuerlig for eventuelle utviklende symptomer inntil den skadde er evaluert av en lege.

Legen kan trenge å immobilisere lemmen eller leddet ved hjelp av en skinne, gips eller annet medisinsk utstyr til helingen er fullført.

Fysioterapi kan også være et alternativ for å bringe et skadet ledd tilbake til normal funksjon.

Ved alvorlige forstuinger og belastninger kan kirurgi være nødvendig.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Bencyster hos barn, det første tegnet kan være en 'patologisk' brudd

Håndleddsbrudd: Hvordan gjenkjenne og behandle det

Brudd på vekstplaten eller epifyseavløsninger: hva de er og hvordan de skal behandles

Spencer FXA Pro Ankel Immobilizer

Forskjellen mellom en forstuing og en stamme: Sammenligning av symptomer, diagnose og behandling

Ankelforstuing: diagnose og behandling

kilde:

Førstehjelp Brisbane