Oto wspaniały sposób na rozpoczęcie poranka w Święto Dziękczynienia (lub dowolnego poranka). To mały trening, który spali trochę porannych kalorii, pobudzi metabolizm i zrobi miejsce na dobre jedzenie na Święto Dziękczynienia. Zawsze lubię poranne treningi lub bieganie z rodziną na wakacjach, czuję się lepiej przez cały dzień i nie jem tyle. Proszę, spróbuj!

Spróbuj wykonać jak najwięcej obwodów w 15-20 minut. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem wykonać aktywną rozgrzewkę. (Kliknij tutaj, aby uzyskać dobry aktywny Strażak trening rozgrzewkowy.) Wykonaj sugerowane powtórzenia każdego ćwiczenia, a następnie przejdź do następnego, odpoczywaj jak najmniej między ćwiczeniami.

Czytaj więcej