Anemia, tra le causa anche la carenza di vitamine
L'anemia si verifica quando il numero di globuli rossi non è sufficiente a trasportare abbastanza ossigeno da soddisfare i bisogni dei diversi tessuti e organi del corpo
Esistono diverso forme di questo disturbo, ciascuna causata da fattori diversi, e anche la gravità può variare molto, passando da livelli di bassa entità a quelli più preoccupanti e gravi.
In alcuni casi può essere determinata da carenza di vitamina emoattiva, che comporta una riduzione della produzione di globuli rossi.
Le vitamine legate a questo type di anemia sono l'acido folico and la vitamina B-12, componenti necessari to produrre un numero adeguato di globuli rossi sani in grado di trasportare l'ossigeno dai polmoni in tutto il corpo.
Anche un deficit di vitamina C potrebbe avere un effetto sulla produzione di globuli rossi, giocando un ruolo nell'assorbimento del ferro.
Anemia da carenza de vitamina: quali sono e come rimediare
Folati e vitamina B-12 são le vitamina che se carenti per ridotta assunzione or per difficoltà nell'assorbimento possono causar l'anemia.
Dopo aver chiarito che l'apporto vitaminico é a causa da anemia nostra, si pode intervir com suplementos vitamínicos ou anche semplici cambiamento nella dieta.
Fra le cause di anemie da carenza di vitamine, note anche come anemie megaloblastiche, la più comune è l'anemia da carenza di folato (o vitamina B-9), una sostanza nutritiva che si trova principalmente nei frutti e nelle verdure a foglia verde .
La maggior parte dei nutrienti derivati dal cibo vengono assorbiti nell'intestino tenue: chi soffre di malattie dell'intestino tenue, come la celiachia, o coloro che hanno subito l'asportazione di questa zona dell'intestino possono avere difficoltà ad assorbire il folato la sua forma sintetica, l'acido folico.
Anche l'alcol diminuisce l'assorbimento di questa vitamina, pois come alcuni farmaci possono interferire con l'assorbimento di questo nutriente.
Come capire se ne soffriamo: i sintomi dell'anemia
Astenia, fiato corto, vertigini, incarnato spento o giallastro, battiti cardioi irregolari, perdita di peso, intorpidimento o formicolio all mani e ai piedi, debolezza muscolare, possibili mutamenti della personalità, instabilità motoria e confusione mentale con sucedecenza.
Sono tutti sintomi che possono essere causati da anemia.
Le carenze vitaminiche di solito si sviluppano lentamente nell'arco di diversi mesi or anni ei sintomi, che iniziano in sordina, aumentano man mano che la carenza peggiora.
Fattori di rischio dell'anemia
Em geral, o rischio di carenza vitaminica aumenta quando a dieta contém vitamina poche ou nessuna fonte de vitamina natural, como carne, latticini, frutta e verdura.
I vegetariani ei vegani, che non mangiano neppure i derivati da animali, possono rientrare in questa categoria.
Anche la cottura ecessiva del cibo può causare carenza di vitamine.
Esistono poi alcuni farmaci o terapie che come effetti indesiderati hanno proprio un malassorbimento delle vitamine: ad esempio i medicinali contro l'acidità e alcuni farmaci usati per il tratamento del diabete di tipo 2, que possono interferire con l'assorbimento del B-12. Tratamentos utilizados para a cura do cancro podem interferir no metabolismo do folato.
I fattori di rischio di anemia of carenza di vitamina B-12, includono poi i disturbi autoimmuni endocrini, como diabete ou la malattia della tiroide.
Neste caso, eu sinto que o soffrono tem mais propensão a desenvolver um tipo específico de anemia por carência de vitamina B-12, chiamata anemia perniciosa.
Anemia, a prevenção parte da dieta sana
Venha para a grande parte da patologia e dos distúrbios do nosso organismo, a dor para a anemia da carência de vitamina uma da forma primária de prevenção é uma dieta sana que inclui uma grande variedade de alimentos.
I cibi ricchi di folati sono le verdure a foglia verde, i prodotti a base di grano arricchiti, come pane, cereali, pasta and riso, la frutta ei succhi di frutta.
I cibi ricchi di vitamina B-12 sono invece le uova, il latte, i formaggi and lo yogurt, le carni rosse and bianche, ei crostacei.
Fra i cibi ricchi di vitamina C troviamo infine brócolis, le fragole ei peperoni.