L'ansia: una sensazione di nervosismo, preoccupazione o inquietudine
Sono molti gli studi e le ricerche effettuate negli ultimi anni rispetto al monitoraggio dei vari disturbi mentali che hanno rilevato l'ansia come un disturbo persistente nella popolazione mondiale em generale italiana nello specifico
L'Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico (Eurodap), em uma pesquisa on-line, o qual hanno risposto mais de 700 soggetti de 19 e 60 anos, tem voluto indagar quanto abitualmente a pessoa sperimentino alcuni dei sintomi tipici dell'ansiedade e del pânico.
Dai risultati é emerso que 79% di coloro che hanno risposto al sondaggio ha avuto, durante l'ultimo mese, manifestazioni fisiche frequi e intensa di ansia; a percepção de 73% vem de uma pessoa muito apropriada, que você se preocupa facilmente com a escolha / situação; 68% dichiara di avere non poco disagio a stare lontano da casa ou da luoghi familiari, mentre 91% trova molto spesso difficoltà nel rilassarsi.
In una intervista, la dottoressa P. Vinciguerra, presidente Eurodap ed autrice insieme ad Isabel Fernandez, presidente EMDR Italia e Europa, del libro 'Il panico ospite imprevisto. Diagnóstico do disturbo e terapia EMDR 'afferma quanto segue: “Questi dati descrivono uno scenery molto complesso and preoccupante and spesso sottovalutato soprattutto dai più giovani.
Episodi di ansia non sono of minimizzare poiché, se ignorata, potrebbe generare a sua volta un attacco di panico.
Tale esperienza viene spesso vissuta come un vero e proprio evento traumatico ”.
Eppure, l'ansia è una normale risposta a un pericolo oppure a uno stress psicologico
L'ansia di tipo “normal” tem le sue radici nella paura ed è funzionale alla sopravvivenza.
Quando affrontiamo un pericolo, l'ansia ci induz la risposta di attacco o di fuga, in associazione a tali risposte, si verificano diversi cambiamenti fisici, vem l'aumento del flusso sanguigno al cuore e ai muscoli, che forniscono l'energia e la forza necessaria per far fronte alla condizione di pericolo, come la fuga da un animale agressivo.
Quali sono i sintomi riconducibili all'ansia?
L'ansia può insorgere no modo improvviso oppure gradualmente.
Non ha una durata definita: può variare de pochi secondi ad anni.
L'intensità del disturbo può manifestarsi in form di apprensione appena percepibile or di attacco di panico conclamato, che può causare respiro affannoso, vertigini, aumento della frequenza cardiaca e tremore.
Tuttavia, l'ansia viene considerata un disturbo when si manifesta in momenti inappropriati, si manifesta spesso ed è talmente intensa e duratura da interferire con le normali attività quotidiane di una persona (DSM-5).
Quais são as causas dos distúrbios ansiosos?
- Fattori genetici (compresa l'anamnesi familiare di disturbo d'ansia)
- Ambiente (venha l'aver vissuto uno stress or un evento traumatico, come la rottura di un rapporto importante or l'esposizione a un disastro in cui la vita è messa a rischio)
- Sviluppo psicológico
- Uma patologia física
Ma come influisce l'ansia sullo svolgimento delle prestazioni quotidiane?
Potremmo immaginare di rappresentare gli effetti dell'ansia sulle prestazioni quotidiane delle persone con una curva.
Quando il livello d'ansia aumenta, l'efficienza prestazionale aumenta proporcionalmente, ma solo fino a un certo punto.
Se aumente ulteriormente, le prestazioni si riducono.
Prima del picco della curva, l'ansia é considerado adattativa, porque aiuta il soggetto um prepararsi para uma crisi e migliora la condizione fisica.
Superato il picco della curva, l'ansia é considerado non adattativa, perché causa problemi e compromette la condizione fisica (Psichiatria psicodinamica, Glen O. Gabbard, 2006, Ed. Cortina R.)
Quali patologie fisiche possono essere correlate all'ansia?
- Cardiopatie, come l'insufficienza cardiaca e le alterazioni del ritmo cardiaco (aritmie)
- Patologie ormonali (endócrina), come una ghiandola surrenale iperattiva, una tiroide iperattiva (ipertiroidismo) oppure un tumore che secerne ormoni, detto feocromocitoma
- Patologie polmonari (respiratorie), venha l'Asma e la broncopneumopatia crônica ostrutiva (BPCO)
- A febre pode causar ansiedade
Além disso, si può manifestare nei soggetti em fase terminal por paura della morte, del dolore e della difficoltà respiratoria.
Come prevenire l'ansia?
Il rilassamento é o primeiro interventi utili sui sintomi. Grazie ad esso subentra un piacevole stato di calma, la fatica e le tensioni si sciolgono, si ripristina l'armonia.
Le maggiori tecniche adoperate of psicologi and alltri professionisti sanitari sono la meditazione guidata (mindfulness), il treinamento autogeno, il rilassamento muscolare profondo.
Por fim, se viene diagnosticato un disturbo ansioso, la terapia farmacológica e / ou la psicoterapia, em monoterapia ou em associação, possono aliviar notevolmente il malessere e il disturbo nella maggior parte dei pazienti.
Artigo escrito pela dottoressa Letizia Ciabattoni
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Fontes:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018