Mal di schiena: l'importanza della rieducazione posturale
Mal di schiena: quando le crisi si ripetono nel tempo and diventano ricorrenti nei mesi successivi alla prima manifestazione, diventa oportuno rivolgersi a un médico especialista: trattare le patologie della schiena, infatti, è molto complesso, ed è necessario relazionarsi a chi ha adeguate per farlo
Colpo della schiena: cosa comporta este macho?
Il cosiddetto 'colpo della schiena' può essere causato da sbalzi di temperatura, per esempio passando da ambienti molto caldi ad altri più freddi, venha accade nei mesi estivi con l'utilizzo dell'aria condizionata.
Non é un disturbo pericoloso, ma può diventare molto doloroso se non si é adeguatamente preparati dal punto di vista muscolare: in questo case, infatti, i muscoli della zona lombare vannotro a uno spasmo particolarmente violento e invalidante, che impedisce al paziente di muoversi . Il colpo della schiena, em ogni caso, não é uma condição irreversível, mas pode risolve atraverso um tratamento farmacológico della durata di qualche giorno.
Rieducazione posturale: fundamentale per i muscoli della schiena
Per garantire alla nostra schiena la giusta mobilità e forza si può ricorrere a tecniche di educazione posturale.
La postura, infatti, é determinata de uma série de fattori individuali: ciascuna persona ha le proprie caracteristica e la propria storia e può allontanarsi da quella postura considerada 'ideale', provocando così problemi alle articolazioni e ai muscoli.
L'educazione posturale compreende uma série de técnica para fortificar a esquina e melhorar a postura e che, é importante sottolinearlo, non possono essere svolte na autonomia ma devono essere seguite de um specialista.
Queste tecniche comprendono esercizi di allungamento della colonna, di rinforzo degli arti superiori and respiratori, indirizzati a ricreare l'armonia del movimento e migliorare flessibilità and forza.
Sono esercizi da svolgere when si sleep avuti episodi di blocco lombare or di mal di schiena ricorrente, che aiutano a prevenir la ricomparsa di simili problemtiche.
Vanno dunque ripetuti a cadenza regolare nel corso degli anni, poiché garantiscono un'importante azione preventiva.
Gli esercizi da svolgere na autonomia
Alcuni esercizi posturali possono essere anche svolti em autonomia al proprio domicilio, ma solo dopo un consulto com il fisioterapista que indicherà quelli mais indicati para la propria problemtica e insegnerà como svolgerli correttamente.
Sono esercizi molto semplici, che prevedono, per esempio, soltanto l'ausilio di un muro a cui appoggiarsi per allungare la colonna e aumentarne la flessibilità.
Sono particolarmente utili quando il paziente é uscito dalla fase di dolore acuto, per sollecitare i muscoli and le articolazioni senza che vi sia il rischio di provocare un ulteriore indolenzimento.
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