Lung Covid e insonnia: „dopo l'infezione perturbi del sonno e stanchezza”
Long Covid: il coronavirus, tra le molteplici ripercussioni che lascia sulla salute psicofisica degli italiani, non fa dormire sonni tranquilli
Sono infatti aumentati a dismisura gli episodi di insonnia ei perturbi del sonno legati anche all'incertezza di uscire fuori da una pandemie che dura da ormai da due anni tra impennate e discese dei contagi and nuove restriczioni.
Ma ricorrere alle pilule per dormire è l'unica opzione? Ed è vero che tra gli effetti della sindrome 'covid lung', la dificultate a prendere sonno è così frequente?
Pentru a căuta soluția giusta, nu se afișează un „dottor Google”, mai degrabă și trebuie să parlăm cu medicul nostru medical general.
Pentru a vedea toate aceste puncte avem interpelato il profesor Paolo Calabresi, Direttore del reparto di Neurologia del Policlinico Gemelli di Roma.
– Long Covid: in base alla sua esperienza cosa ha potuto osservare in questo lungo periodo? Pentru a îmbunătăți calitatea vieții acestor persoane, singura soluție este reprezentată de farmacii?
„Per dare una risposta ai perturbi del sonno ovviamente i farmacie, sia gli ipnoinducenti che gli antidepressivi, non sono l'unica solution e comunque vanno used in casi che non rispondono a terapie non farmacologiche.
È necessario che lo specialista metta al servizio del paziente delle strategie, compreso il sostegno psicologico, che permittano a these subjects di uscire di casa, dall'ambiente di lavoro o dello smart working.
Vino reușiți? Innanzitutto valorizzando l'attività fisica da praticare all'aperto, ad exemplu al parc, un'opportunità ed una garantie in tempi di Covid și dal punto di vista sanitar.
Il consiglio che offro ai miei pacienti affetti da insonnia è quella di dedicarsi al movimento per activare una risposta fisiologica al problema insonnia.
Basta anche passeggiare a passo veloce per ripristinare i neurotrasmettitori, care sunt alterati nel cervello și pot fi la cauza patologiei, stimolando dei fattori trofici cerebrali endogeni.
Al contrario, ricorriamo ai farmacii numai când toate acestea se apropie, nu permiteți să obțineți rezultate benefice.
În mod natural, ci poate essere la necesitate pentru cei mai fragili și vulnerabili ai unui suport psihologic și atunci când trebuie să prescrie farmacii ipnoinducenti și nu, după profilul pacientului.
Va compreso che l'insonnia molto spesso è la punta dell'iceberg della depressione, che va affrontata, ed è il nemico nascosto che può causare l'alterazione del sonno.
Perciò il rol del medico, in particolare del neurologo e dello psichiatra, se înțelege i probleme del pacient și oferăe răspunsuri adecvate pentru acel soggetto andando alla radice del problema.
Probleme che affliggevano già molte persoane în epoca pre-pandemica și che oggi sunt esplosi în pandemie perché la restriczione sociale, la dificultate ad uscire di casa sau dal recinto lavorativo este sempre mai crescând.
Va considera un approccio integrat che non preveda solo un piano di risposta”.
– Anche dopo la guarigione dal virus, în special tra i pacienti care erau stati fortemente sintomatici, și continuano a registrare effects collaterali nel periodo post guarigione il cosiddetto 'long covid'. Come si interviene in questi casi?
„I pacienti che prezinta la cosiddetta 'sindrome post-covid' sunt o sfidare interesanta pentru medicina generala si neurologo.
La comunitatea științifică se găsește în apropierea problemelor din punct de vedere biologic și organic cauzate de toate infecția cu sars-CoV2.
Nei casi di soggetti che hanno subito un lungo allettamento, una sindrome infiammatoria importante sicuramente si riscontrano difficoltà muscolari e astenia.
Il long covid, inoltre, tra i vari segni clinici, include anche l'insonnia.
Il medico deve valutare anche la posibilitate che il 'long covid' rappresenti nel pacient una sindrom post traumatica da stress.
Molte persone hanno vissuto, oltre alla malattia grave, anche un isolamento familiare e sociale che ha inciso sulla sfera psicologica.
Allo stesso modo, alte persoane care sunt state contagiate in forma lieve, hanno comunque avut delle ripercussioni dal punto di vista psicologico dovute all'isolamento e alla paura.
Molti soggetti lamentano la persistente preocupazione che l'infectio possa degenerare e divenire più severa oppure vivono nell'angoscia di infettare le persone amate.
Questo quadro si reflecte maggiormente sulle persone più fragili, con problemi di tipo internistico (pressione alta e diabete) e neurologico.
Într-un sondaj al nostru, a condotta sus pacienti cu perturbi neurologici cronici che hanno vissuto indirectamente l'infezione di familiari este emerso un profondo disagio di questi pacients.
De fapt, molti pacienti per paura nu si sunt recati in ospedale o sottoposti alle visite di controllo.
Si comprende facilmente cât este important să trateze sindromul post traumatic de stres, precum și prin asumarea integratorilor și a farmaciilor, care să nu poată controla.anxietate ed la depressione.
Când visito un pacient che mostra acest quadro clinico cerco di efectuare a evaluation globale considering also i problems psicologici and tentando di instaurare un dialogo volto a comprendere and mitigare le paure.
Cu toate acestea, sunt oportunitatea de a indica o terapie farmacologică adecvată și un suport psihologic”.
– L'alimentazione può venirci in aiuto? Se si quali sunt i cibi da privilegiare?
„Alimentarea este importantă e va di pari pas cu activitatea fizică.
Deve essere bilanciata e deve prevedere tre pasti.
La colazione è un moment della giornata a cui trebuie dedicate tempo ed invece, spesso, viene risolto cu un caffè.
Iniziare bene ci consimți să afronte în modo la giornata lavorativa e ottima să realizezi una bună activitate fizică, dar mai mult timp nu trebuie să ne rămâi în rutina noastră.
Pentru acest model alimentar propus dalla dieta mediterranea este da privilegiare.
Le proteine vegetale sunt una valida risorsa.
Raccomando di distribuire in modo adeguato la quota calorica în timpul zilei.
Molte persone, per motivi di lavoro, a pranz optan per qualcosa di veloce e il carico calorico è spostato tutto a cena.
This atteggiamento non è corretto.
Il segreto per stare bene este anche quello di ritagliarci uno spațiu pentru activitate, care poate no dare gioia, wellness and offere that carica positiva che ajuta a affrontare ansia and depressione.
Via libera perciò a: sport, musica ed arte.
Acest tip de activitate este un excelent adiuvante și laddove la terapia farmacologică este totuși necesară”.
Pentru a aprofunda:
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