Vene varicose, veniți în sport influențează asupra lor formație
Lo sport fa bene alla salute, este un punct fermo. Detto ciò è vero che in alcune persoane, alcuni sport pot determina formarea delle cosiddette vene varicose
Sport, perché alcuni atleti hanno le vene varicose?
Sembra contraddittorio: praticare sport aiuta (e non poco!) la circolazione sanguigna.
Eppure un certo numero di atleti dezvoltat vene varicose.
Perché?
Mai bine, câțiva sport sunt mai stresanti de alții.
Per esempio:
Corsa pe distanță: lunghi periodi di permanenza in posizione eretta possono causare ristagni di sangue nella parte inferiore delle gambe.
Schi și snowboard: la pressione intra-addominale può danneggiare le valvole venose.
Tenis, palacanestro: orice sport che include rapidi movimenti stop-start cu le gambe poate deteriorare le valvole venose.
calciu: Il contact fisico tra i giocatori poate danneggiare le valvole venose sau rompere e peggiorare le vene varicose esistenti.
Sollevamento pesi: Lo sforzo del sollevamento pesi può danneggiare sau peggiorare vene già danneggiate.
Sport, come le vene varicose influenzano le prestații
Sebbene alcuni sport possano esacerbare le vene varicose, ciò non significa che devi necessariamente smettere del tutto di partecipare all'attività fisica quando compaiono.
Solo nelle nostre gambe, il flusso sanguigno durante l'esercizio poate aumentare fino a cinque volte rispetto al flusso sanguigno a riposo.
În timp ce le vene sane pot gestire corect acest aumento del flusso sanguigno, le vene danneggiate non pot.
Ciò non solo si traduce in una riduzione della forza e della resistenza cardiovascolare, ma l'aumento dello stress può allungare e danneggiare ulteriormente le vene varicose.
Alternative și tratament delle vene varicose determinate de sport
Sebbene gli atleti con vene varicose non debbano interrompere del tutto l'esercizio, ci sunt alcuni sport o attività che è better avoid, se si is subject a vene varicose.
Ciò include attività ad alto impacto come la corsa, in particolare su superfici dure, la danza, la ginnastica, l'aerobica ad alto impacto e così via.
Dovrebbero essere evitate anche le attività che comportano eleve quantità di sforzo sau stress, come il sollevamento pesi, così come gli sport di contact come il calcio sau il rugby.
Potrebbe anche essere una buona idea evitare attività che richiedono scarponi stretti, come lo sci o il pattinaggio.
Rimangono le activități a basso impacto.
Il nuoto e gli esercizi in acqua sono perfetti perché sono entrambi a basso impacto e tendono a far lavorare tutto il corpo.
Le macchine per gli esercizi vanno bene, ma è meglio attenersi a pesi più leggeri ea more ripetizioni piuttosto che a basse ripetizioni con pesi pesanti.
La bicicletta vera e propria o quella stazionaria vanno bene, anche se stare troppo a lungo seduti nella stessa posizione sulla bicicletta poate provocare un ristagno di sangue nelle gambe.
E per tutti gli atleti, se il dolore o il fastidio delle vene varicose è persistente, la solution migliore è sempre quella di ricorrere a trattamenti più duraturi.
Pentru cei care sunt foarte importante se referă la un medico, nu al vostru zilnic preferat.
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