În prezent, un bărbat în vârstă de 30 de ani are mai puțin de jumătate de spermatozoizi fertili decât acum 50 de ani. Mulți oameni de știință sunt siguri că acest fenomen este cauzat de poluare și de o dietă săracă.

Cu toate acestea, universitățile din întreaga lume au studiat această problemă timp de 25 de ani și au verificat că mai mulți aminoacizi, vitamine și microelemente joacă un rol important în calitatea spermatozoizilor. În 82% din studii, s-a testat că ipoteza aminoacizilor și vitaminelor îmbunătățește 60% calitatea spermatozoizilor.

O dietă bună și asumarea corectă a aminoacizilor și vitaminelor trebuie luate în considerare chiar dacă un cuplu proiectează inseminarea artificială.

Aminoacizii esențiali pentru dezvoltarea spermatozoizilor 

L-arginina este fundamentală pentru crearea spermatozoizilor, spermina și spermidina, principalele componente ale spermei, sunt servitoare de L-arginină. Alți aminoacizi care influențează fertilitatea sunt L-carnitina, L-cisteina și glutationul.

L-carnitina

L-carnitina este un alt aminoacid care transportă acizi grași în spermatozoizi pentru a asigura energie pentru a ajunge la ovul. În medie, jumătatea spermatozoizilor din sperma unui bărbat are motilitate suficientă. Cu toate acestea, dacă sperma ejaculată conține un procent mic de spermatozoizi cu motilitate normală (cum ar fi 32%) este cazul astenospermiei. Studiile au demonstrat că bărbații, care suferă de astenospermie, pot îmbunătăți motilitatea spermatozoizilor lor presupunând L-carnitină. Un studiu italian a descoperit că dacă L-carnitina este luată în 3.000 mg pe zi, mobilitatea spermatozoizilor la pacient a crescut cu 75% (de la 10,8% la 18,0%).

Cisteina și Glutationul

Acești doi aminoacizi protejează spermatozoizii de oxidare. În particular, glutationul este o compoziție de trei aminoacizi. Este unul dintre cei mai eficienți protectori împotriva radicalilor liberi. Cisteina este un furnizor de aminoacizi și este necesar pentru producerea de glutation. Acesta este motivul pentru care multe studii sunt de acord că o cantitate adecvată de glutation în sânge îmbunătățește fertilitatea bărbaților. Pentru a îmbunătăți valorile corecte ale glutationului, se sugerează N acetil cisteină (NAC).

Un alt element util pentru fertilitate este esența cortexului de pin, care conține o cantitate mare de proanthocyanadins: au proprietăți antiinflamatorii și protejează vasele de sânge ajutând spermatozoizii în timpul fecundării.

L-arginina combinată cu esența cortexului de pin îi poate crește extrem de mult efectul asupra organismului. În plus, presupunerea de esență a cortexului de pin crește prezența D vitamine care ajută sistemul imunitar și absorbția calciului în organism.

Studiile au afirmat că 25% dintre bărbații care au urmat această terapie au atins spermiograma normală.

Alte comportamente zilnice ajută bărbații fertilitatea:

1. Nu fumați și nu beți alcool
2. Evitați unele medicamente
3. Evitați să încălziți mult
4. Slăbi
5. Mananca fructe si legume