Как сохранить здоровье почек?
Здоровье почек: хроническое заболевание почек представляет собой прогрессивное снижение способности почек выводить отходы и в большей или меньшей степени затрагивает 10% населения.
Это «тихая» болезнь, которая на ранних стадиях не имеет каких-либо специфических симптомов, указывающих на нарушение функции почек.
Поэтому для постановки диагноза требуется полное внимание как врача, так и пациента.
Следует обратить внимание на ранее существовавшие состояния, такие как диабет и гипертония, которые могут привести к заболеванию почек, а также на настораживающие признаки, такие как внезапные отеки ног или появление позывов к мочеиспусканию в ночное время.
Здоровые почки: проверьте свое кровяное давление
Высокое кровяное давление является признаком заболевания почек, поэтому полезно знать свой уровень артериального давления.
Когда вы молоды, его измеряют во время спортивных или профессиональных медосмотров, но в возрасте старше 40 лет вы должны не забывать регулярно проверять свое кровяное давление, особенно если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, болезни почек или диабета.
Кроме того, высокое кровяное давление может вызвать ухудшение функции почек, поэтому важно лечить его до уровня, который врач определит как более адекватный.
Проверьте уровень креатинина и сделайте анализ мочи.
Простой анализ крови на креатинин и анализ мочи — это тесты, которые чаще всего позволяют поставить диагноз заболевания почек и провести лечение, которое во многих случаях может предотвратить или, по крайней мере, замедлить прогрессирование заболевания.
Здоровье почек: будь в форме и следи за своим весом
Почки являются органами с высокой васкуляризацией, поэтому важно уменьшить или отменить модифицируемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, низкая физическая активность, избыточный вес и, как упоминалось выше, высокое кровяное давление.
Регулярная физическая активность помогает предотвратить избыточный вес и контролировать кровяное давление и, следовательно, снижает риск заболевания почек.
Достаточно каждый день проходить несколько километров (например, выходить из автобуса за несколько остановок до места назначения), подниматься по лестнице, заниматься дома на велотренажере 15-20 минут.
И затем держите потребление калорий пропорциональным потреблению энергии.
Читайте также:
Изменение цвета мочи: когда обращаться к врачу
Педиатрический мочевой камень: что это такое, как его лечить
Высокие лейкоциты в моче: когда стоит беспокоиться?
Цвет мочи: что моча говорит нам о нашем здоровье?
Заместительная терапия функции почек: диализ