Высокая гликемия или гипергликемия определяется, когда уровень глюкозы в крови, измеренный утром натощак, превышает 100 мг/дл, а через 2 часа после еды значения > 140 мг/дл.

Высокий уровень глюкозы в крови: какие анализы

После анализов крови у субъектов с первым обнаружением высокой гликемии натощак данные должны быть подтверждены (или нет) повторным отбором проб, сопровождаемым контролем гликированного гемоглобина, то есть средним значением гликемии за последние 3 месяца. .

Значение уровня глюкозы в крови всегда должно сопровождаться историей болезни пациента и семейным анамнезом.

У лиц с родственниками первой степени родства, родителями, бабушками и дедушками, страдающими диабетом и значениями гликемии в пределах 110-125 мг/дл, рекомендуется выполнить пероральную глюкозную нагрузку, точнее, это оценка гликемии по образцу крови натощак и через два часа. после перорального приема 75 г глюкозы.

При значениях выше 200 мг/дл ставится диагноз сахарного диабета.

Уровень глюкозы в крови <140 мг/дл через два часа после еды также находится в пределах нормы, а в пределах 141-199 мг/дл говорят о нарушении толерантности к углеводам.

И гипергликемия натощак, и нарушение толерантности к углеводам являются состояниями с высоким риском развития диабета.

Средства от повышенного сахара в крови

Чтобы улучшить гликемический баланс и предотвратить или, по крайней мере, отсрочить начало диабетического заболевания, важно рассмотреть ряд мер, направленных на изменение образа жизни.

Похудения

С помощью специалиста и под диетическим контролем необходимо составить диету, адаптированную к человеку, клиническому состоянию и активности.

Избыточный вес и ожирение сопровождаются «инсулинорезистентностью», продиабетическим состоянием, возникающим в результате «сверх» работы поджелудочной железы, вызванной гипергликемией и избыточным весом.

Модулирование потребления калорий и углеводов, их распределение в течение дня и выбор продуктов с низким гликемическим индексом помогают добиться быстрой реакции на усилия по питанию.

Мы рекомендуем

• максимально ограничить сладкое (раз в неделю);
• отказаться от сладких напитков (фруктовые соки и газированные сладкие напитки) и алкоголя (вино, пиво, коктейли, аперитивы);
• ешьте красное мясо раз в неделю;
• исключить из рациона жирное (мясо и мясное ассорти), чрезмерное количество приправ (соусы) и сыр.

Углеводы должны быть ограничены в количестве, и предпочтение следует отдавать цельнозерновым продуктам.

Однако принимать их следует ежедневно и распределять в течение дня, поскольку, как говорят диабетологи, «жиры сгорают с той же скоростью, что и углеводы».

Вместо этого зеленый свет:

• овощи во всех их разновидностях;
• рыба, особенно голубая рыба;
• не слишком сладкие фрукты (избегайте инжира, хурмы, бананов и винограда);
• продукты, богатые антиоксидантами и витаминами;
• оливковое масло в качестве сырой приправы и, очевидно, в умеренных количествах.

Питьевая вода

Вода оказывает положительное влияние на работу многих органов и аппаратов нашего организма и является одним из основных элементов, прием которого в правильных количествах способствует снижению уровня сахара в крови.

Он позволяет разбавлять сахар в крови, устраняя его «глюкотоксичность»: через мочу он действует как «очиститель-детоксикатор» нашего организма.

Кроме того, прием правильного количества воды улучшает функцию почек и объем крови (объем крови, циркулирующей и достигающей различных органов).

Желательно выпивать не менее 1.5-2 литров воды в день.

Это количество должно быть увеличено для людей, которые занимаются спортом, и тех, кто сидит на диете.

Мы всегда должны помнить, что вода помогает похудеть и имеет принципиальное значение во время диетических режимов, поскольку является неотъемлемой частью лечения.

Физическая активность

Физическая активность является основным способом снижения как уровня сахара в крови путем сжигания сахара, так и основных состояний диабета, таких как резистентность к инсулину.

Регулярные занятия спортом улучшают все сердечно-сосудистые факторы риска (глюкоза в крови, масса тела, гипертензия, дислипидемия) и почти в два раза эффективнее снижают резистентность к инсулину, чем известные лекарственные препараты для борьбы с диабетом (снижение на 64% при физической активности против 36% при применении метформина).

Рекомендуемые виды спорта - аэробные, которыми занимаются 3-4 раза в неделю:

• Бег;
• езда на велосипеде;
• ходьба;
• гимнастика;
• плавание;
• беговые лыжи;
• гребля на каноэ;
• танцы.

Но даже просто быстрая ходьба на свежем воздухе в течение 30 минут в день приносит значительную пользу телу и разуму.

Контроль сердечно-сосудистых факторов риска

Гипергликемия и диабет связаны с более высокой частотой неблагоприятных событий для здоровья, с худшим сердечно-сосудистым прогнозом.

Так называемое «состояние резистентности к инсулину» развивается примерно за 7–8 лет до начала диабета и коррелирует с повышенным сердечно-сосудистым риском и сопутствующими патологиями, такими как гипертензия и дислипидемия.

Сокращение и адаптация различных методов лечения с целью хорошего контроля артериального давления и уровня холестерина и триглицеридов имеет важное значение для поддержания здоровья, особенно в случае гипергликемии.

Что, если мы обнаружим случайные изменения уровня сахара в крови?

Следует также обращать внимание на незначительные изменения толерантности к глюкозе.

Снижение толерантности к углеводам и гипергликемия натощак повышают риск развития сахарного диабета в краткосрочной перспективе на 4 и 11% соответственно: при их сочетании (НТГ+ГНГ) этот риск возрастает до 20.5%.

Примерно через 3 месяца необходимо снова проверить гликемию и гликированный гемоглобин, а также повторно оценить толерантность к глюкозе.

В случае повторной оценки рекомендуется ежегодное обследование для субъектов в возрасте > 45 лет и для субъектов с факторами риска (например, пациенты с гестационным диабетом в анамнезе, пациенты с избыточным весом/ожирением).

Если уровень глюкозы в крови > 126 мг/дл, рекомендуется обратиться к специалисту в Диабетическую службу для лечения.

Читайте также:

Emergency Live Еще больше… Live: загрузите новое бесплатное приложение вашей газеты для IOS и Android

Covid, диабет 1 типа растет среди вылеченных несовершеннолетних

Диабет 2 типа: новые препараты для индивидуального подхода к лечению

Диабетическая диета: 3 ложных мифа, которые нужно развеять

Педиатрия, диабетический кетоацидоз: недавнее исследование PECARN проливает новый свет на это состояние

Источник:

GSD