Апноэ сна - это расстройство, при котором дыхательные пути блокируются и вызывают перерывы, последовательные для вдыхания в течение нескольких секунд, обычно язык препятствует прохождению воздуха и необходим для храпа, чтобы проснуться и снова дышать; однако это не означает, что все люди, которые храпят, страдают этим расстройством.
У человека с факторами риска апноэ и диабета, вероятно, развивается состояние, потому что расстройство сна вызывает метаболические изменения, увеличивая резистентность к инсулину, говорят специалисты по неврологии в Национальном автономном университете Мексики (UNAM) Россана Уэрта Альбарран.
Специалист также отметил, что плохой сон вызывает увеличение веса, потому что мозг посылает сигналы, которые приводят к увеличению аппетита и потреблению углеводов, что повышает уровень холестерина из-за метаболических изменений, которые генерирует организм. Если к этому добавляется, что люди с ожирением склонны к диабету, апноэ играет фундаментальную роль.
Это расстройство сна может не только вызывать диабет, но и отвечает за увеличение холестерина, триглицеридов и гипертонии.
Люди с этим состоянием, - предложил специалист, - должны пойти в клинику сна, чтобы получить правильный диагноз заболевания или предотвратить его развитие.
Он добавил, что использование технологий является причиной возникновения бессонницы. «Люди вместо того, чтобы спать, когда они уже лежат в кровати, берут мобильный телефон или компьютер, что заставляет мозг терять сон, потому что он реагирует на свет».
Было сказано много раз, что спать восемь часов является подходящим; однако Рафаэль Сантана, медицинский специалист в клинике расстройств сна UNAM, говорит, что фиксированного количества часов сна нет, это зависит от возраста и потребностей организма, например, младенец спит до 16 часов в день, но для взрослого может быть достаточно четырех или пяти часов. Какое значение имеет качество сна.
Рекомендуется измерять количество часов, заставляющих чувствовать себя отдохнувшими и уважать это время, потому что мы делаем спать как последнее средство, только если у нас есть время, а синица не должна быть такой, сон необходим для выполнять наши действия, добавил Рафаэль Сантана.
Сон помогает нам быть бдительными, иметь хорошее настроение, терять необходимость дремать в течение дня и избегать развития заболеваний, вызванных отсутствием сна.

подробнее