Сегодня у 30-летнего мужчины меньше половины фертильных сперматозоидов, чем 50 лет назад. Многие ученые уверены, что это явление вызвано загрязнением окружающей среды и неправильным питанием.

Однако университеты по всему миру изучали этот вопрос в течение 25 лет и подтвердили, что некоторые аминокислоты, витамины и микроэлементы играют важную роль в качестве сперматозоидов. В 82% исследований было проверено, что содержание аминокислот и витаминов улучшает качество сперматозоидов на 60%.

Хорошая диета и правильное содержание аминокислот и витаминов следует учитывать, даже если пара планирует искусственное оплодотворение.

Незаменимые аминокислоты для развития сперматозоидов 

L-аргинин является основополагающим для создания сперматозоидов, на самом деле спермина и спермидина, основные компоненты спермы, являются горничной L-аргинина. Другими аминокислотами, которые влияют на фертильность, являются L-карнитин, L-цистеин и глутатион.

L-карнитин

L-карнитин - еще одна аминокислота, которая переносит жирные кислоты внутрь сперматозоидов, обеспечивая энергию для достижения яйцеклетки. В среднем половина сперматозоидов в мужской сперме имеет достаточную подвижность. Однако, если эякулированная сперма содержит незначительный процент сперматозоидов с нормальной подвижностью (например, 32%), это случай астеноспермии. Исследования показали, что мужчины, страдающие астеноспермией, могут улучшить подвижность своих сперматозоидов, принимая L-карнитин. Итальянское исследование показало, что если L-карнитин принимать в дозе 3.000 мг в день, подвижность сперматозоидов у пациента увеличивается на 75% (с 10,8% до 18,0%).

Цистеин и глутатион

Эти две аминокислоты защищают сперматозоиды от окисления. В частности, глутатион представляет собой композицию из трех аминокислот. Это один из самых эффективных защитников от свободных радикалов. Цистеин является поставщиком аминокислот и необходим для производства глутатиона. Вот почему многие исследования согласны с тем, что правильное количество глутатиона в крови улучшает плодовитость мужчин. Чтобы улучшить правильные значения глутатиона, предлагается N ацетил цистеина (НАК).

Еще одним полезным элементом для фертильности является эссенция коры соснового мозга, которая содержит большое количество proanthocyanadins: они обладают противовоспалительными свойствами и защищают кровеносные сосуды, помогая сперматозоидам во время оплодотворения.

L-аргинин в сочетании с эссенцией сосновой коры может значительно усилить его действие на организм. Кроме того, наличие эссенции коры соснового мозга увеличивает присутствие витамина D, который помогает иммунной системе и усвоению кальция в организме.

Исследования подтвердили, что 25% мужчин, которые следовали этой терапии, достигли нормальной спермиограммы.

Другое повседневное поведение способствует фертильности мужчин:

1. Не курить и не употреблять алкоголь
2. Избегайте некоторых лекарств
3. Избегайте высокой температуры
4. Худеть
5. Есть фрукты и овощи