Zdravilna moč objema: več kot gesta, terapija
Praznovanje mednarodnega dneva objemov: Kako lahko preprosta gesta spremeni naše zdravje
Univerzalna gesta z znanstvenimi koreninami
Včeraj, januar 21st, smo praznovali Mednarodni dan objema, in bistveno je razmisliti o Zdravstvene koristi te geste. Po navedbah Emi Bondi, psihiatrinja in direktorica duševno zdravje oddelku v bolnišnici Papa Giovanni XXIII v Bergamu (Italija), ki je bil intervjuvan na YouTube kanalu “Caffé & Psichiatria“, objemi zagotavljajo varnost. Pomenijo prvi telesni stik in delujejo pomirjujoče.
Poleg psihičnega dobrega počutja objemi pomagajo znižati krvni tlak, okrepiti imunski sistem, in tudi izboljšati možganske funkcije. Nekatere študije so poudarile tudi povezavo med vsakodnevnimi objemi in zmanjšano dovzetnostjo za okužbe.
Tako objem presega preprosto čustveno udobje, saj ima neposreden vpliv na naše fizično zdravje.
Čustveni in psihološki vplivi
Objemi niso temeljni le za fizično zdravje, ampak tudi za čustveno in psihično dobro počutje. Kot je poudaril Blagovne znamke terapije, nežni dotiki, povezani z objemi, spodbujajo nastajanje oksitocin, hormon, ki spodbuja družbene vezi in zmanjšuje osamljenost. Na ta način se objemi lahko borijo proti izolaciji in spodbujajo večjo človeško povezanost, kar je ključnega pomena v obdobju po pandemiji.
Znanost za objemom
Znanstvene raziskave so pokazale, da objemi sprožijo niz koristnih nevrokemičnih signalov, kot poroča Greater Good Science Center. To ne vključuje le znižanja srčnega utripa in ravni stresa, temveč tudi izboljšanje spanja in manjšo odzivnost na stres. V času, ko je dobro počutje na prvem mestu, se objemi pojavljajo kot preprosta in učinkovita rešitev za izboljšanje kakovosti življenja.
Obnova fizičnega stika v dobi po COVID-u
V naslednji dobi Covid-19 omejitve, kot je poudaril American Heart Association, je ponovno hvaležnost za objeme. To svetovno priznanje njihovega pomena, ki so ga praznovali skozi Mednarodni dan objema, poudarja potrebo po ponovni vključitvi fizičnega stika v naša življenja, spodbujanju zdravja in človeške povezanosti.
Viri