Fuqia shëruese e përqafimit: më shumë se një gjest, një terapi
Festimi i Ditës Ndërkombëtare të Përqafimit: Si një gjest i thjeshtë mund të transformojë shëndetin tonë
Një gjest universal me rrënjë shkencore
Dje, janar 21st, festuam Dita Ndërkombëtare e Përqafimit, dhe është thelbësore të reflektoni mbi Përfitimet shëndetësore të këtij gjesti. Sipas Emi Bondi, një psikiatër dhe drejtor i shëndetit mendor departamenti në Spitalin Papa Giovanni XXIII në Bergamo (Itali), i cili u intervistua në kanalin YouTube "Caffé & Psichiatria“, përqafimet ofrojnë siguri. Ato nënkuptojnë kontaktin e parë fizik dhe janë qetësues.
Përtej mirëqenies psikologjike, përqafimet ndihmojnë në uljen tensioni i gjakut, forcimin e Sistemi imunitar, dhe gjithashtu përmirësohen funksionet e trurit. Disa studime kanë nxjerrë në pah gjithashtu lidhjen midis përqafimeve të përditshme dhe një ndjeshmërie të reduktuar ndaj infeksioneve.
Kështu, një përqafim shkon përtej rehatisë së thjeshtë emocionale, duke pasur një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë fizik.
Ndikimet emocionale dhe psikologjike
Përqafimet janë thelbësore jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe për mirëqenien emocionale dhe psikologjike. Siç theksohet nga Markat e terapisë, prekja e dashur e lidhur me përqafimet stimulon prodhimin e oxytocin, hormoni që nxit lidhjen sociale dhe redukton vetminë. Në këtë mënyrë, përqafimet mund të luftojnë izolimin dhe të promovojnë një lidhje më të madhe njerëzore, aspekte thelbësore në një periudhë pas pandemisë.
Shkenca prapa përqafimit
Hulumtimet shkencore kanë treguar se përqafimet shkaktojnë një kaskadë sinjalesh neurokimike të dobishme, siç raportohet nga Qendra Shkencore më e Mirë. Kjo jo vetëm që përfshin një ulje të rrahjeve të zemrës dhe niveleve të stresit, por edhe një përmirësim të gjumit dhe një reaktivitet më të vogël ndaj stresit. Në një epokë ku mirëqenia është prioritet, përqafimet shfaqen si një zgjidhje e thjeshtë dhe efektive për të përmirësuar cilësinë e jetës.
Rinovimi i kontaktit fizik në epokën pas COVID-19
Në epokën në vijim COVID-19 kufizimet, siç theksohen nga Shoqata Amerikane Heart, ka një vlerësim të ripërtërirë për përqafimet. Kjo njohje globale e rëndësisë së tyre, festohet përmes Dita Ndërkombëtare e Përqafimit, nënvizon nevojën për të riintegruar kontaktin fizik në jetën tonë, duke promovuar shëndetin dhe lidhjen njerëzore.
Burimet