ALGEE: Zbulimi i Ndihmës së Parë të Shëndetit Mendor së bashku
Shumë ekspertë në fushën e shëndetit mendor këshillojnë shpëtimtarët të përdorin metodën ALGEE për t'u marrë me pacientët me çrregullime mendore.
ALGEE në shëndetin mendor, në botën anglo-saksone, është ekuivalenti i DRSABC në ndihmë e shpejtë or ABCDE në traumë.
Plani i Veprimit ALGEE
Ndihma e parë për shëndetin mendor përdor akronimin ALGEE kur ofron mbështetje për dikë që përjeton një krizë mendore.
ALGEE do të thotë: Vlerësoni rrezikun, Dëgjoni pa gjykuar, Inkurajoni ndihmën e duhur dhe Inkurajoni vetë-ndihmën
Akronimi theksoi ofrimin e mbështetjes fillestare në vend që t'i mësojë individët të bëhen terapistë.
Plani i veprimit ALGEE përbëhet nga hapa madhorë në përgjigjen e ndihmës së parë, dhe ndryshe nga planet e tjera, kjo nuk duhet të bëhet në sekuencë.
Përgjigja mund të vlerësojë rreziqet, të sigurojë siguri dhe të dëgjojë pa gjykuar në të njëjtën kohë.
Këtu, ne eksplorojmë çdo hap të planit të veprimit ALGEE
1) Vlerësimi për rrezikun e vetëvrasjes ose dëmtimit
Përgjigja duhet të gjejë kohën dhe vendin më të mirë për të nisur bisedën duke mbajtur parasysh privatësinë dhe konfidencialitetin e personit.
Nëse personi nuk është i kënaqur të ndahet, inkurajojeni të flasë me dikë që e njeh dhe i besojnë.
2) Dëgjimi pa gjykim
Aftësia për të dëgjuar pa gjykuar dhe për të bërë një bisedë kuptimplotë me dikë kërkon aftësi dhe shumë durim.
Qëllimi është që personi të ndihet i respektuar, i pranuar dhe i kuptuar plotësisht.
Mbani një mendje të hapur gjatë dëgjimit, edhe nëse kjo nuk është e pëlqyeshme nga ana e përgjigjes.
Kursi i trajnimit të ndihmës së parë për shëndetin mendor i mëson individët se si të përdorin aftësi të ndryshme verbale dhe joverbale kur përfshihen në një bisedë.
Këto përfshijnë qëndrimin e duhur të trupit, mbajtjen e kontaktit me sy dhe strategji të tjera të dëgjimit.
3) Jepni siguri dhe informacion
Gjëja e parë që duhet të bëni është ta bëni personin të kuptojë se sëmundja mendore është reale dhe ka disa mënyra për t'u shëruar.
Kur i afroheni dikujt me një çrregullim mendor, është thelbësore t'i siguroni ata se asnjë nga këto nuk është faji i tyre.
Simptomat nuk janë diçka për të fajësuar veten, dhe disa prej tyre janë të trajtueshme.
Mësoni se si të ofroni informacione dhe burime të dobishme në një kurs trajnimi MHFA.
Kuptoni se si të ofroni mbështetje të qëndrueshme emocionale dhe ndihmë praktike për njerëzit me kushte mendore.
4) Inkurajoni ndihmën e duhur profesionale
Bëjini të ditur personit se disa profesionistë shëndetësorë dhe ndërhyrje mund të ndihmojnë në eliminimin e depresionit dhe gjendjeve të tjera mendore.
5) Inkurajoni vetë-ndihmë dhe strategji të tjera mbështetëse
Shumë trajtime mund të kontribuojnë në rimëkëmbjen dhe mirëqenien, duke përfshirë vetë-ndihmën dhe disa strategji mbështetëse.
Këto mund të përfshijnë përfshirjen në aktivitet fizik, teknika relaksimi dhe meditim.
Dikush gjithashtu mund të marrë pjesë në grupet mbështetëse të bashkëmoshatarëve dhe të lexojë burime të vetë-ndihmës bazuar në terapinë konjitive të sjelljes (CBT).
Gjetja e kohës për të kaluar me familjen, miqtë dhe rrjetet e tjera sociale gjithashtu mund të ndihmojë.
Shëndeti Mendor Ndihma e Parë
Nuk ka një qasje të vetme për të gjithë ndihmën e parë për shëndetin mendor.
Asnjë situatë apo simptoma nuk është saktësisht e njëjtë pasi çdo person është i ndryshëm.
Në rastet kur ju ose një person tjetër jeni në krizë mendore, keni mendime vetëvrasëse dhe veproni në mënyrë të çrregullt – telefononi menjëherë numrin e urgjencës.
Informoni dispeçerin e urgjencës për atë që po ndodh dhe bëni ndërhyrjen e nevojshme gjatë pritjes së mbërritjes.
Trajnimi formal për ndihmën e parë të shëndetit mendor do të jetë i dobishëm në këto situata.
Lexoni gjithashtu:
Çrregullimi shpërthyes i përhershëm (IED): Çfarë është dhe si ta trajtojmë atë
Lëndimet elektrike: Si t'i vlerësoni ato, çfarë të bëni
RICE Trajtimi për lëndimet e indeve të buta
Si të kryeni sondazhin parësor duke përdorur DRABC në ndihmën e parë
Manovra Heimlich: Zbuloni se çfarë është dhe si ta bëni atë
4 Këshilla sigurie për të parandaluar goditjet elektrike në vendin e punës