Прва помоћ: Уобичајени узроци бола у рамену и како га спречити
Вероватно не размишљате о уобичајеним узроцима болова у рамену док га изненада не искусите. Када нешто крене наопако са вашим раменом, то ограничава вашу способност слободног кретања. Такође може донети много бола и нелагодности чак и када радите своју свакодневну рутину
ПРВА ПОМОЋ: ПОСЕТИТЕ ШТАНД МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛТАНТА ДМЦ ДИНАС НА ХИТНОЈ ПОМОЋИ
Бол у рамену може се појавити из различитих разлога
Међутим, такође је уобичајено да се осети бол у овој области тела без повреде.
У наставку су наведени неки уобичајени узроци болова у рамену и савети како да их решите и спречите.
Разумевање бола у рамену
Бол у рамену је један од најчешћих проблема са зглобовима који се могу јавити из више различитих разлога.
Најочигледнији је резултат трауматских догађаја, као што су пад, спортске повреде, насиље или учествовање у сударима моторних возила.
Раме се састоји од мишића, лигамената, тетива, кеса испуњених течношћу и костију које раде заједно у једном простору.
Из тог разлога може бити потребна посета лекару како би се утврдило шта тачно узрокује бол.
Најчешћи узроци бола у рамену
Испод су неки од најчешћих узрока болова у рамену, укључујући:
Дислокација
Ишчашено раме настаје када горњи део ваших руку искочи из лежишта, углавном због прејаког повлачења уназад или превише ротирања.
Може изазвати оток, бол и слабост у раменима и може довести до утрнулости и модрица.
Раздвајање
Повреда одвајања рамена настаје када трауматски догађај проузрокује оштећење лигамената око акромиоклавикуларног (АЦ) зглоба, где се спајају кључна кост и лопатица.
Падови, изненадни ударци или јаки ударци могу покидати лигаменте који држе ово двоје заједно.
Ово доводи до одвајања кључне кости и изазива ударце и бол на врху рамена.
Прелом
Преломи рамена могу у великој мери ометати вашу покретљивост и изазвати јак бол.
Настаје услед трауме рамена након пада, спортске повреде, саобраћајне несреће или директног ударца у раме.
Често укључује најмање једну од три кости у рамену: лопатицу (лопатицу), кључну кост (кључну кост) или хумерус (кост надлактице).
Ако неко од њих пати од тешке повреде, можда ћете осетити бол, модрице и тешкоће при подизању руке.
Суза хрскавице
Као и код друге хрскавице у телу, хрскавица која се налази у раменском зглобу може се оштетити и треба јој поправка.
Углавном се јавља након дислокације рамена или једноставног хабања од свакодневне употребе.
Неки од уобичајених симптома кидања хрскавице укључују:
- Бол при подизању руке изнад главе.
- Пуцање, шкљоцање или шкргутање при померању руке на одређене начине.
- Осећај слабости, губитка снаге и опсега покрета
- Нестабилност зглоба.
Суза ротационе манжетне
Пуцање ротаторне манжетне често је узроковано прогресивним хабањем ткива тетиве током времена.
То је расцеп у групи мишића и тетива који стабилизује рамени зглоб и омогућава покрете ваших руку.
Покидане ротаторне манжетне се такође називају потпуним тргањем или цепањем пуне дебљине које је праћено:
- Бол у мировању и ноћу (нарочито када лежи на повређеном рамену)
- Бол приликом подизања или спуштања руке
- Слабост при ротацији руке или одређеним покретима
- Осјећај пуцкетања при кретању у одређеним положајима
Смрзнута рамена
Смрзнуто раме (адхезивни капсулитис) је стање које укључује укоченост и бол у раменском зглобу.
Појављује се када дође до абнормалног накупљања ткива у зглобу, што спречава да се раме слободно креће.
Уобичајени симптоми смрзнутог рамена укључују бол који се полако погоршава током времена и може бољети ноћу.
Импингемент
Удар у раме је чест узрок бола у рамену који се јавља када се горња спољна ивица ваше лопатице трља о ротаторну манжетну испод ње, изазивајући бол и иритацију.
Ова повреда се најчешће јавља код особа које се баве спортом и другим активностима са честим ротационим покретима изнад главе.
То укључује бејзбол, одбојку, тенис, пливање и друге активности као што је сликање.
Други узроци могу укључивати следеће:
- Остеоартритис (дегенеративна болест зглобова)
- Реуматоидни артритис
- Препоручени бол
- Инфаркт
- тендинитис
Лечење болова у рамену
Лечење прве помоћи за бол у рамену углавном се фокусира на избегавање даљих повреда и постепено јачање мишића који окружују зглоб.
Ево неколико опција за лечење болова у рамену, у зависности од узрока и степена повреде.
Остатак
Довољно се одмарајте и користите раме што је мање могуће првих неколико дана након повреде.
Када се одмори, почните да радите неке покрете, али то радите нежно и полако да спречите поновну повреду.
Промене активности
Лечење болова у рамену може захтевати промену ваших активности на послу или свакодневних задатака.
То укључује избегавање пренапрезања или претјеривања у активностима које могу изазвати хабање зглобова и мишића рамена.
лед
Код мањих болова и напрезања рамена, ставите лед на повреду и умотајте је у меку крпу како бисте избегли директан контакт са кожом.
Ставите лед на 15 минута једном на сат да бисте ублажили бол и оток.
Лекови
Лекар може прописати лекове који помажу у управљању болом у рамену.
Узмите ове лекове према упутствима.
У неким случајевима, лекар може препоручити ињекције стероида за отупљивање за ублажавање болова.
Хирургија
Тешке повреде рамена могу захтевати операцију да би се решили проблеми.
Међутим, велика већина људи са болом у рамену ће реаговати на прва помоћ стратегије лечења и самозбрињавања које су раније поменуте.
Спречити
Спречите бол у рамену избегавањем продужених активности које могу изазвати стрес за рамена.
То укључује подизање тешких предмета или понављајуће покрете изнад главе.
Када тражити помоћ
Изненадни бол у левом рамену понекад може бити знак упозорења за срчани удар.
Позовите свој локални број за хитне случајеве ако неко осети изненадни притисак или бол у рамену.
Потражите стручну помоћ ако се појаве следећи симптоми:
- Бол који се протеже од грудног коша до леве вилице, руке или врат
- Кратак дах
- Несвестица
- Знојење
Такође, потражите медицинску помоћ ако је особа имала тешку повреду, а раме је јако болно, натечено, под модрицама или крвари.
Бол у рамену: научите прву помоћ
Бол у рамену је чест проблем за многе.
Јединствена анатомија рамена и опсег покрета овог зглоба чини га подложним повредама.
Углавном се јавља због понављања покрета, спортских повреда, лошег руковања, незгода и старења.
Јаки бол у рамену захтева хитну негу.
Пратите третмане прве помоћи и савете поменуте на овом блогу и одмах се обратите лекару за било какве знаке деформитета, изненадног отока, неподношљивог бола и немогућности коришћења зглоба.
За више савета о првој помоћи и опште здравствене информације, упишите се на курс прве помоћи.
Прочитајте такође
Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид
Симптоми, дијагноза и лечење артрозе рамена
Синдром смрзнутог рамена: шта је то и како га лечити
Нестабилност рамена и дислокација: симптоми и лечење
Тендонитис рамена: симптоми и дијагноза
Дислокација рамена: како је смањити? Преглед главних техника
Синдром смрзнутог рамена: шта је то и како га лечити
Артроза: шта је то и како је лечити
Артроза: шта је то и како је лечити
Јувенилни идиопатски артритис: Студија оралне терапије тофацитинибом од Гаслинија из Ђенове
Реуматске болести: артритис и артроза, које су разлике?
Реуматоидни артритис: симптоми, дијагноза и лечење
Бол у зглобовима: реуматоидни артритис или артроза?
Бартелов индекс, показатељ аутономије
Шта је артроза скочног зглоба? Узроци, фактори ризика, дијагноза и лечење
Једнокомпартментална протеза: одговор на гонартрозу
Артроза колена (гонартроза): разне врсте 'прилагођених' протеза
Најчешћа питања на часу прве помоћи
Прва помоћ и епилепсија: Како препознати напад и помоћи пацијенту
Ф. Помоћ у случају тровања храном
Ф. Помоћ, фрактуре (сломљене кости): сазнајте шта да тражите и шта да радите
Савети за прву помоћ за наставнике
Кардијална синкопа: шта је то, како се дијагностикује и на кога утиче
Прва помоћ и хитне интервенције: синкопа