Matibabu ya MPUNGA kwa Majeraha ya Tishu Laini
Matibabu ya RICE ni kifupi cha huduma ya kwanza ambacho kinawakilisha Rest, Barafu, Mgandamizo na Mwinuko. Wataalamu wa afya wanapendekeza matibabu haya kwa majeraha ya tishu laini yanayohusisha misuli, tendon, au ligament
Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kutibu aina tofauti za majeraha kwa RICE
Usimamizi wa Majeraha
Jeraha linaweza kutokea wakati wowote, mahali popote.
Inaweza kutokea wakati wa shughuli za kimwili nyumbani au kazi na hata nje ya bustani.
Maumivu na uvimbe vinaweza kuja kama matokeo.
Watu wengi hufanya kazi kwa njia ya maumivu, wakifikiri kwamba hatimaye itaondoka, lakini wakati mwingine sivyo.
Ikiwa imeachwa bila matibabu, inaweza kusababisha uharibifu zaidi.
Kufuatia mbinu ya RICE katika huduma ya kwanza inaweza kusaidia kuzuia shida na kukuza mchakato wa uponyaji haraka.
Mwongozo wa Hatua kwa Hatua juu ya Matibabu ya RICE
Msaada wa kwanza wa Mchele una faida ya kuwa sio ngumu.
Inaweza kutumika na mtu yeyote, popote - iwe shamba, katika tovuti ya kazi, au nyumbani.
Matibabu ya RICE inahusisha hatua nne muhimu:
- WALIOBAKI
Kupumzika kutoka kwa shughuli kutalinda jeraha kutokana na matatizo ya ziada. Kupumzika kunaweza kuchukua shinikizo kutoka kwa kiungo kilichojeruhiwa.
Baada ya kuumia, pumzika kwa saa 24 hadi 48 zinazofuata. Subiri hadi daktari aondoe uharibifu au mpaka kiungo au sehemu ya mwili iweze kusonga bila kuhisi maumivu yoyote.
- ICE
Omba pakiti ya baridi au nyuma ya barafu kwenye jeraha ili kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
Usitumie baridi moja kwa moja kwenye ngozi - tumia kitambaa safi ili kufunika barafu na upake juu ya nguo. Panda majeraha kwa dakika 20 mara tatu hadi nne kwa siku hadi uvimbe upungue.
Kama ilivyo kwa kupumzika, weka barafu kwenye jeraha kwa masaa 24 hadi 48.
- KUFIKIA
Fanya ukandamizaji kwa kuifunga bandage ya elastic kwa ukali na kwa ukali.
Vifuniko vilivyobana sana vinaweza kukata mtiririko wa damu na kuongeza uvimbe, kwa hiyo ni muhimu kuifanya kwa njia sahihi.
Bandage ya elastic inaweza kupanua - ambayo inaruhusu kwa urahisi damu inapita kwenye eneo la kuumia.
Bandeji inaweza kuwa ngumu sana ikiwa mtu ataanza kupata maumivu, kufa ganzi, kutetemeka, na uvimbe katika eneo hilo.
Mfinyazo kawaida huchukua masaa 48 hadi 72 baada ya maombi.
- KUINUKA
Hatua muhimu katika matibabu ya RICE ni kuinua jeraha juu ya kiwango cha moyo.
Mwinuko husaidia mzunguko wa damu kwa kuruhusu mtiririko kupitia sehemu ya mwili iliyojeruhiwa na kurudi kuelekea moyo.
Miinuko pia husaidia na maumivu na uvimbe.
Jinsi Ni Kazi
Kando na DRSABCD, mbinu ya RICE inasalia kuwa mojawapo ya matibabu ya kawaida kwa sprains, matatizo, na majeraha mengine ya tishu laini.
Ni chaguo bora zaidi kusaidia kupunguza kutokwa na damu na uvimbe wa tovuti ya jeraha kabla ya kuzingatia uingiliaji kati mwingine wa fujo ambao unaweza kusababisha uharibifu zaidi wa tishu.
Utumiaji mzuri wa Kupumzika, Barafu, Mfinyizo, na Mwinuko unaweza kuboresha muda wa uokoaji na kupunguza usumbufu.
Usimamizi bora wa mfumo huu unahusisha saa 24 za kwanza baada ya jeraha.
Kuna ushahidi mdogo unaopendekeza ufanisi wa mbinu ya huduma ya kwanza ya RICE.
Hata hivyo, maamuzi ya matibabu bado yatategemea msingi wa kibinafsi, ambapo kuna uzani wa makini wa chaguzi nyingine za matibabu.
Hitimisho
Majeraha ya tishu laini ni ya kawaida.
Matibabu ya RICE ni bora zaidi kwa majeraha madogo au ya wastani, kama vile michubuko, michubuko na michubuko.
Baada ya kutumia njia ya RICE na bado hakuna uboreshaji, tafuta matibabu ya haraka.
Piga simu kwa usaidizi wa dharura ikiwa tovuti ya jeraha itakufa ganzi au kupata ulemavu.
Jifunze huduma ya kwanza ili kujua zaidi kuhusu mbinu mbalimbali katika udhibiti wa majeraha na majeraha.
Soma Pia:
Fractures za Stress: Sababu za Hatari na Dalili
Ugonjwa wa OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ni nini?