నిద్ర: ఆరోగ్యానికి ప్రాథమిక స్తంభం
మానవ ఆరోగ్యంపై నిద్ర యొక్క లోతైన ప్రభావాలను ఒక అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది, నిద్ర అనేది కేవలం నిష్క్రియాత్మక విశ్రాంతి కాలం మాత్రమే కాదు, శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు రెండింటినీ తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే ఒక ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. అత్యాధునిక పరిశోధన కీలకమైన వాటిని హైలైట్ చేస్తుంది…