อ้างอิงจากผลการศึกษาฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์มา Lancetที่ วิธีการช่วยตนเองในการออกกำลังกาย ที่ได้รับการดูแลจากระยะไกลโดยผู้เชี่ยวชาญ นักกายภาพบำบัด อาจช่วยผู้อื่นได้ อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) จุดมุ่งหมายคือการรู้สึกดีขึ้นและจัดการได้ดีขึ้น สุขภาพ สภาพ.

การค้นพบนี้ได้รับการตรวจพบโดยการวิเคราะห์การทดลองของคน 200 กับ CFS ที่ได้รับมอบหมายให้ทำอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีการแนะนำด้วยการออกกำลังกายแบบให้ความช่วยเหลือตนเอง (กลุ่ม GES) นอกเหนือไปจากการดูแลทางการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ดูแลรักษาทางการแพทย์ (กลุ่มควบคุม) ระดับของ การออกกำลังกาย ในขณะที่ผู้ป่วย GES ได้รับข้อมูลและคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดผ่านทางโทรศัพท์หรือใช้ Skype ™

วิธีการช่วยเหลือตนเองช่วยลดความจำเป็นในการเข้ารับการรักษาทางคลินิกเฉพาะทางสำหรับผู้ป่วย นี้อาจเป็นค่าใช้จ่ายและการเข้าถึงคลินิกให้การรักษามักจะ จำกัด

ผู้ป่วย ในกลุ่ม GES ได้มอบหนังสือเล่มเล็กเล่มหนึ่งไว้รายละเอียด a โปรแกรมขั้นตอน 6 ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยค่อยๆเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ระดับการออกกำลังกาย ในช่วงสัปดาห์ที่ 12 ในช่วง 8 สัปดาห์แรกผู้เข้าร่วม GES ยังได้รับความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดเพื่อรับคำแนะนำและเพื่อหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าด้วย

ผู้ป่วยได้รับการสนับสนุนให้เลือกการออกกำลังกาย (เลือกเดินมากที่สุด) ที่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมได้ 5 วันต่อสัปดาห์นอกจากกิจกรรมประจำวันของพวกเขา ค่อยๆผู้ป่วยเริ่มเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายที่พวกเขาได้รับโดยการเพิ่มไม่เกิน 20% กับจำนวนเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายที่เลือกทุกสัปดาห์

ไม่มีผู้ป่วยรายงานผลข้างเคียงใด ๆ อันเป็นผลมาจาก GES และประมาณหนึ่งในห้า (18%) ของผู้เข้าร่วม GES รายงานว่า "ดีขึ้นมาก" หรือ "ดีขึ้นมาก" เมื่อประเมินสุขภาพโดยรวมของตนเทียบกับหนึ่งใน 20 (4 %) ของกลุ่มควบคุม

ที่มา: ข่าววิทยาศาสตร์การแพทย์