พลังแห่งการเยียวยาของการกอด: มากกว่าท่าทาง แต่เป็นการบำบัด
เฉลิมฉลองวันกอดสากล: ท่าทางง่ายๆ สามารถเปลี่ยนสุขภาพของเราได้อย่างไร
ท่าทางสากลที่มีรากฐานทางวิทยาศาสตร์
เมื่อวานนี้ มกราคม 21stเราเฉลิมฉลองกัน วันกอดสากลและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไตร่ตรองถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของท่าทางนี้ ตาม เอมิ บอนไดจิตแพทย์และผู้อำนวยการของ สุขภาพจิต แผนกที่โรงพยาบาล Papa Giovanni XXIII ในเมืองแบร์กาโม (อิตาลี) ที่ถูกสัมภาษณ์ทางช่อง YouTube “คาเฟ่ แอนด์ ซิเคียเตรีย“โอบกอดให้ความปลอดภัย สิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงการสัมผัสทางกายภาพครั้งแรกและสร้างความมั่นใจ
นอกเหนือจากความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจแล้ว การกอดยังช่วยลดระดับลงอีกด้วย ความดันโลหิตเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันและยังปรับปรุงอีกด้วย ฟังก์ชั่นสมอง. การศึกษาบางชิ้นยังได้เน้นย้ำถึงความสัมพันธ์ระหว่างการกอดในแต่ละวันและความอ่อนแอต่อการติดเชื้อที่ลดลง
ดังนั้นการโอบกอดจึงเป็นมากกว่าความสบายใจทางอารมณ์ธรรมดาๆ การมี ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา.
ผลกระทบทางอารมณ์และจิตใจ
การกอดเป็นพื้นฐานไม่เพียงแต่สำหรับสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจด้วย ตามที่ได้เน้นไว้โดย แบรนด์บำบัดสัมผัสอันแสนหวานที่เกี่ยวข้องกับการกอดช่วยกระตุ้นการผลิต oxytocinฮอร์โมนที่ส่งเสริมความผูกพันทางสังคมและลดความเหงา ด้วยวิธีนี้ การกอดสามารถต่อสู้กับความโดดเดี่ยวและส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์มากขึ้น ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญในช่วงหลังการแพร่ระบาด
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการกอด
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการกอดทำให้เกิดสัญญาณประสาทเคมีที่เป็นประโยชน์มากมาย ตามที่รายงานโดย ศูนย์วิทยาศาสตร์ Greater Good. ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความเครียดที่ลดลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปรับปรุงการนอนหลับและปฏิกิริยาต่อความเครียดที่น้อยลงอีกด้วย ในยุคที่ความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ การกอดกลายเป็นทางออกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต
การต่ออายุการติดต่อทางกายภาพในยุคหลังโควิด
ในยุคถัดมา Covid-19 ข้อจำกัดตามที่เน้นโดย สมาคมหัวใจอเมริกันมีความซาบซึ้งครั้งใหม่สำหรับการโอบกอด การรับรู้ถึงความสำคัญของพวกเขาทั่วโลกนี้ได้รับการเฉลิมฉลองผ่าน วันกอดสากลตอกย้ำถึงความจำเป็นในการบูรณาการการสัมผัสทางกายภาพเข้ามาในชีวิตของเราอีกครั้ง ส่งเสริมสุขภาพและความเชื่อมโยงของมนุษย์
แหล่งที่มา