İlk yardım: düşme ne zaman acil bir durumdur?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

Yaralanmayla sonuçlanan bir düşüş hayatlara mal olabilir. Endişe verici istatistikler bize, dünya çapında her yıl tahminen 646,000 ölümcül düşme meydana geldiğini söylüyor ve bu, trafik kazalarından sonra kasıtsız yaralanmalardan kaynaklanan ikinci önde gelen ölüm nedenini temsil ediyor. (DSÖ 2018)

Düşme, hastayı yaralayarak veya yaralamadan zemine, zemine veya diğer alt yüzeylere plansız iniş olarak tanımlanır.

Düşen herkes yaralanma riski altındadır, ancak yaş, cinsiyet ve mevcut tıbbi durumlar gibi faktörler yaralanmaların türünü ve ciddiyetini etkiler.

Yaralanma olmasa bile düşme yaşam kalitesini etkiler.

Yaşlı insanlar düşmekten korkar ve sonuç olarak fiziksel aktiviteleri ve sosyal katılımları sınırlama eğilimindedir.

Bu, fiziksel ve zihinsel esenliğin bozulmasına, sosyal izolasyona ve çaresizlik ve kaygı hissine yol açar.

Düşme olasılığını artıran koşullar nelerdir?

Düşme nedenleri çoktur ve risk faktörleri olarak sınıflandırılır.

Bununla birlikte, düşmeleri önlemeye yardımcı olmak için birçok risk faktörü değiştirilebilir, örneğin:

yüksek rakımlı meslekler veya diğer tehlikeli çalışma koşulları
Alkol veya uyuşturucu kullanımı
Nörolojik, kardiyak veya diğer engelleyici durumlar gibi altta yatan tıbbi durumlar
Özellikle yaşlılarda ilaçların yan etkileri, fiziksel hareketsizlik ve denge kaybı
Özellikle huzurevi veya kronik bakım tesisi gibi bir kurumda yaşayanlar arasında zayıf hareketlilik, biliş ve görme
Alt vücutta zayıflık
D vitamini eksikliği
Ayak ağrısı veya yetersiz ayakkabı
Evdeki riskler veya tehlikeler, örneğin birinin ayağının takılıp düşebileceği engebeli basamaklar veya dağınıklık gibi.

(NCOA 2018)

Bir düşüşten sonra ne olabilir?

Çoğu durumda, düşmeler yaralanmalara neden olmaz.

Bununla birlikte, 1 düşmeden 5'i kemik kırılması veya kafa travması gibi ciddi yaralanmalara neden olur.

Bu yaralanmalar, bir kişinin hareket etmesini, günlük aktivitelerini gerçekleştirmesini veya yalnız yaşamasını zorlaştırabilir.

Düşmeler neden olabilir

El bileği, kol, ayak bileği veya kalça kırıkları gibi kemik kırıkları.
Özellikle kişi antikoagülanlar gibi belirli ilaçları alıyorsa çok ciddi olabilen kafa yaralanmaları.
Düşen birçok insan yaralanmasa bile düşmekten korkar.

(Namkee 2019)

Düşmenin ciddi sonuçlarını önlemek için önerilen adımlar

Doktordan randevu alın – Denge kaybı nedeniyle evde düşmek her zaman endişe vericidir.

Özellikle de bir kaza veya düşme tehlikesinden kaynaklanmıyorsa.

İlk adım her zaman doktorunuzla konuşmaktır.

Tıbbi geçmişiniz, aldığınız ilaçlar, önceki düşmeler vb. gibi soruları yanıtlamaya hazır olun.

Doktorunuz riskinize katkıda bulunan belirli faktörleri anladığında, düşme önleme teşhisine veya ilaç modifikasyonuna odaklanmak daha kolay hale gelir.

Aktif kalın - Egzersizi günlük rutininize dahil etmenin çok yardımcı olabileceğini anlamak önemlidir.

Bunu doktorunuzla tartışın ve onay aldıktan sonra yürüyüş, su egzersizi veya dansa benzer yavaş, zarif hareketler içeren hafif bir egzersiz olan tai chi gibi aktivitelerle başlayın.

Bu aktiviteler gücü, dengeyi, koordinasyonu ve esnekliği geliştirerek düşme riskini azaltır.

Bir fizyoterapist tarafından tedavi görüyorsanız, dengenizi, esnekliğinizi, kas gücünüzü ve yürüyüşünüzü geliştirmek için size özel bir egzersiz programı oluşturabilirler.

Rahat ayakkabılar giyin – Ayakkabılar daha az önemli bir aksesuar gibi görünebilir, ancak sizi birçok ağrı ve acıdan kurtarabilirler, hatta hayatınızdan bile!

Yüksek topuklu ayakkabılar, sarkık terlikler ve kaygan tabanlı ayakkabılar sendelemenize ve düşmenize neden olabilir.

Bunun yerine tabanı kaymayan rahat ayakkabılar giyin.

Ayrıca ayakkabınızın hafif olması ayaklarınızın hareket etmesini kolaylaştırarak sürüklenme ve takılma riskini azaltır.

Ev tehlikelerini ortadan kaldırın – Düşmeleri önlemenin en hızlı yolu, evde hızlı bir tur atmak ve özellikle koridorlar ve merdivenlerdeki dağınıklığı temizlemektir.

Ayrıca gevşek halılar, kaygan kilimler veya yanlış hizalanmış ahşap kalaslar gibi öğeleri arayarak her odayı ve koridoru inceleyebilirsiniz.

Bu öğelerin onarılması, çıkarılması veya değiştirilmesi, düşme önlemeyi büyük ölçüde iyileştirecektir.

Yardımcı cihazlar kullanın - Doktorunuz sizi dik tutmak için baston veya yürüteç kullanılmasını önerebilir.

Merdivenlerin her iki tarafı için tırabzanlar, duş ve banyolarda tırabzanlar, çıplak ahşap basamaklar için kaymaz basamaklar vb. gibi diğer yardımcı cihazlar da yararlı olabilir.

(NIA 2017)

Düşmeleri önlemek için ne yapabiliriz?

Yalnız yaşayan yaşlı ebeveynleri veya akrabaları olan ailelerin, evdeki düşmeleri değerlendirmeleri, takılma tehlikelerini ortadan kaldırmaları, tutamak ve tırabzanlar kurmaları ve potansiyel tehlikeleri aramaları iyi olacaktır.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Onlarla hareketliliği tartışın ve tavan ampullerini değiştirmek veya merdiven gerektiren dış alanları temizlemek gibi işler yaparken yardım istemeleri konusunda ısrar edin.

Aile üyenizin sağındaki ve solundaki komşulara kendinizi tanıtmak için bir dakikanızı ayırın ve telefon numaralarını değiş tokuş etmeye ve ulaşamayacakları basit bir ev işine yardım etmeye istekli olup olmadıklarını sorun.

Küçük çocuklu aileler, bir gece rutini oluşturabilir ve ortak yollarda veya merdivenlerde oyuncak ve çöp olup olmadığını kontrol edebilir.

Bunu rekabetçi ve eğlenceli bir aktivite haline getirin: En çok oyuncağı kimin alabileceğinin bir çetelesini tutun, hafta sonunda çetele yapın ve küçük bir ayrıcalık veya fazladan bir dolar harçlık ile ödüllendirin.

Hayal gücünüzü kullanın, çocuklarınızı neyin motive ettiğini bilin!

Tabure veya merdiven gerektiren iç ve dış bakım işlerini yapmayı seven amatörler, merdivenler için güvenlik önlemlerine mutlaka uyun.

Olukların temizlenmesi, basınçlı yıkama ve asma lambalar bazıları için basit bir görev gibi görünebilir, ancak merdivenlerden düşmeler en büyük düşme tehlikelerinden biridir. acil servis.

Sonuç olarak kaza sonucu düşmeler

Kafa yaralanmalarına, olası kırıklara veya büyük morluklara neden olan düşmeler, acil servise müdahale edilmesini gerektirir.

Evinizi takılma tehlikelerinden koruyun ve geceleri görünmeyebilecek veya özel ihtiyaçları olan sakinler için engel oluşturabilecek kalıntıları kaldırın.

Hep birlikte güvende kalalım ve evimizin geçiş yollarına, koridorlarına ve ortak alanlarına bilinçli olarak dikkat edersek takılıp düşmelerden kaynaklanan tıbbi acil durumları önleyebiliriz.

Referanslar

"Düşme." Dünya Sağlık Örgütü, Dünya Sağlık Örgütü, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

“Düşmeler Hakkında Önemli Gerçekler.” Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 10 Şubat 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

“Düşme Önleme Gerçekleri.” NCOA, 4 Haziran 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Toplumda Yaşayan Yaşlılarda Düşmeyle İlgili Acil Servis Başvuruları ve Hastaneye Yatışları: Sağlık Sorunlarının ve Yaralanma Özelliklerinin İncelenmesi. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

“Düşme ve Kırıkları Önleyin.” Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.