Stanchezza ve sonno durante il giorno: nedenin temel nedeni olabilir mi?
Stanchezza ve sonno durante il giorno. Il cambio di stagione ve l'arrivo dei primi freddi, ma anche il maggior carico di lavoro che spesso acompagna l'autunno: sono tutti elementi che, questi mesi'de, possono farci avvertire una maggiore stanchezza
Tuttavia, her bir dönem için bağımsız problemler ve protrae'ler.
Özgün bir sorun değil, orijinal bir sorun değil, özel bir kişi, bir lungo andare, può avere un impatto ciddi sulla salute bireysel, sia nello sviluppo di patologie, gel per esempio quelle del systema kardiyocircolatorio, acuirsi di rahatsız edici nitelik ansia e depresyon.
Sonno'yu rahatsız ediyorum: uykusuzluk ve apne ostruttive
Bu nedenle, sono l'insonnia e l'apnea ostruttiva.
L'insonnia è un rahatsız edici ve ortak bir varie patologie neurologiche, metabolikhe e kardiyak, m anche a problemlihe di natura psicologica.
L'insonnia può essere di tre tipologie Differenti:
- iniziale: quella più “riconoscibile” che tutarlı nella difficoltà ad addormentarsi;
- merkez: caratterizzata da sürekli risvegli notturni;
- terminale: che provoca Quindi il risveglio precoce del paziente conseguente impossibilità a riaddormentarsi.
L'apnea ostruttiva, invece, è una patologia che comporta episodi di interruzione della respirazione, genel olarak, tek başına, mevcut olmayan bir durumla karşı karşıyadır.
En sık başvurulan sebepler.
L'apnea ostruttiva ha, tra le sue olası conseguenze, l'affaticamento del muscolo kardiyak o a nedensel della diminuzione di ossigeno nel circolo sanguigno: en iyi koşullara uygun olarak, tüm kardiyovaskolar için geçerli.
Stres ve sonno: quali correlazioni?
Anche lo stres, gel abbiamo detto, può influenzare fortemente la qualità del sonno.
Tüm dikkatleri üzerine çeken, duygusal ve duygusal uyumsuzlukların, dönemsel olarak fark edilmemesi, büyük bir ilginin olması, bunun farkında olunması, stresin ortadan kaldırılmasıdır.
En basit ve geçerli kurallar interferiscono con l'azione della melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia.
Motivasyona göre, sağlık hizmeti alma, kullanma, entegratörlük kullanma melatonina, modo da aiutare naturalmente i processi che conducono al sonno'da.
dormire meglio için danışmanlık yapıyorum
Her türlü otonomasyona ilişkin yasal düzenlemelerin değerlendirilmesi ve kontrol edilmesi.
Başına esempio, può essere utile regolarizzare il ritmo sonno-veglia coricandosi ve svegliandosi semper al medesimo orario, non mangiare a domire ed evitare ed evitare sostanze eccitanti come il caffè, en gli t e l t e l t e t e l e t e t e t e l e t e t e e t e t e t e t e e t e e e t e t e e t e e t e t e e t e e tl rilassanti, gel bir baz di camomilla, melisa veya passiflora.
18-19°'lik koşullara uygun olarak, sonno, inoltre, la camera da letto dovrebbe avere una temperatura di XNUMX-XNUMX°, dunque non essere fredda ma neanche calda, e ve dovrebbe evitare di uilizzare schermi luminosi per almeno del mezzo di primo'ora.
Uzun COVID: la stanchezza un sintomo caratteristico
Uzun süredir devam eden COVID-19 ile ilgili her gün, her gün COVID-4 ile ilgili bir klinik durum var.
Oltre bir dolori muscolari ve articolari, dispne ve tosse ve dolore al petto ve altri sintomi ve livello kardiyovaskolar, gastrointestinal ve nörolojik; çeşitli tezahürler sono analoghe bir quelli della stanchezza diurna, gel una fatica persiste e una diffusa sensazione di debolezza.
Uzun bir COVID, uzun süreli bir COVID, ilgili, devono ücret riferimento al medico, che diamente la sindrome da long COVID e, se lo riterrà necessario, indicherà quali accertamenti esguire.
Anche altre condizioni, esempio diyabet başına tra cui, ipertansiyone, rahatsız della tiroide, eksiklik vitaminici (come la vitamina B12), possono essere legate alla stanchezza diurna.
È ilgili danışman, laddove il sintomo persista, rivolgersi al medico.
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