Colesterolo, iyi bir dost ve iyi bir arkadaş

da Cristiano Antonino il 11 Ocak 2023

Kolesterolon ve şu anda nell'organismo umano'da bulunan bir çim: bu tip, “katlanmaz” LDL ve “buono” HDL'den kaynaklanmaz. Perchè è onemli tenerne tenerne sotto controllo ve vaori? Bir belaya müdahale edebilir misin?

Kolesterolon ve sangue ve nei tessuti, prodotto dall'organismo ve misura minore introdotto ile beslenme.

Kan ve aşırı miktarda (kolesterol alto veya iperkolesterolemi) mevcut, kalp ve damar hastalıkları için bir yağ riskine neden olabilirsiniz (gelin) enfarkt veya ictus) perchè può, sanguigni'nin sanguigni sirkülasyonunu sınırlamak veya bloke etmek için plaket aterosklerotik oluşumuna neden olur.

COLESTEROLO, VALORI DI NORMALITÀ NEL SANGUE

Ematiği çekici hale getirmek ve toplam kolesteroloğa değer katmak, LDL ve HDL'nin parçalanmasına neden olmak üzere, LDL ve HDL'nin tek bileşeni.

Toplam kolesterolonun normal değeri 200 mg/dL'den düşüktür.

Normal kolesterol LDL değeri 100 mg/dL'den düşüktür.

HDL kolesterolün en yüksek değeri 60 mg/dl'den üstündür.

IL COLESTEROLO LDL E HDL

Bu, lipoprotein maliyetine sahip bir bileşen proteini olan kolesteroloni taşımak için gerekli bir şeydir.

Lipoprotein ve kolesterolon türleri için çeşitli tipolojiler, kolesterolon taşımanın temel niceliksel olarak farklıdır:

Kolesterolo LDL, chiamato “colesterolo cattivo” veya aterogeno, viene trasportato verso ve tessuti perifericie and quando in alle placche aterosklerotik kökenli ekcesso può.
kolesterolo HDL, detto anche “colesterolo buono”, viene trasportato dai tessuti periferici verso il fegato dove viene degradato oppure utilizzato per sintesi di bilariari.

DELL'AUMENTO DEL COLESTEROLO NEDENİ

Yemek pişirmeden yemek yiyin ve yemek odasını yükseltmek için özel bir yaşam tarzı oluşturun.

Dobbiamo dimenticare che l'ipercolesterolemia, doğuştan gelen colesterolemi gibi ikincil ve yağlı bir genetiktir.

Kolesterolü değiştirmek, diyabet ve l'ipotiroidizm ve ardından oral kortikosteroidler, pilola kontrasetiva, betablokanlar yoluyla tüm farmasötik ilaçlarda ortaya çıkan alcune patologie'nin temel sonuçlarıdır.

COLESTEROLO ALTO E RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Kolesterol kolesterolü LDL (çatlak) yükselmesini önlemek için, kolesterolonun temel konsantrasyonu HDL ve hipertriglisemi ile ilişkilendirilerek, atardamarların tüm iç organlarının tıkanmasına neden olan tüm damar sertliği oluşumlarına neden olabilir.

Bu koşul ve konfor, ateroskleroza gelir.

Bir volta instauratosi, questo process ve geri çevrilemez ve porte, tüm trombüs oluşumlarını ve kalp ve beyin damarlarını çevreleyen kan akışının tümünü çevreleyen tüm çürükleri ilerletiyor.

Ateroskleroz ve çeşitli ağır patolojilerin iktus, infarto miyokardik, yetersiz arteriyoza degli arti inferiori gelmesine neden olur.

Yaşam tarzının değiştirilmesi, sıvı yağ miktarının önlenmesi için önemli olan bir ruhtur (yetersiz çim miktarının değiştirilmesi) ve bu da her iş için gereklidir.

Ben LARN (Livelli di Assunzione Raccomandati per la Popolazione Italiana, Prodotti dalla Società Italiana di Nutrizione Umana nel 2014) 300 mg'lık bir kolesteroloni önermektedir.

Gıda maddelerinin besin miktarının üst düzeyde olmaması için, gıda tüketimine dikkat etmek, yemek pişirmek için, sebze yazı tipini göstermek için çok önemlidir.

DIETA AKDENİZ: UN AIUTO PREZIOSO

Farklı epidemiyolojik çalışmalar, spesifik beslenme modellerine göre, kolesterolon plazma konsantrasyonu ve kardiyovaskülar risk önleme açısından etkili bir şekilde kontrol edilebilir.

Mediterranea diyet modeli, kardiyovaskuler olaylarda %30 civarında bir azalmaya ve toplam kolesterolon miglioramentosuna sahiptir.

Beslenme rejimi ve zeytinyağlı ekstra bitkisel yağ, makarna ve pane integrali, pesce azzurro ve frutta a guscio, come noci e mandorle, con un consumo ordotto di cibi processatie and prodotti da forno ve di formatagi stagionati ricchi çimlerde .

Çim tüketimini azaltmak için, asitli çim tüketimini sınırlayan ve asitli çimenleri saturiye götüren yol, LDL kolesteroloğa neden olabilecek olumsuzluklara neden olabilir.

Özellikle, sebze ve meyve tüketimini sınırlamak, hayvan kökenli çimleri ve asitli çimleri ve polinsaturi'yi tüketmek için en iyi sebzeleri bulmaktır.

Omega 3 ve 6 asitleri, HDL kolesterolü artırmak için olumlu bir etkiye sahip değildir.

Önemli olan, dokunmak ve lifleri temizlemek, özel olarak çözünen lifler, kolesterolonun kontrolü, bağırsakların emilimini ve asit asitlerinin emilimini sınırlandırmak.

Baklagiller, yeşillikler ve meyvelerin yanı sıra mısır gevreği tüketimi de her zaman tavsiye edilir.

25-40 gr lif tüketimi ve 7-15 gr çözünür lif tüketimi için dengeli bir diyet gereklidir.

IL RUOLO DEGLİ ENTEGRATORİ

TERAPİA FARMAKOLOJİKA

Toplam kolesteroloni ve LDL'yi temizlemek için yeterli olmayan yaşam tarzına sahip olmayan insanlar için, bir farmasötik tedavi olarak gerekli olması gerekir.

Kolesteroloni ve kardiyovaskuler riskleri ortadan kaldırmak için ilaç tedavisi dikkate alınmalıdır.

Bu, asitleri temizlemeye ve temizlemeye yardımcı olabilir.