Molti pazienti con lesioni muscoloscheletrice ve confondono sulla farklılaştırmayı ve distorsiyonu değiştirme. Il vostro fisioterapista può Mostrarvi la diferenza tra una distorsione e uno stimamento e come trattare correttamente ciascuna di queste lesioni distinte

Kas gerilmeleri

Gli heyecanı sono lesioni che colpiscono ve muscoli oi tendini, le bande spesse che collegano ve muscoli alle ossa.

Risposta içinde doğrulanmış bir hızlı kayış, torsione veya trazione del muscolo.

Gli heyecanı sono ve tipo di lesione acuta che rissulta da uno heyecana o una contrazione eccessiva.

Dolore, debolezza ve spazm muscolari sono sintomi comuni dopo uno heyecan verici.

Yasal bozulma

Le distorsioni sono lesioni che colpiscono ve legamenti, spesse bande di cartilagine che collegano l'osso all'osso.

Tüm bunları doğrulayan bir şey.

Sono ve tipo di lesione akuta che rissulta da untravma olmadan gelen una caduta o una forza esterna che sposta l'articolazione sirkostante dal suo normale allineamento.

Le distorsioni possono variare da unlieve heyecanı legamentoso bir uno strappo tam olarak.

Lividi, gonfiore, instabilità e movimenti dolorosi sono sintomi comuni dopo ve distorsiyone.

Neden degli stiramenti e delle distorsioni

Gli karıştırmak muscolari sono causati da forze ad alta velocità che agiscono contro un muscolo.

Doğaçlama hareketlerinin en uzak noktalarından biri, en büyük ve en önemli şey.

Bir volte, ma non sempre, se si sforza un muscolo possono essere presenti lividi.

Gelip bir capire se si è stirato un muscolo? Genel olarak, il muscolo che si è stirato farà erkek quando si cerca di contrarlo.

Başına, se si sforza il tendine del ginocchio, è olası che ve senta dolore qudo ve cerca di usare il muscolo del tendine per piegare il ginocchio.

Anche lo heyecana eccessivo di un muscolo che ha subito uno heyecana acuto può causare dolore.

Allungare i ginocchio nei giorni art arda bir uno muscolo del tendine sarà problayabilmente doloroso, indicando che il muscolo è tesso.

Le distorsioni dei legamenti sono causate da un movimento forzato del corpo che mette sotto stres un legamento.

En iyi caviglia, her esempio'ya göre, i legamenti sulla parte esterna dell'articolazione della caviglia possono essere sovracaricati.

Kaydırma işlemini gerçekleştirin.

Birbirinden farklı şeyler için heyecan verici sorular.

Gradi di grvità degli karıştırmak ve delle distorsioni

Sono çeşitli derecelerde farklı derecelerde muscolari, che vanno dal derecesinde I al dereceli III.1

Gli karıştırmak muscolari di grado I indicano che il tessuto muscolare è semplicemente sovradimensionato.

Gli karıştırmak muscolari di grado II ve doğrulayıcı qudo il tessuto muscolare è parzialmente lacerato.

Gli karıştırmak di grado III sono strappi bir tutto spessor nel tessuto muscolare.

Her şeyin en önemli ve en önemli özelliği, her şeyin en önemli ve en önemli özellikleridir.

Tüm bunları kontrol etmek için sağlık ve bakım için gerekli olan tüm koşulların değerlendirilmesi, tamamen doğaldır.

La classificazione delle distorsioni dei legamenti segue in modo simile a quella degli karıştırmak muscolari

Grado I: yasal düzenleme ve karıştırıcı karıştırma

Grado II: il legamento è parzialmente laserato

Grado III: il legamento è tamamlayıcı strappato

Her şeyin yeniden düzenlenmesi, sono tipi, her şeyin yeniden düzenlenmesine eşlik eder.

Possono essere presenti anche gonfiore ve lividi belirteçleri.

Quando Consultare un operatöre sanitario

Se si subisce una lesione una distorsione o uno stiramento, gel si fa a sapere quando è necessario vedere il proprio fornitore di Assistenza sanitaria.

Genel olarak, tıbbi dopo nitelikli travma è una buona fikri; ci possono essere problemi, nascosti che semplicemente non si possono diagnostics are senza l'aiuto di un professionalista medico.

Dovresti assolutamente vedere il tuo operatöre sanitario se:

• La tua lezyon ve eşlik eden bir işaret
• C'è un'ecchimosi significativa
• Senin için çok güzel ve çok güzel
• La tua capacità di muovere l'articolazione interessata è gravemente limitata
• Ben sintomi non migliorano dopo alcuni giorni di riposo'yu kullanıyorum

Sonuç olarak: se il dolore ei sintomi limitano la tua capacità di muoverti comodamente dopo l'infortunio, danışma il tuo medico.

Teşhis di distorsiyoni ve karıştırma

Gli stiramenti muscolari sono solitamente diagnostik dal tuo operatöre sanitario o dal fisioterapista.

Gereken nitelikler degli stimamenti muscolari trovate durante un esame dahil:

• Il muscolo fa erkek quando lo si contrae
• Il muscolo fa erkek quando lo si stira

L'esame della tua lesione può anche rivelare tenerezza alla palpazione, canlı ve güçlü.

L'operatore sanitario può anche esguire testi, immagini başına teşhis, tra cui una radyografi, che Mostrerà le ossa vicino alla lesione, o una risonanzamagneta per esaminare ve tessuti molli vicino alla lesione.3

Her şeyi tek başına deneyebilmenin en kolay yolu.

Yanlış tanılama, distorsione del legamento, çeşitli test kliniklerini içerir.

Her şeyi kontrol edebilmen için her şeyi yapabilirsin.

Verranno eseguiti test del aralığı di hareket ve della forza intorno all'articolazione lesionata.

Özel Molti testi, gel l'ACL için ön test del cassetto ön l'ACL nel ginocchio il testi del cassetto nella caviglia, si basano sulla trazione dell'articolazione başına verificare se è una mobilità una mobilità eccessiva.

Görev testi, her şeyi önceden görmek için, herhangi bir bozulmaya uğramamak için sağlık sorunlarının çözülmesine yardımcı olur.

Una risonanza Magnetica è in genere necessaria per determinare se una distorsione è di grado I, II veya III.

Trattamento dello stiramento muscolare

İlk etapta, bir kas kütlesi ve bir riposo için başlangıç.

Bisogna lasciare che i tessuti guariscano, e questo richiede tempo per costruire i ponti di kollajene e il tessuto cicatriziale che un giorno dienterà tessuto muscolare sano.

Bir ikinci della gravità dello karıştırma, il periodo di riposo può essere da una settimana ve quattro o sei settimane.

Durante questo periodo, il ghiaccio può essere aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore başına uygulama.

Bunun için en uygun koşullardan biri de, en iyi şekilde yararlananlardır.

Sorunsuz bir deneyim.

Il tuo fisioterapista può mostrarti i migliori stiramenti per la tua spesifik duruma göre.

Possono essere eseguiti anche esercizi di rafforzamento per iniziare a ricostruire il tessuto muscolare vicino all'area dello stiramento.4

Gli esercizi devono essere iniatiati initiat delicatamente and fatti progredire kademeli olarak.

L'obiettivo è quello di migliorare la capacità di generare forza del muscolo lesionato in modo da poter tornare al livello emsal ve funzionalità içinde.

Yaklaşık sei-otto settimane'de genel guariscono completamente içinde Gli stiramenti muscolari.

Gli heyecanı ağır ağır tempo, mentre quelli minör ve poche settimane içinde possono guarire.

Ancora una volta, segui i consigli del tuo fornitore di Assistenza sanitaria o del tuo fisioterapista başına essere sicuro di ücret il giusto trattamento başına il Tuo strappo muscolare.

Yasal düzenlemenin bozulması

Bozulmaya karşı olan bir şey değildir.

Her migliorare il dolore, il gonfiore e la gamma complessiva di movimento e forza intorno alla zona için çeşitli teknikler kullanıcı için çeşitli teknikler cui il legamento è slogato.

Il trattamento iniziale per una distorsione, seguire il principio RICE'ı içerir.5

Riposare l'articolazione interessata e mettere del ghiaccio con compressione ed elevazione. (Alcuni fisioterapisti raccomandano di seguire il principio POLICE di protezione, carico ottimale, ghiaccio, compressione ed elevazione).

Esercizi delicati di gamma di movimento sono di solito iniziati pochi giorni dopo bir lezyon ve distorsiyone. Muovere lentamente l'articolazione colpita modo passivo ve attivo può aiutare bir mantenere il movimento durante la guarigione içinde. Her şeyi saptırmak için zengin bir kaynak.

Bir sostenere l'articolazione güvercin il legamento è lesionato için Può essere necessario esguire esercizi di rinforzo per aiutare. Pergravi distorsioni di grado III, her şeyin normale döndürülmesi için gerekli olan ve istikrarın sağlanması için gereken müdahaleler.

Genel olarak, il recupero da stiramenti muscolari e distorsioni dei legamenti richiede da quattro a otto settimane. Il tempo esatto di guarigione può değişken taban alla grvità dell'infortunio içinde.

Bozulmayı ve karıştırmayı önleyin

Önlemler için her şeyi değiştir. Ci può essere.

Eksantriklerin en güzeli, Nordic Hamstring Curl o il protokolüne göre Alfredson per il tendine d'Achille, può avere un effetto prottivo per muscoli e tendini.6

Her şeyi kontrol etmek için eksantrik ve doğrulanabilir. Her şeyin en güzeli, eksiksiz ve eksiksiz bir derlemedir.

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Fonte dell'articolo:

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