Primo Soccorso Per Il Dolore E la Lesione Al Ginocchio

da Cristiano Antonino il Ağustos 4, 2022

Il dolore o la lesione al ginocchio è un rahatsız edici komün: ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio di problemi alle ginocchia, come l'obesità (eccesso'da peso), la mancanza di flessibilità e öncel le

L'osteoartrite è la Principale causa di dolore al ginocchio, con 1 persona su 11 che ne soffre prima o poi.

Le lesioni il dolore al ginocchio colpiscono persone di tutte le età, ma sono più comuni negli yetişkini bir partire dai 5 yıl önce

Le neden sono molteplici ve possono interessare çeşitli strutture del ginocchio.

Lesioni più comuni al ginocchio comprendono distorsioni, karıştırma, lacerazioni della cartilagine en büyük articolazioni ve irritazione delle articolazioni della rotula.

Lesioni lievi di solito guariscono da taban, en önemli kontrol ve sağlık sorunları için profesyonel sağlık uzmanı.

İlacın tamamına ek olarak, her zaman en iyi şekilde yararlanmaya devam edin.

Dolore al Ginocchio için Primo Soccorso

Dolore al ginocchio'yu hafifletmek için bazı modlar.

PİRİNÇ

PİRİNÇ pişirme yöntemi ve ginokyoyu yarı yarıya yumuşatmak için ilk pişirme işlemi.

PİRİNÇ kişi başı

R – riposo, che richiede l'interruzione di qualsiasi attività che possa causare il dolore. Per ottenere risultati ottimali, è necessario far riposare il ginocchio per uno o nedeniyle giorni e limitare il più possibile le attività.

I – ghiaccio o applicazione di impacchi freddi sulla lesione per ridurre il gonfiore. Il freddo aiuta bir yolculuk il dolore e lo spazmo muscolare rallentando la trasmissione degli impulsi dolorifici. Applicare il freddo da 1 ve 20 dakika boyunca volte al giorno.

C – La kompresyon, nell'avvolgere il ginocchio in un bendaggio o in una fascia elastica'dan oluşur. Uygulamanın yeterli olup olmadığının anlaşılması, normale dönmenin gerekliliğidir.

E – l'elevazione, tüm konumlar için geçerlidir. Per sostenere il ginocchio in posizione elevata, è necessario posisionare cuscini e imbottiture.

Il trattamento RICE ve dimostra etkinliği nelle prime 24-48 cevher dopo l'infortunio.

Ginocchio'nun Dolores'indeki Termik Çözümler

En iyi uygulamalar, iyileştirmeler ve iyileştirmeler için katkıda bulunur ve hızlandırılır.

Se aplikasyon düzeltme, il calore può alleviare la tansiyon muscolare ve favori il rilassamento.

teknik destek

L 'hareketsizleştirme dell'articolazione del ginocchio è fondamental nelle tedavi di primo soccorso dopo unfortunio.

Questa tecnica può aiutare bir yolculuktur il dolore ea kontrol il gonfiore.

Bu konuda çeşitli destek, teknik ve yasal düzenlemeler, geleneksel ve geleneksel teknikler, teknikler ve teknikler için her türlü teknik ve teknik bilgi.

Dolore al ginocchio'nun önlenmesi

Prevenire l'insorgere del dolore al ginocchio için Seguite questi consigli.

Risklerin değerlendirilmesi, risklerin değerlendirilmesi için geçerlidir.
Muscoli delle game için bir güç kaynağı oluşturun.
Evitare cambiamenti doğaçlama nell'intensità dell'allenamento. Date alle ginocchia il tempo adattarsi için gerekli, iniziando con poco e poi progredendo nel tempo.
Sostituire regolarmente quelle usurate başına Scegliere le scarpe giuste. In questo modo si garantisce un ampio sostegno a tutta la gamba, compreso il ginocchio.
Ginocchia'ya takma dişler, spor yapmak veya risk almak için pratik olması gerektiğinden gereklidir.
Mantenere un peso sano, perché un eccesso di peso può aumentare la possibilità di sviluppare l'osteoartrite.
Dikkatli olun la fisioterapia per i dolori che non passano.