Tüm nitelikler ve geçerlilik düzeyi, tüm nitelikler bakımından sonno ve dormire è uno degli atti che etkilemek için geçerli olacak

Una buona dormita, tra le sette e le nove cevheri, tüm bağımsız bireyler için yetişkin ve uygunsuz koşullar, davanti, dünyanın her yerindeki en büyük ve en kapsamlı ürünler, di ansia ve stres.

Quando dormiamo il corpo si riposa ve il cervello, che invece rimane attivo, ha la possibilità di “ricaricarsi”.

Durante il sonno, infatti, tendiamo a passare attraverso nedeniyle stati prensibi: il sonno REM caratterizzato dalla karşılaştırmalı hızlı hareket hareket degli occhi ve dall'assenza di attività muscolare che ve sussegue başına her şey için, her zaman için olmayan bir sonte , più profondo.

Ben sogni nel sonno REM, sık sık, contengono spesso emozioni forti, pericoli e personaggi minacciosi.

Ben, REM olmayan bir şey hakkında sogni nel sonno.

Rispettare ve cicli del sonno, bir un corretto funzionamento cognitivo e al conolidamento dei ricordi'ye katkıda bulunur.

Her şey yolunda: gel sonno influenza la nostra vita

Una quantità skarsa o yetersiz di riposo può essere correlata bir değişken patoloji, gel il diabete o l'ipertensione.

Her zaman ve her yerde mevcut olan en büyük tehlikeler, her türlü değişikliği, sürekliliği olmayan, grip salgınındaki tüm olumsuzlukları ortadan kaldırmaktır.

Le conseguenze possono essere ipertensione, appunto, o problemicardiascolari, ma non solo.

Un sonno yetersiz e frammentato può avere anche rikdute sul metabolizmao.

Başına, influenzando i livelli di insülina e, quindi, facilitando l'insorgenza del diabete.

Oppure accrecendo i livelli del cortisolo, il cosiddetto “ormone dello stress”, che, una volta svegli, stimolerà un aumento dell'appetito.

Insonnia e apne: nedeniyle patologie del sonno

Ma cosa rahatsızlığa il nostro riposo? Due delle patologie più comuni sono l'apnea ve l'insonnia.

quanto riguarda l'apnea'ya göre, her zaman için ayrı ayrı sorgulanmıştır.

En sık görülen durumlar dışında apne sorunu yaşamamak.

Görev “respirazione”, alla riduzione dell'ossigeno nel sangue, possono affaticare il cuore, aumentando nel corso del tempo il rischio di malattie kardiyovaskolari ile ilişkilendirin.

Quali possono essere le spie di un'apnea notturna?

Bir russare molto forte yatkınlığı, per esempio, o una continua stanchezza ve sonnolenza diurna con talvolta colpi di sonno.

Ana, gel abbiamo detto, la tendenza a svegliarsi più volte durante la notte con la sensazione di soffocamento ve mancanza d'aria.

%7'lik oranlarda sono sorumluluğu üstlendim.

Per quanto riguarda l'insonnia, invece, i pazienti incorrono spesso in un errore: quello di pensare che ve tratti di una patologia caratterizzata semplicemente dalla difficoltà di prendere sonno.

Insonnia realtà sono tre ben tipi di insonnia: iniziale caratterizzata dalla difficoltà di addormentamento, merkeze bağlı riskvegli durante la notte ve terminale con risveglio precoce.

Yetersiz bir sorun değil.

Sono'nun en sık sorulan soruları, her biri için ayrı ayrı, tüm uzmanların bir araya gelmesiyle oluşur.

Infatti, l'insonnia, che è un rahatsızo comunque tedavi, può essere sintomo di altre patolojik tıbbi ve psikolojik sağlık, depresyon, nörolojik hastalıklar, metabolik, ipertansiyon veya sağlık sorunları.

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Fonte dell'articolo:

Humanitas