Yüksek trigliseritler, ne yapmalı?

By Cristiano Antonino On Haziran 26, 2023

Monogliseritler ve digliseritlerle birlikte gliserit ailesinin bir parçası olan trigliseritler, hidroksil gruplarının hidrojen atomları yerine üç yağ asidi zincirinden oluşan nötr gliserol esterleridir.

Kanda bulunurlar, ancak konsantrasyonları 180 mg/dl'yi geçmemelidir: daha yüksek miktarlarda trigliseritler, kişiyi kardiyovasküler hastalık riskine maruz bırakır.

Bunları tespit etmek için basit bir kan testi kullanılır ve değerleri kötü kolesterolün (LDL) belirlenmesini sağlar.

Formül şöyledir: LDL kolesterol = toplam kolesterol – HDL kolesterol – trigliseritler/5

Kanında çok fazla trigliserit bulunan herkes hipertrigliseridemiden muzdariptir.

Tespit edilip tedavi edilmediği takdirde kişiyi çok sayıda riske maruz bırakan bir durum.

Yüksek trigliseritler nelerdir?

Kanda yüksek trigliserit olması, hipertrigliseridemiden muzdarip olduğu anlamına gelir.

Vücut için bir enerji rezervi olan trigliseritler, gıda yoluyla kana verilen ve - küçük bir ölçüde - karaciğer tarafından üretilen lipitlerdir.

Yağ dokusunun ana bileşenidirler.

Ancak konsantrasyonlarının kontrol altında tutulması önemlidir.

Normal trigliseritler < 150 mg/dl

Sınırda trigliseritler 150-199 mg/dl

Yüksek trigliseritler 200-499 mg/dl

Çok yüksek trigliseritler > 500 mg/dl

200 mg/dl'nin üzerindeki trigliseritler sizi daha yüksek ateroskleroz, serebrovasküler olaylar, koroner arter hastalığı ve diğer çeşitli kardiyovasküler patolojiler riskine maruz bırakır.

Yüksek trigliserid belirtileri

Çok ciddi vakalardan bahsetmiyorsak, yüksek trigliserit semptomlara neden olmaz.

Ancak değerleri 1000 mg/dl'nin üzerine çıkarsa hasta şunları hissedebilir:

akut pankreatit oluşumuna bağlı şiddetli karın ağrısı
ksantoma (ciltte yağ dolu makrofaj birikintilerinin neden olduğu sarımsı plaklar veya nodüller).

Ancak kişi herhangi bir belirti hissetmediğinde bile trigliseridler sessiz çalışır ve kardiyovasküler hastalık, ateroskleroz ve akut pankreatit riskini artırır.

Hipertrigliseridemi sizi çok sayıda ve tehlikeli patolojiye maruz bırakır, ancak diğer risk faktörleriyle ilişkili olduğunda daha da risklidir:

düşük iyi kolesterol (HDL) seviyelerine karşı yüksek kötü kolesterol (LDL) seviyeleri
diyabet
Metabolik sendrom

Özellikle metabolik sendrom son derece dikkat edilmesi gereken bir durumdur.

Hipertansiyon, hipertrigliseridemi, hiperkolesterolemi, abdominal obezite ve açlık hiperglisemisi ile karakterize edilen, inme, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde artırır.

Yüksek trigliseritler, nedenleri

Yüksek trigliseritlerin temelinde yanlış alışkanlıklara sahip bir yaşam tarzı vardır.

Özellikle riskli olanlar:

sigara içmek
yüksek yağlı diyet
obezite veya aşırı kilo
aşırı hareketsiz yaşam tarzı
alkol kötüye kullanımı

Bununla birlikte, hipertrigliserideminin temeli şunlar da olabilir:

şeker hastalığı
metabolik sendrom
şiddetli böbrek hastalığı
tedavi edilmemiş bir insülin direnci durumu
hipotiroidizm gibi endokrinolojik hastalıklar
doğum kontrol hapı ve tiazid diüretikleri gibi ilaçların kullanımı
ailesel hipertrigliseridemi gibi genetik hastalıklar (ancak nüfusun sadece %1'ini etkiler)

Çoğu durumda, yüksek trigliseritler aşırı kalorili bir diyetten kaynaklanır.

Sindirim sürecinde, bağırsak hücreleri diyet lipitlerini yakalar ve onları işlevi tam olarak "yeni" trigliseritleri kanda taşımak olan şilomikronlara dönüştürür.

Üretim aynı zamanda karaciğer tarafından da gerçekleştirilir, ancak burada diyet amino asitleri ve glikozdan başlar ve - taşıma için - VLDL üretir.

Bu nedenle trigliseritler kana karışır, böylece doku hücreleri lipitleri bir enerji kaynağı (acil veya yedek) olarak kullanır.

Kişi, dengeli beslenme ve yeterli fiziksel aktiviteden oluşan doğru bir yaşam tarzına sahip olduğunda, trigliseritlerin ve taşıyıcılarının üretimi doku hücrelerinin ihtiyaçları doğrultusunda gerçekleşir; Diyet aşırı yağlı olduğunda veya patolojik bir durum söz konusu olduğunda hücrelerin ihtiyacından fazla üretim yapılır ve trigliseridler kanda birikir.

Yüksek trigliseritler, tanı

Genel olarak, yüksek trigliseritler normal kan testleri sırasında "rastgele" tespit edilir: doktor hastaya periyodik olarak toplam kolesterol, LDL ve HDL kolesterol, kan şekeri, trigliseritler ve diğer birçok standart parametrenin ölçümünü reçete eder.

Muayene en az 12 saat aç yapılmalı ve bir önceki akşam hafif bir yemek yenmelidir.

Bu kurallara uyulmazsa, incelemenin “yanlış pozitif” tespit etmesi mümkündür.

İzlenecek diğer iyi kurallar şunlardır:

önceki 4-5 gün içinde fazla yemekten kaçının
önceki 2-3 gün alkol tüketiminden kaçının
örneklemeden önceki 48 saat içinde fiziksel aktivite ile aşırıya kaçmayın

Yüksek trigliseritler, terapi

Yüksek trigliseridden mustarip olanlar için ilk terapi, yaşam tarzı değişikliğidir: hastadan hastaya değişir ve esas olarak yeme alışkanlıklarını değiştirmeyi amaçlar.

Ve tüm bunlar yeterli değilse, doktor fibratlar, balık yağı, niasin ve statinler gibi ilaçları reçete edebilir.

Belirleyici olmak için hipertrigliserideminin nedeni:

yağ ve kalori açısından yüksek diyet: diyetin değiştirilmesi
obezite/fazla kilo: kilo vermeyi amaçlayan diyet ve sağlıklı beslenmenin temellerini öğrenmek için eğitim planı
böbrek hastalığı: aynı tedavi için tedavi (mümkünse)
ilaç almak: pratisyen hekiminizle en iyi ikame ilacı tartışarak ilacı almayı bırakın

Yüksek trigliseritler için diyet

Hipertrigliseridemi vakalarının çoğu yanlış beslenmeden kaynaklanır: çoğu zaman değerleri normale döndürmek için kişinin beslenme tarzını değiştirmek yeterlidir.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Alışkanlık olarak yüksek kalorili yiyecekler ve şekerli/alkollü içecekler tüketmek, hatta fiziksel aktivitenin çok az olması veya hiç olmaması durumunda, etkisiz ve uygunsuz bir metabolik tepkiye neden olur.

Bu sadece bir yağ meselesi değil: Çok fazla şeker tüketirseniz, kan şekeri yükselir ve hiperglisemiye ve dolayısıyla hiperinsülinemiye neden olur.

Besinlerin metabolizması bozulur, bunlar yağ asitlerine dönüştürülür ve kandaki trigliserid sayısı yükselir.

Çok fazla alkol tüketirseniz de aynı şey olur: insülin uyarımı basit karbonhidratlarınkine benzer ve ayrıca trigliseritlerde bir artışa yol açar.

Bu nedenle, trigliseritlerin yükselmesini önleyen yeme alışkanlıkları (ve sadece değil):

vücut ağırlığını kontrol altında tutarak dengeli bir diyet uygulayın
alkol tüketimini azaltmak veya önlemek
sigara içmemek
düzenli fiziksel aktivite yapmak
Omega-3 içeriği nedeniyle uskumru, sardalye, alabalık, ringa balığı ve somonu tercih ederek haftada üç kez balık tüketin.
et tüketimini, özellikle kırmızı olanını sınırlayın
bol bol antioksidan yönünden zengin meyve ve sebze tüketin
tam tahılları sade olanlara tercih edin
doymuş yağ tüketimini sınırlandırın (özellikle süt ürünlerinde bulunur)
tekli doymamış yağ asitlerini tercih edin (zeytinyağı ve kuru meyvelerde bulunur)
hidrojene yağlardan kaçının (atıştırmalıklar, atıştırmalıklar ve paketlenmiş unlu mamullerde bulunur)

Son olarak, yüksek oranda esansiyel omega-3 yağ asitleri, alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit içeriği nedeniyle trigliseritlerdeki artışı önleyebilen yiyecekler vardır.

Bunlar yağlı balık, balık yağları ve bitkisel yağlardır.

Yüksek trigliseritler için ilaçlar

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek kandaki trigliserit sayısını azaltmak için yeterli değilse, bazı reçeteli ilaçları kullanabilirsiniz:

balık yağı: Omega-3 içeriği sayesinde trigliseritleri ve kan şekerini düşürür, kalbi korur, iltihap önleyici ve antioksidan etkiye sahiptir.
Fibratlar: bunlar hipertrigliseridemiden muzdarip olanlar için en etkili ilaçlardır.
niasin: trigliseritleri düşürür, aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür, iyi olanı artırır
statinler: esas olarak LDL kolesterolü düşürmek için kullanılırlar, ayrıca yüksek trigliserit durumunda da etkilidirler

Doğru bir yaşam tarzını benimseyerek, beslenme ve fiziksel aktivite ile hareket ederek, kandaki trigliseritlerin düşme şansı çok yüksektir.

Ancak cevap herkes için aynı değildir: Her hasta değişikliklere ve tedavilere farklı tepki verir.

Bu nedenle, kardiyovasküler riskin düşürülmesi için hipertrigliseridemi her zaman doktorunuz tarafından izlenmelidir.