نیند: صحت کا ایک بنیادی ستون
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے انسانی صحت پر گہرے اثرات ہیں نیند صرف غیر فعال آرام کی مدت نہیں ہے، بلکہ ایک اہم عمل ہے جو جسمانی اور ذہنی تندرستی دونوں پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ جدید تحقیق نے اہم باتوں پر روشنی ڈالی…