背痛：姿势康复的重要性
背痛：当危机随着时间的推移复发并在首次出现后的几个月内复发时，建议咨询专家：治疗背痛非常复杂，有必要与具有适当技能的人联系起来这样做
背痛：这是什么意思？
所谓的“背部劳损”可能是由温度变化引起的，例如从非常炎热的环境转移到较冷的环境，就像在夏季使用空调时发生的那样。
这不是一种危险的疾病，但如果您没有得到适当的肌肉训练，它可能会非常痛苦：在这种情况下，腰部肌肉以特别剧烈和致残的方式痉挛，阻止患者移动。 无论如何，背痛不是不可逆转的情况，而是通过持续几天的药物治疗自行解决。
姿势康复：背部肌肉的基础
姿势教育技术可用于确保我们的背部具有适当的灵活性和力量。
事实上，姿势是由一系列个体因素决定的：每个人都有自己的特点和历史，可能会偏离被认为是“理想”的姿势，从而导致关节和肌肉出现问题。
姿势教育包括一系列加强背部和改善姿势的技巧，需要强调的是，这些技巧不能单独进行，必须由专家进行。
这些技术包括脊柱伸展运动、加强上肢和呼吸，旨在重建运动的和谐并提高灵活性和力量。
当您出现腰椎阻塞或反复背痛时，应进行这些练习，这有助于防止此类问题再次发生。
因此，它们应该多年来定期重复，因为它们是重要的预防措施。
你可以自己做的练习
一些姿势练习也可以在家里独立进行，但必须先咨询物理治疗师，物理治疗师会指出最适合您问题的姿势并教您如何正确执行。
这些都是非常简单的练习，例如，只需要靠一堵墙来伸展脊柱并增加其灵活性。
当患者走出急性疼痛阶段时，它们特别有用，以便在不引起进一步酸痛的情况下拉紧肌肉和关节。