拥抱的治愈力量:不仅仅是一个手势,更是一种疗法

庆祝国际拥抱日:一个简单的手势如何改变我们的健康

具有科学根源的普遍姿态

昨天, 一月21st, 我们庆祝了 国际拥抱日,并且有必要反思 健康的好处 这个手势。根据 埃米·邦迪,一名精神病学家兼该中心的主任 心理健康 贝加莫(意大利)教皇乔凡尼二十三世医院的科室,他接受了 YouTube 频道的采访“咖啡厅和精神病院“,拥抱提供安全感。它们意味着第一次身体接触并且令人安心。

除了心理健康之外,拥抱还有助于降低 胃和食管静脉血压增高,加强 免疫系统,并且还改进 大脑功能。一些研究还强调了每天拥抱与降低感染易感性之间的相关性。

因此,拥抱不仅仅是简单的情感安慰, 直接影响我们的身体健康.

情绪和心理影响

拥抱不仅对身体健康至关重要,而且对情感和心理健康也至关重要。正如突出显示的 治疗品牌,与拥抱相关的深情触摸会刺激产生 催产素,一种促进社会联系并减少孤独感的激素。通过这种方式,拥抱可以对抗孤立并促进更大的人与人之间的联系,这是大流行后时期的关键方面。

拥抱背后的科学

科学研究表明,拥抱会引发一系列有益的神经化学信号。 大善科学中心。这不仅包括心率和压力水平的降低,还包括睡眠的改善和对压力的反应减少。在一个以幸福为重的时代,拥抱成为改善生活质量的简单而有效的解决方案。

后疫情时代恢复身体接触

在接下来的时代 Covid-19 限制,正如所强调的 美国心脏协会,人们对拥抱有了新的认识。全球对其重要性的认可,通过 国际拥抱日,强调需要将身体接触重新融入我们的生活,促进健康和人与人之间的联系。

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