根据一项新的研究发表在 “柳叶刀”，以 自我锻炼的方法 由专家远程监督 物理治疗师 可能会帮助人们 慢性疲劳症状 (中心）。 目标是感觉更好，更好地管理他们的 健康 流程条件.

通过分析200人员与CFS谁被分配了指导分级运动自助（GES小组）除了专科医疗护理或专科 医疗保健 单独（对照组）。 的水平 体力活动 逐渐增加，而GES患者通过电话或使用Skype™向物理治疗师提供信息和建议。

自助方法消除了为患者提供专门诊所的需求。 这可能是昂贵的，并且提供治疗的诊所通常是有限的。

患者 在GES小组中递交了一份详细的小册子 6步骤程序 旨在帮助患者缓慢安全地增加体重 体力活动水平 在12周的过程中。 在第一个8周期间，GES参与者还得到物理治疗师的帮助，以接受咨询并与他们讨论他们的进展。

除了他们每天的日常活动之外，还鼓励患者选择一种运动（大多数选择步行），以便他们每周可以进行五天的运动。 逐渐地，患者开始通过增加不超过20％来增加他们所获得的运动量，使得每周所选择的身体活动花费的时间量不超过XNUMX％。

没有患者报告由于GES导致的任何不良副作用，约五分之一（18％）的GES参与者报告在评估他们的整体健康时感觉“好得多”或“非常好”，而20中只有一个（4 ％）的那些对照组。

Sumber: 新闻医学生命科学