2002年，在摔跤比赛中获得奥运金牌的几年后，鲁隆·加德纳（Rulon Gardner）在怀俄明州骑雪地摩托。 他告诉美联社：“我告诉自己这将是一次短暂的旅行。” “我们要出去大约三个小时，然后回家吃晚饭。” 但是他迷路了，最终被困了17个小时。 据美联社报道，温度低至零以下25度。 到Gardner被发现并飞往医院时，他的体温过低，脚严重冻伤。 但是他最终只失去了一个脚趾。

大多数人不了解寒冷天气的生存
正如我在这篇文章中解释的那样，加德纳的冻伤没有更糟的结果的一个原因是，一旦他的脚冻结了，他们就保持这种状态。 他没有温暖他们，只是让他们再次冻结。

这是大多数人不知道的提示。 他也许没有; 他只是说他不得不选择保持双手或双脚温暖。 加德纳的父亲说他儿子的“寒冷的知识”帮助他通过。 但即使在野外生存课上，对于拯救生命和肢体的重要医疗要求也没有涵盖。

为了弥补这一差距，这里是我的顶级15事情，在寒冷中不应该做的事情。 这些提示可以帮助您保持活力，并在您获救后获得更好的结果。

#3：不要擦你的皮肤进行热身。 它将血液从核心带到表面。 你觉得温暖，但......

1。 不要温暖和重新冷却。 如果你认为它会重新冻结，不要预热身体有严重冻伤的部位。 重新冻结会确实杀死组织。 （严重的冻伤，皮肤是灰色或白色和硬。）从我在这个主题上的帖子：

只是简单地覆盖该区域以保护它。 只有当您希望在两个小时内转移到医疗机构，并且您可以保持该区域足够温暖以避免重新冻结时，您才应该重温。

2。 如果可能的话（使用常识），不要在有严重冻伤的身体部位行走。 这会进一步损害组织。

3。 不要揉搓你的皮肤来预热。 揉搓皮肤会将血液从核心部位带到表面。 你感觉温暖，但你的重要器官更冷。 当它在表面时，你的体温也会更快地逃脱。 如果你的皮肤冻伤，揉搓会损伤它。

4。 不要弄湿。 希望这是一个明显的。 你会变得更快，而且温度更高。

5。 不要脱水。 在寒冷的时候，你可能不会注意到口渴，但要记得喝。 保持水分有助于血液循环并保持温暖。 但是...

6。 不要喝酒。 一般来说，远离酒精是因为它会脱水，影响你的判断力，并降低身体保持核心温暖的能力。 但是对于每一条规则，似乎都有一个例外：有一个人在库尔斯存活的故事。

7。 别忘了吃。 同样，你还有很多其他事情需要担心，但食物会让你的身体燃料用来保持温暖。 （如果你感到饥饿，伴随着恶心和疲劳，请知道这些是体温过低的早期症状。）

8。 不要漫步。 除了你在荒野生存课上学到的东西之外，还有一个原因。 是的，留在一个地方以便人们可以找到你是件好事，但疲劳也会增加你严重冻伤的风险。

9。 不要担心冻伤多于体温过低。 有了冻伤，你可能会失去一只脚。 由于体温过低，你可能会失去生命。 保持核心温暖是首要任务。

10。 不要依赖你的冷漠感。 中度体温过低带来困惑和疲惫。 你的身体可能会停止颤抖，甚至让你觉得你变暖了。 有些体温过低的人会脱掉衣服。 我们不知道为什么，但可能是因为他们认为他们不冷。