手部疾病：爪指的10种练习和补救措施
穿鞋时行走困难、发炎、疼痛和不适是爪状脚趾的标志，这是一种手指变形，呈现出不自然的曲率。 像锤状趾一样，这种情况极为常见
什么是爪指？
爪指是手指和脚趾（通常在第 2、第 3 和/或第 4 根手指）的畸形，它们变得弯曲和收缩，导致伸展受限和特征性的“爪”外观，法语中的“griffe”。
它们通常与：
- 足部肌肉不平衡；
- 神经功能缺损。
爪脚
这种情况主要影响足部，并且经常与其他疾病一起发生，例如：
- 空心足，一种畸形导致足底比正常足弓更弯曲，与之相反的是扁平足；
- 拇外翻，大脚趾底部骨骼的横向和外部位移。
爪脚趾
不太常见但相当普遍的是手的爪状指病变，它涉及一种畸形，不仅会导致运动障碍，而且通常还会导致敏感性，使患者无法
- 捡起地上的物体
- 施加力量。
爪状指的治疗
爪趾的治疗根据其严重程度而有所不同，这取决于哪种疗法最合适，可以是
- 保守的，对于温和的形式
- 手术，对于更严重的形式。
爪状脚趾的保守治疗
为了限制由轻度至中度形式的病理引起的炎症，医生可能会
- 开简短的药物治疗
- 求助于镇痛和抗炎技术，例如氧-臭氧疗法，通过皮下渗透天然气氧气和臭氧的混合物，可以减轻疼痛。
这些疗法可以伴随使用定制的垫子和支架，
- 拉直受影响的关节；
- 在脚的情况下，防止摩擦鞋。
爪脚趾的最佳练习
除了牙套和药物外，理疗师还建议进行简单的锻炼以
- 防止临床症状恶化
- 加强受影响肢体的肌肉。
这些是一系列的练习，每次持续 3 到 5 秒，定期进行，也可以在手术的情况下用作术后康复：
练习 1：将一块高且不太软的海绵切成厚的矩形块，插入手指之间，按压矩形将其关闭并重新打开；
练习2：在手掌或脚背上放一根粗橡皮筋，移动到手指的高度。 在这个位置上，张开手指尝试拉伸松紧带；
练习三：坐在 椅子，双脚并拢，抬起一只脚后跟，直到只有脚趾（半脚趾）仍然附着在地板上。 保持这样几秒钟，然后像舞者一样抬起脚尖，最后，几秒钟后，轻轻地将它们向前放下。 一旦这个阶段完成，从椅子上站起来，踮着脚尖走几步；
练习 4：众所周知的“毛巾练习”包括将一条毛巾放在平坦的表面上，然后用手指或脚趾将其向您的方向提起来抓住它；
练习5：将小石头放在地板或桌子上，然后尝试用手指或脚趾将它们捡起并放入碗中；
练习6：将手或脚放在平坦的表面上并摊开手，试图捏住指尖；
练习7：在你的手脚指骨下插入一个不太大也不太软的压力球，用手指轻轻按压。 然后试着抓住它，如果是手部练习，把它猛地扔掉；
练习8：将手掌向上放在平坦的表面上，例如桌子，然后尝试将一根手指向手掌方向闭合，然后再次打开它们一次；
练习9：将一只手放在平坦的表面上，例如桌子，手掌向上，另一只手帮助向上弯曲每个手指，手背放在桌子上；
练习 10：双腿并拢并紧而坐，然后将手指伸向脚趾，反之亦然。
爪指手术
爪趾的手术矫正可以使用微创技术进行，该技术不涉及切割，旨在重新调整关节，主要是
- 重新定位或手术切除缩回的肌腱；
- 归档、重塑和/或固定关节骨。
手术的阶段和类型取决于：
- 病理学的复杂性；
- 需要矫正的手指数。
下颌手指的原因可能是多种多样的：
- 外伤;
- 风湿性疾病，如类风湿性关节炎；
- 由于其他病症导致的足部定位不正确，例如拇外翻或空心足；
- 神经系统疾病，例如神经肌肉或脑瘫；
- 糖尿病，可导致糖尿病周围运动神经病变，导致肌张力丧失和足部萎缩。
诊断
诊断是临床的，主要基于客观检查，可由物理医师或骨科专家进行。
事实上，爪状脚趾是一种已经可以在视觉上检测到的畸形，如果需要支持诊断，也可以通过 X 射线确认。
爪形、锤形或锤形脚趾有什么区别？
爪状指的病理通常与锤状和锤状趾相鉴别。
实际上，这些是类似的问题，但是会影响不同的关节，特别是：
- 爪指影响整个手指；
- 锤状趾涉及手指的近节和中节指骨，即不是最外面的外围指骨，而是接下来的两个“最里面”的指骨；
- 锤状趾仅累及远端指骨，即最外侧的指骨，也称为第三指骨。
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