肌肉骨骼疼痛：它是什么以及如何干预
肌肉骨骼疼痛：骨骼疼痛，影响关节，也影响肌腱和韧带，或肌肉。 颈部、脊柱和背部肌肉、膝盖疼痛，仅举几例
广泛的疼痛，在我们的生活中至少影响过一次，在不同的年龄，而且往往无法解释。 在某些情况下，它会在短时间内消失，而在其他情况下，它会变成慢性病，影响日常生活甚至情绪。
肌肉骨骼疼痛：如何选择合适的专科医生？
很多时候，患者在面对骨骼和肌肉疼痛时会感到困惑：处理它的人物和专家不同，但显然具有不同的功能和技能。
为我们的病理选择合适的专家是迈向正确诊断和治疗的第一步。
理疗师是负责患者功能恢复的康复专家。
这种康复涉及多个领域：除了骨科、神经病学和心肺病学。
这是一项涉及协同作用和不同专业技能的大型团队努力，以便每个人都尽其所能为患者的康复服务。
另一方面，骨科医生是外科医生，因此他的方法和专业知识面向手术，这在某些情况下和某些病理情况下是必不可少的，但在大多数骨骼肌肉疼痛中并非如此，并且治疗哪个可以关注是保守的。
肌肉痛和关节痛：区别
肌肉疼痛可能由多种原因引起：受伤、外伤、剧烈运动、剧烈工作或不良姿势。
它表现为肌肉普遍广泛疼痛，如果由于过度劳累或过度运动，它往往会在几天内消失。
关节疼痛通常会在关节加载时以非常局部的方式感觉到，不仅在运动和运动时也会感觉到，在休息时也会感觉到。
在某些情况下，关节和肌肉疼痛也可能与气候有关，因为我们的机体对外部温度的反应不同：通常风湿病患者对运动器官（即骨骼和韧带）过敏，并且更能感觉到疼痛。
对于这些患者来说，待在温暖干燥的气候中就足够了。
用热还是冷来缓解肌肉骨骼疼痛更好？
在骨外伤的情况下建议使用冰敷，但必须有意识地使用：冰敷应在疼痛的急性期使用约 6-7 天，每天 20 至 XNUMX 次，每次 XNUMX 分钟。
重要的是皮肤不要直接接触冷冻部分，而是用布保护。
如果使用时间过长并直接在皮肤上使用，则有皮肤污渍甚至灼伤的风险。
另一方面，在肌肉疼痛，甚至是慢性疼痛的情况下，热量是指征，因为它可以放松肌肉并有助于放松，还可以改变对疼痛的感知：一个例子是良好的热水淋浴，散热器的热量，热水袋一直到加热贴片，这些贴片通过以局部方式传播热量而起作用。
当疼痛变成慢性
当关节或肌肉疼痛随着时间的推移而延长时，咨询专家非常重要：慢性疼痛不仅影响身体，还影响心灵，涉及情绪和情绪领域：大脑实际上一直处于警觉状态，并接受持续的来自神经系统的“疼痛”和“负面”冲动。
建议是根据医疗处方使用产品来尝试停止持续的疼痛，否则您会进入一个负面循环，这从行为和情感的角度来看也是危险的。
由于不能长时间服用止痛药、风扇或皮质类固醇，因此有些产品如透明质酸、氨基葡萄糖、软骨素和其他具有保护作用的物质：这些物质已经存在于我们的身体中，实际上有助于减轻疼痛并防止大脑将这种情况记录为常数。
此外，适度、渐进和有控制的运动，例如伸展运动、骑自行车、跑步机、步行——所有刺激身体肌肉骨骼和心血管系统的低影响有氧活动——对于慢性疼痛患者和因久坐而感到疼痛的硬化患者都是必不可少的。肌肉“虚弱”和不活动。
膏药有用吗？
肌肉和骨骼疼痛的膏药有两种：一种是热膏剂，只有温热作用，而药膏剂则具有抗炎或镇痛作用，它只渗透患处，局部起作用。
显然，它不会产生奇迹，因为皮下穿透的能力有限。
与口服或肌肉注射的产品相比，这是一种低影响的行动。