儿童和偏头痛：Bambino Gesù 研究人员分析了饮食与小儿偏头痛之间关系的科学文献，揭穿了一些错误的神话。 该研究发表在营养学杂志上

大约 10% 的儿科人群患有偏头痛。

饮食因素是偏头痛发作的诱因之一。

然而，没有一刀切的违禁食品清单。

只有验证了某种食物的摄入与个别患者头痛的发生之间的关系，才能引起这种怀疑。

这是 Bambino Gesù 儿童医院神经科学系的研究人员得出的结论，他们检查了迄今为止有关该主题的现有科学文献并揭穿了一些错误的神话。

结果发表在国际期刊《营养》上。

我们孩子的健康：小儿偏头痛

小儿偏头痛有遗传起源。

大约 5% 的儿童可能会患上慢性病，这对缺课天数（在最严重的情况下，甚至整个学年）和暂停休闲活动等方面的生活质量产生重大影响。作为体育。

许多因素会引发头痛发作或增加头痛发作的频率和严重程度。

在儿科时期，学校压力或家庭情况引起的焦虑或抑郁等情绪因素非常重要。 一些食品也受到起诉。

关于儿童食物和偏头痛的错误神话

最常引起头痛的食物包括巧克力、谷氨酸钠、亚硝酸盐（香肠中）、人造甜味剂和含有麸质的食物。

事实上，从未证明摄入巧克力会引发偏头痛。

挑衅性研究——即喂食食物以引起偏头痛发作——结果是否定的。

这同样适用于中国菜中使用的谷氨酸钠。 它通常被称为“中餐馆综合症”，意思是这样的饭后偏头痛发作，但没有科学证据表明服用谷氨酸盐会引起头痛。

在一些研究中，谷氨酸盐与食物一起给予某些受试者而不是其他受试者。

与预期相反，前者的头痛发生频率并不比后者高，这有效地反驳了这种物质在偏头痛发作中的因果作用。

另一方面，对于甜味剂，基本上没有数据：没有科学研究可以证实它们作为偏头痛发作的触发因素的作用。

咖啡因和酒精（后者专门针对成年人）的情况有所不同，它们在引发偏头痛发作方面的可能作用得到了更好的记录。

尤其是咖啡因，不仅过量摄入，而且快速戒断也会引发头痛。

据计算，大约一半的受试者戒断咖啡因会导致头痛。

一项针对大量偏头痛患者的科学研究评估了报告咖啡因摄入量或咖啡因戒断与头痛之间存在密切关系的人数比例。

大约三分之一的受访者给出了肯定的答案。

对于年轻人来说，特别重要的是要考虑到一些碳酸饮料中含有咖啡因。

根据 Bambino Gesù 研究人员的说法，从所有患有偏头痛的儿童或青少年身上去除这些食物是错误的。

无法预测单个患者的一系列食物会引发偏头痛发作。

相反，协调这项研究的神经科主任马西米利亚诺·瓦莱里亚尼 (Massimiliano Valeriani) 说，“让家人检查某种食物的摄入量与短期内出现的头痛之间是否存在持续的关系。

只有在这种情况下，才能从饮食中去除特定食物。

此外，偏头痛儿童经常接受对西红柿、种子（榛子、花生）、乳糖、镍、麸质等与偏头痛无关的食物的过敏和不耐受测试。

儿童偏头痛和肥胖

肥胖可能会加重偏头痛的严重程度。

在之前由 Bambino Gesù 的神经学家进行的一项研究中，偏头痛发作频率高（每月超过 5 次）影响了大约 65% 的超重儿童，而正常体重儿童的这一比例为 35%。

因此，科学证据表明，肥胖偏头痛儿童应采用低热量饮食。

还建议患有偏头痛的孩子注意饮食，避免过度使用高热量食物，这会使他或她体重增加。

研究人员还解决了广泛用于儿科偏头痛治疗的营养食品（即天然来源的食品补充剂，如镁或小白菊）的问题。

没有确凿的科学证据表明这些物质有用，但它们肯定没有副作用。

由于有研究（但针对相当少的患者）表明它们可能具有疗效，因此建议考虑在年幼儿童或担心药物副作用的情况下可能使用营养保健品。

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Sumber:

婴儿耶稣