季节性疾病：感冒时吃什么？
当我们得了流感，当我们因发烧、咳嗽和感冒而虚弱时，我们最不考虑的是我们应该遵循什么饮食
在流感期间影响我们身体的普遍虚弱也会影响我们坐下来吃任何食物的愿望。
一种自发的行为，但我们应该尽量避免。
当我们得了流感时，从饮食的角度来看，我们应该如何表现？
首先，我们应该尝试吃点东西，因为免疫系统需要能量来对抗和克服我们的机体所处的类似流感的状态。
其次，我们必须尝试食用能够对抗疾病的食物和饮料，因此它们必须易消化、清淡但同时有营养。
那么感冒时吃什么食物比较好呢？
疾病患者的饮食应包括富含维生素的食物，尤其是维生素C和维生素E，以及铁和锌等矿物质。
水果，尤其是橙子、猕猴桃和柑橘，以及蔬菜，尤其是卷心菜和西兰花家族的蔬菜，也应包括在内。
此外，基于豆类和谷物的热汤具有均衡的营养成分，可能是有益的。
感冒喝什么酒好？
首先要多喝水、茶和热的花草茶，可以加一点蜂蜜，不要夸张，当然还有柑橘类果汁。
另一方面，应避免饮酒，因为它会产生最初但短暂的温暖感觉，随后会立即引起血管收缩，从而使体温升高引起的寒冷感觉恶化。
最后，从食物的角度来看，感冒时应该避免什么？
首先，最好不要吃过度加工、油炸或富含脂肪的食物，换句话说，所有那些会使消化过程更加困难的制剂，从而加剧因流感而已经存在的全身不适。
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