压力性皮炎：原因、症状和补救措施
压力性皮炎：越来越多的忧虑、压力和焦虑时刻会引发皮肤上的典型皮炎症状
发生这种情况是因为皮肤躯体化了心理不适，其影响导致面部出现皮疹和暂时性炎症， 颈部，手臂，手和脚，短时间后会自动消失。
同时作用于身心是解决问题的关键。
压力性皮炎如何表现出来
应激性皮炎是在没有任何特定触发因素的情况下突然发生的皮肤炎症，其症状类似于过敏性湿疹或单纯接触性皮炎：
- 极度发痒的丘疹、斑点和水泡；
- 发红和局部发热和灼痛感；
- 皮肤干燥和过度脱屑；
- 由于抓挠造成的擦伤和结痂。
皮肤反应主要影响面部、颈部、头皮、手臂、手、脚甚至眼睑，并且不分青红皂白地影响因严重压力和心理疲劳而不知所措的女性和男性。
表皮炎症的持续时间和强度可以或多或少地变化：它可以突然出现并在短时间后消失，或者非常麻烦以致影响睡眠。
应激性皮炎的病因是什么？
引发应激性皮炎的机制尚不完全清楚，但一般来说，原因在于过度紧张的生活方式。
与接触性皮炎不同——其中某些过敏原、刺痛物质、药物或化妆品会导致皮肤极度敏感——只有紧张、压力和忧虑的过度积累才会引发反应。
日常责任、工作承诺、家庭、学校和人际关系的安排，以及创伤事件和重大变化，都是潜在的压力因素，我们在不知不觉中不断暴露在其中。
从长远来看，这最终会损害我们的身心平衡，并对调节激素和炎症介质的复杂机制产生影响。
因此，皮肤在压力特别大的时期成为排泄阀，有时会因使用错误的化妆品、暴露于寒冷或潮湿的天气以及不断的洗涤和摩擦而加剧。
应激性皮炎如何治疗
一般来说，应激性皮炎往往会在短期内自行消失，无需特殊治疗。
然而，为了做出正确的诊断，皮肤科医生的意见是必要的，该皮肤科医生能够识别可归因于心理生理过度劳累情况的反应，并规定一些特定的检查以排除其他因素的干扰，例如暴露于外部因素、内源性原因和免疫学改变。
然后专家会推荐作为应激性皮炎的治疗方法
- 尽可能消除压力源
- 通过减少忧虑和承诺来放慢步伐；
- 参加体育运动或定期进行体育锻炼以缓解压力；
- 参与瑜伽和冥想等活动以促进放松；
- 均衡饮食，适当摄入钾、铁、镁和钙等缓解压力的物质；
- 减少酒精和咖啡等兴奋剂的摄入；
- 通过戒烟保持健康的生活方式；
- 花更多的时间在户外接触大自然。
另一方面，为了缓解皮炎的恼人症状，只需涂抹一种基于药物的舒缓霜就可以帮助暂时缓解疼痛、炎症和瘙痒。
还建议减少洗涤次数，使用温和的无泡沫产品进行清洁以减少不适，并尽可能多地暴露在阳光下以缓解瘙痒。
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