Ritenzione idrica，来吧，来吧

da 克里斯蒂亚诺·安东尼诺（Cristiano Antonino） il Lug 1，2023

La ritenzione idrica è un Problema che affligge la granparte delle donne. 消除脂肪团和脂肪团的最重要因素

Sebbene le due condizioni siano collegate, hanno dei meccanismi patogenesisi Differencei.

La ritenzione idrica deriva infatti dal ristagno di Liquidi e dall'accumulo di tossine nei tessuti; 消除橘皮组织并消除脂肪团和皮肤脂肪。

Nonostante la ritenzione idrica possa favorite l'insorgenza della cellulite, non semper questo accade: la cellulite ha infatti anche una predisposizione Genetica e, quando ai primi stadi, una attività fisica e Dieta regolari e lariduzione della ritenzione possono prevenirne l'e音量。

Ritenzione idrica: cos'è

来吧，开始吧，开始吧，我们将向您提供液体流动的有机体的所有趋势，并在区域中预先处理所有草的积累，质量，营养和添加。

Tra le sue Cause, Figurano le cattive abitudini alimentari (consumo eccessivo di sale), la sedentarietà, ma anche patologie come l'ipertensione arteriosa, l'insufficienza venosa e le vene varicose, e malattie a carico di tiroide, fegato, cuore e rene 。

Sebbene comunemente si creda che la ritenzione idrica provochi l'aumento di peso, in verità il contributo ai chili in eccesso, a meno di situazioni francamente patologiche, è margine; 相反：我喜欢吃辣椒。

伊德里卡诉讼的理论

第二个是宣言和起诉原因，la ritenzione idrica si 的区别在于：

ritenzione idrica primaria (o circolatoria): ossia l'accumulo di Liquidi negli spazi compresi tra una cellula e l'altra。 È causata da un malfunzionamento del sistema linfatico 和 del sistema circolatorio: la circolazione rallenta, i Liquidi ristagnano e possono verificarsi tumefazione dei tessuti e conseguentemente dolore;
治疗第二阶段：动脉病原因、肾功能不全和水肿；
遵守伊德里卡亚特罗格纳的规定，滥用决定农机的原因；
饮食中的基本食物、食物中的营养成分、食物中的其他成分以及以不同的速度进行加工的食物。

Ritenzione idrica: i sintomi

Il sintomo primario della ritenzione idrica è il gonfiore, che colpisce Generalmente le zone loweri del corpo (polpacci,piesi) ma può riguardare anche le cosce, l'addome ei glutei.

Se trascurato，il gonfiore può nel 节奏演变在水肿 e – se la paziente è predisposta – 在脂肪团。

Altri sintomi che possono manifestarsi sono un sense di stanchezza e di pesantezza, e la comparsa di vene varicose e di capillari a vista; Questi ultimi sono sintomi che fanno inoltre sospettare insufficienza venosa。

La sintomatologia dipende in realtà dal distretto corporeo in cui la ritenzione idrica si Mansta:

变调和高级艺术： può riguardare il viso、 che appare gonfio、 oppure manifestarsi sotto gli occhi、 sotto forma di borse e di gonfiore。 Talvolta riguarda anche le braccia e le mani；
长音： il gonfiore è localizzato a livello addominale、su pancia e fianchi、ma anche nella zona dei glutei；
下级艺术：下级艺术的形式：下级艺术的形式， può manifestarsi lungo tutti gli arti loweri ma si concentra soprattutto nel tratto compreso tra le ginocchia ei piedi (gambe e piedi raisetono della forza di gravità e delle molte ore trascorse in piedi)。

Ritenzione idrica: 事业

Sebbene nella maggior parte dei casi la ritenzione idrica sia causata da uno scorretto stile di vita (abuso di cibi salati e di scrapa attività fisica), talvolta le Cause sono altre ed includono:

un cattivo funzionamento della circolazione sanguigna e linfatica；
l'uso permanente e prolungato di alcuni farmaci（antinfiamatori、cortisonici、terapia ormonale sostitutiva）；
动脉紧张性、心血管病或肾病、膀胱疾病或胎儿毛病、糖代谢改变和胰岛素抵抗。

我要知道里斯奇奥的一切

超重
久坐不动
吸烟
滥用酒精
怀孕
abitudine ad utilizzare tacchi troppo alti e/o vesti troppo stretti

Ritenzione idrica：诊断

我非常注重预防措施、特殊的下手技术、一般的医疗手段。

Per verificare che si soffra effettivamente di ritenzione idrica è possibile come prima cosa effettuare il “test del dito”: premendo con forza il pollice sulla zona gonfia, e mantenendo la pressione per alcuni secondaryi, se l'impronta rimane ben visibile si tratta allora di仪式。

如果是这样，可能会产生 24 小时的尿量，尿量约为 1.000 – 2.000 毫升。

少尿时可利尿 400-500 毫升/24 小时，无尿时可利尿 100 毫升/24 小时。

尿液产生疤痕的主要原因是（da）呕吐 o diarrea)、l'anoressia、l'ostruzione uretrale、i danni Renali o – per l'appunto – la ritenzione idrica。

Ritenzione idrica：consigli sull'alimentazione

Per risolve la ritenzione idrica bisogna intervenire sull'abitudine/patologia che l'ha scatenata。

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无论如何，我想在这样的情况下，如果你想把香烟扔掉，你就可以把香烟扔掉。

È 必须限制酒精消耗，避免吸入酒精和高浓度的酒精，并避免在长期使用时使用。

Il primo aspetto su cui intervenire è però l'alimentazione.

基本限制了销售和食品消费的限制，因此您可以随时购买。

Ma 非独奏：anche i latticini、la farina bianca、igrasi saturi (es burro) 和 le carnigrase vanno evitati o quantomeno limitati。

Da prediligere sono invece：

la frutta e la verdura ricche di Acido ascorbico, protettivo dei vasi sanguigni (agrumi, ananas, kiwi, fragole, ciliegie, latuga, radicchi, spinaci, broccoletti, broccoli, cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni, patate)；
le fibre alimentari, in Quantoavouriscono la motilità Entere e Battletono la stipsi (che ostacola il deflusso vascolare a livello addominale)；
le giornate detox, in seguito magari ad una giornata con qualche bandpo alla regola: 每 24 矿石 bisognerà consumare perlopiù tè, tisane, centrifugati di frutta o verdure;
il pesce;
奥利瓦和半奥利奥。

L'acqua va bevuta abbondantemente：laose consigliata（in assenza di altre patologie di rilievo）è di circa 1.5-2 litri al giorno。

Sono conceptite le acque oligominerali o minimamente mentalizzate, mentre da moderare sono le bevande alcoliche e quelle zuccherate, ma anche il caffè (poiché la caffeina è una sostanza farmacologicamente attiva)。

正常情况下，利尿的液体数量会增加。

在节奏上，有机体会吸收大量的水。

其他食物包括：

在 cottura dei cibi 期间使用 poco 销售；
Per insaporire le pietanze utilizzare spezie, limone e aceto balsamico al posto del sale；
食品消费的限制；
最好的小吃和 spuntini con la frutta fresca。

Ritenzione idrica: rimedi e comportamenti da adottare

Oltre ad agire sull'alimentazione, per Battletere la ritenzione idrica ci sono different buone abitudini da adottare:

Se si trascorre molto tempo in piedi, senza muoversi, è consigliabile di tanto in tanto solevarsi sulle punte per stimolare la circolazione;
è utile dormire con un cuscino sotto i polpacci ei piedi per favourire il ritorno venoso；
调整微循环的基础：l'opzione migliore è la camminata，in Quanto riattiva la circolazione e rinforza la muscolatura di cosce e polpacci，ma molto efficaci sono anche il nuoto e la bicicletta；
伊德里卡的仪式和维诺萨不充分的原因，请自行注意并动员德拉卡维利亚和里韦拉诺使用；
为了消除 le tossine prodotte，dopo ogni sessione d'allenamento è bene fare 伸展运动。

Infine，le tisane sono utili contro la ritenzione idrica：quelle a base di centella rinforzano e rendono più elastici i vasi sanguigni； quelle a base di gambo d'ananas migliorano la circolazione sanguigna e linfatica; il meliloto viene impiegato in caso di insufficienza venosa e linfatica、edemi e gonfiori agli arti 下面、ritenzione idrica 和脂肪团； la betulla ha un'azione detossinante e drenante, così come i frutti di bosco (mirtilli e ribes nero soprattutto)。

消费者首先要了解自己的医疗状况。