睡眠呼吸暫停是一種氣道阻塞並連續吸入數秒的干擾，通常舌頭阻止空氣通過，需要打鼾才能醒來並呼吸; 然而，這並不意味著所有打鼾的人都會患上這種疾病。
墨西哥國立自治大學（UNAM）的神經病學專家Rossana Huerta Albarran說，患有呼吸暫停和糖尿病風險因素的人可能會出現這種情況，因為睡眠障礙通過增加胰島素抵抗引起代謝變化。
該專家還提到，睡眠不好會導致體重增加，因為大腦發出的信號會增加食慾並需要消耗碳水化合物，這會由於身體產生的代謝變化而提高膽固醇水平。 如果對那個人補充說肥胖的人容易患上糖尿病，那麼呼吸暫停就起著基本的作用。
這種睡眠障礙不但可以引起糖尿病，還會增加膽固醇，甘油三酯和高血壓。
患有這種疾病的人 - 勸告專家 - 應該去睡眠診所，以獲得正確的疾病診斷或預防疾病的發展。
他補充說，技術的使用是導致失眠的一個觸發因素。 “人們，而不是睡覺，當他們已經躺在床上，拿著手機或電腦，這使得大腦失去了睡眠的需要，因為它對光有反應。”
有人說過多次睡8小時是合適的; 然而，墨西哥國立自治大學睡眠障礙診所的醫學專家拉斐爾桑塔納說，沒有固定的睡眠時間數量，這取決於年齡和身體需要，例如一名嬰兒每天睡眠16小時，但對於一個成年人來說，這可能足夠四到五個小時。 重要的是睡眠質量。
建議衡量讓一個人感到休息和尊重那個時間的小時數，因為我們所做的是作為最後的手段睡覺，只有當我們有時間，而且山雀不應該是這樣的時候，睡眠對於執行我們的活動，加入拉斐爾桑塔納。
睡眠有助於我們保持警惕，心情愉快，白天無需打盹，避免因缺乏睡眠而發生疾病。

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