Lae bloeddruk in die somer: wat om te doen?
Lae bloeddruk: In die somer, dikwels as gevolg van baie hoë temperature, kan dit gebeur dat jy moeg en swak voel, en dalk duiseligheid, moegheid of selfs flou ervaar
Die oorsaak is dikwels hipotensie, dit wil sê 'n daling in bloeddruk onder waardes wat as 'normaal' beskou word.
Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is die intensiteit waarmee bloed deur die vate vloei.
'n Druk wat as normaal beskou word, is tussen 100 en 120 mmHg (millimeter kwik) maksimum en 75-80 mmHg minimum.
Bloeddruk word tydens 'n mediese ondersoek deur 'n spesialis gemonitor, alhoewel dit ook by die huis of selfs in 'n apteek gemeet kan word – veral in die geval van individue wat aan lae bloeddruk ly, wat dit in ooreenstemming met hul dokter ook moet monitor gereeld by die huis.
Bloeddrukwaardes, wanneer dit laag is, is nie streng gekoppel aan 'n presiese getal nie, want dit kan verander na gelang van ouderdom, gesondheidstoestande en ander faktore: 'n bloeddruk van 90/60 mmHg kan byvoorbeeld binne die normale omvang vir jongmense wees, gesonde individue, maar kan 'n teken van swakheid by 'n bejaarde pasiënt wees.
Lae bloeddruk: wat veroorsaak dit?
Faktore wat bloeddrukwaardes kan beïnvloed, sluit in sistoliese volume, wat die hoeveelheid bloed is wat met elke sametrekking deur die hart gepomp word; vaskulêre tonus, wat op sy beurt beïnvloed kan word deur styfheid of blokkasies in die bloedvate; en hartklop.
Variasie in een of meer van hierdie faktore kan die oorsaak van laer bloeddruk wees.
Byvoorbeeld, 'n pasiënt wat aan hartversaking en lae sistoliese volume ly, kan 'n afname in bloeddruk waarneem.
Aritmieë kan ook 'n daling in bloeddruk veroorsaak.
Lae bloeddruk: wanneer om bekommerd te wees
Bloeddrukwaardes wissel nie net gedurende die dag, afhangende van die aktiwiteite wat uitgevoer word nie, maar ook in die somer, as gevolg van die hoë hitte.
Vir die grootste deel is hierdie variasies normaal.
As hipotensie egter geassosieer word met ander simptome soos duiseligheid, lighoofdigheid, duiseligheid, swakheid, is dit baie belangrik om jou dokter te kontak.
Lae bloeddruk in die somer: wat om te doen?
Om jou bloeddrukwaardes 'normaal' te hou gedurende die somer, kan jy
- Hou jou liggaam gehidreer deur water te drink om te vergoed vir vloeistowwe wat deur sweet verloor word. Die watertemperatuur moet koel wees, nie ysig nie;
- nat polse en slape in warm weer om die senuweereflekse wat lei tot verhoogde druk te heraktiveer;
- dra ligte klere gemaak van materiaal wat asemhaal (katoen, linne, sy, viskose ...);
- drink koffie, wat danksy sy vasokonstriktiewe werking help om bloeddruk te verhoog;
- vermy alkohol:
- indien nodig en deur die dokter aangedui, neem aanvullings van minerale soute soos magnesium en kalium, wat onontbeerlik is vir die korrekte funksionering van die liggaam.
Lees ook:
Bloeddruk: wanneer is dit hoog en wanneer is dit normaal?
Kinders met slaapapnee in tienerjare kan hoë bloeddruk ontwikkel
Hoë bloeddruk: wat is die risiko's van hipertensie en wanneer moet medikasie gebruik word?
Alles wat jy moet weet oor hoë bloeddruk (hipertensie)
Sal laer bloeddruk die risiko van hart- en niersiektes of beroerte verminder? Ja, dit kan wees
Vinnige bloeddrukverlaging by pasiënte met akute intraserebrale bloeding
Bloeddruk: nuwe wetenskaplike verklaring vir die evaluering by mense
Sal laer bloeddruk die risiko van hart- en niersiektes of beroerte verminder?
Cincinnati Prehospital Stroke Scale. Sy rol in noodafdeling
Hoër risiko vir beroertes vir veterane met geestesversteurings
Beroerte is 'n probleem vir mense met lang werksure
Australiese eerste beroerte-ambulans – nuwe grens om lewens te red