የሰውነት ድርቀት በመደበኛነት ከበጋ ሙቀት ጋር የተቆራኘ ነው፣ እና በእርግጥ በዛ ሰሞን ነው ከፍተኛውን የፈሳሽ መሟጠጥ አደጋ ያጋጥመን። ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም, እና የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚደረግ ማወቅ በአጠቃላይ ተከታታይ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ ነው

ስለዚህ የበጋ ትልቁ ስጋት እና እንዳይከሰት ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።

ድርቀት ምንድነው?

የሰውነት ድርቀት በሰው አካል ውስጥ በቂ የውሃ መጠን አለመኖር ነው.

በሰውነት ውስጥ ብዙ ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ሲያጣ ይከሰታል.

የሰውነት ድርቀት እንደ ሙቀት መሟጠጥ እና እንደ ሙቀት መጨመር ያሉ ከሙቀት ጋር በተያያዙ ህመሞች የተለመደ ውጤት ነው።

ነገር ግን በክረምት ወቅትም ሊከሰት ይችላል.

ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች ከፍተኛ ትኩሳት እና ማስታወክ እና አንዳንድ መድሃኒቶችን (diuretics) መውሰድ.

በቂ ፈሳሽ ባለመጠጣት፣በተለይም ውሃ በቀላሉ ሊደርቅ ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ ብዙ ሰዎች ይገረማሉ.

የሰው አካል ከጥቂት ብርጭቆዎች በላይ ውሃ ያስፈልገዋል. በደንብ ለመስራት ሶዲየም፣ ካልሲየም፣ ፖታሲየም እና ክሎራይድ የያዘ ኤሌክትሮላይት ያስፈልገዋል።

እነዚህ ኤሌክትሮላይቶች በአንጎል እና በአካል ክፍሎች መካከል ምልክቶችን የመላክ ሃላፊነት አለባቸው. በተጨማሪም በቂ የደም መጠን እንዲኖር ይረዳል.

ትክክለኛ የፒኤች መጠን እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን ከሌለ አንድ ሰው ራስ ምታት፣ ድካም እና የጡንቻ ህመም ሊሰማው ይችላል።

የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና? የዲኤምሲ ዲናስ የሕክምና አማካሪዎች ቡዝ በድንገተኛ ኤክስፖ ላይ ይጎብኙ

አንድ ሰው የተሟጠጠ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የተለመዱ የመርሳት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከፍተኛ ጥማት
• ራስ ምታት ወይም ማዞር
• ደረቅ፣ የተበሳጨ ወይም ስሜታዊ ቆዳ
• የጡንቻ ህመም ወይም ቁርጠት
• ያነሰ ተደጋጋሚ ሽንት
• ጥቁር ቀለም ያለው ሽንት
• ድካም
• መደናገር

የሰውነት ድርቀት ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል.

ካልታወቀ በጤንነት ላይ ጉዳት ማድረስ፣ የሽንት እና የኩላሊት ችግር እና የደም መጠን መቀነስ ሊያስከትል ይችላል።

ለድርቀት የመጀመሪያ እርዳታ ሕክምና

ሕክምናን ለመጀመር በኤሌክትሮላይቶች እና በሰውነትዎ መካከል ያለውን አስፈላጊ ግንኙነት በመረዳት ይጀምሩ።

ምልክቶችን እና ምልክቶችን መለየት መቻል ትክክለኛውን ለማቅረብ ቁልፍ ነው የመጀመሪያ እርዳታ እንክብካቤ.

• የከባድ ድርቀት ምልክቶች ከታዩ በተቻለ ፍጥነት ለድንገተኛ ህክምና እርዳታ ይደውሉ። ከባድ ድርቀት በአስቸኳይ ካልታከመ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን ሊያስከትል የሚችል ድንገተኛ አደጋ ነው። የሕክምናው መዘግየት ኮማ ወይም የከፋ ሞት ሊያስከትል ይችላል.
• EMS እስኪመጣ በመጠባበቅ ላይ እያለ ሰውየውን ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱት። የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ እና ራስን መሳትን ለመከላከል ሰውዬው እንዲተኛ ያድርጉት።
• ቀዝቃዛ እና እርጥብ ልብሶችን በሰው አካል ወሳኝ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። እነዚህ ያካትታሉ አንገት እና የፊት አካባቢ፣ ብብት፣ የውስጥ ጭኖች እና የእጅ አንጓ። ቀዝቃዛው አፕሊኬሽኑ ሰውነት የሙቀት መጨናነቅ እድልን ለማስወገድ ያስችላል.
• የውሃ ወይም የኤሌክትሮላይት መጠጥ በመስጠት ሰውየውን ያድርቁት። ድንገተኛ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ እንዳይወስዱ በመጠጣት እርዷቸው ይህም ማስታወክን ያስከትላል።

ERን ሳይጎበኙ መጠነኛ እና መጠነኛ ድርቀትን ማከም ይችላሉ። ይሁን እንጂ የሰውነት መሟጠጥ ምልክቶች ከታዩ በኋላ ሐኪምዎን መከታተል ጥሩ ሀሳብ ነው.

ድርቀት፡ መከላከል

ድርቀትን መከላከል እሱን ከማከም የበለጠ ቀላል ነው።

በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ በተለይም ከቤት ውጭ ጊዜ ለማሳለፍ በሚሄዱበት ጊዜ።

ማንኛውንም ሥራ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ውሃ ማጠጣትዎን ያረጋግጡ።

የሙቀት መጠኑ ከተለመደው ፀሐያማ ቀን የበለጠ ሞቃታማ ከሆነ ከቤት ውጭ ረዘም ላለ ጊዜ ላለመቆየት ይሞክሩ።

ስኳር እና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ እና በምትኩ ውሃ ለመጠጣት ይምረጡ።

የውሃ መሟጠጥዎን ለማወቅ አንድ አስፈላጊ ጠቃሚ ምክር ከጊዜ ወደ ጊዜ የሽንትዎን ቀለም ማረጋገጥ ነው.

ቀለሙ ጥቁር ጥላ ሆኖ ከታየ, ተጨማሪ የውሃ ፍጆታ ማድረግ ያስፈልግዎታል ማለት ነው.

በተጨማሪ ያንብቡ:

የአደጋ ጊዜ ቀጥታ ስርጭት የበለጠ…ቀጥታ ስርጭት፡ አዲሱን የጋዜጣዎ መተግበሪያ ለአይኦኤስ እና አንድሮይድ ያውርዱ

በሽንት ውስጥ የቀለም ለውጦች -ዶክተርን ለማማከር መቼ

የፔይ ቀለም፡ ሽንት ስለ ጤናችን ምን ይነግረናል?

ረሃብ ምንድን ነው?

የበጋ እና ከፍተኛ የሙቀት መጠኖች: በፓራሜዲኮች እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች ውስጥ የውሃ ማጣት

ምንጭ:

የመጀመሪያ እርዳታ ብሪስቤን