ما هي آلام أسفل الظهر؟ لمحة عامة عن آلام أسفل الظهر
ألم أسفل الظهر أو ألم الظهر هو ألم يؤثر بشكل أساسي على أسفل الظهر ، ولكن يمكن أن ينتشر إلى الأطراف السفلية ، ويتحول إلى النسا القطني أو عرق النسا
إنها حالة أكثر شيوعًا مما قد يعتقده المرء وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر عدة عوامل منها:
- الخمول البدني
- وضع سيء
- بدانة
- التعب العضلي
- يعاني القرص الفقري مثل فتق القرص
- تضيق (تضيق) العمود الفقري قناة
- التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
- الجنف.
يمكن أن تساهم بعض العوامل في حدوث آلام الظهر وهي:
- تدخين
- إجهاد
- الأرق
- القلق.
تؤثر هذه العوامل على قوة العضلات المجاورة للفقرات مسببة توترًا كبيرًا وتؤثر بشكل كبير على الأعراض.
ما هي عوامل الخطر لآلام أسفل الظهر؟
تتضمن عوامل خطر الإصابة بألم الظهر ما يلي:
- سن متقدم
- الاستقرار
- بدانة
- فترة الحمل
- بعض أنشطة العمل التي تتطلب رفع الأثقال أو الحركات المتكررة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تزيد بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التصلب المتعدد من خطر الإصابة بألم الظهر.
ما هي أعراض آلام الظهر؟
يمكن أن تختلف أعراض ألم الظهر من شخص لآخر ، ولكن غالبًا ما تظهر على النحو التالي:
- ألم أو تصلب في منطقة أسفل الظهر ، أي أسفل الظهر
- خدر أو وخز أو ضعف في الساقين
- صعوبة في الحركة أو الوقوف لفترات طويلة
- ألم يشع في الساقين.
في بعض الحالات ، يمكن أن تكون آلام الظهر شديدة لدرجة تمنع الشخص من أداء الأنشطة اليومية.
يمكن أن تكون آلام الظهر حادة أو مزمنة ويمكن أن تختلف في شدتها حسب شدة الحالة التي تسببت فيها.
كيف يتم تشخيص آلام أسفل الظهر؟
يتم تشخيص lumbago-lumbosciatica من خلال مقابلة أولية مع المريض ، واستكشاف نمط حياة المريض ، ونوع العمل والتاريخ الطبي.
ويلي ذلك فحص سريري شامل يتضمن تقييم قوة العضلات وفحص عصبي مع دراسة ردود الفعل والحساسية في المنطقة المصابة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف اختبارات التصوير مثل:
- الأشعة السينية
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- التصوير المقطعي لتحديد التشوهات أو الأضرار التي لحقت الأنسجة المحيطة
- الاختبارات الكهرومغناطيسية والتصوير العصبي للأطراف السفلية.
هل يمكن منع آلام الظهر؟
هناك عدة طرق للوقاية من آلام الظهر ، منها
- الحفاظ على الموقف الجيد
- تمتد بانتظام
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
طرق أخرى للوقاية تشمل
- الحفاظ على وزن مثالي
- الحفاظ على نمط حياة نشط وصحي
- تجنب الإجهاد
- الإقلاع عن التدخين
- استخدام تقنيات رفع الأثقال المناسبة عند حمل أشياء ثقيلة.
كيف تعالج آلام أسفل الظهر؟
يعتمد علاج آلام أسفل الظهر على سبب الحالة.
في بعض الحالات ، يمكن للراحة وتناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات أن يخفف من آلام الظهر.
بالإضافة إلى العلاجات التقليدية ، هناك العديد من العلاجات البديلة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر ، بما في ذلك:
- الوخز بالإبر الصينية
- العلاج بالتدليك
- اليوغا
- النوم على فراش مريح
- استبدال الأحذية القديمة أو البالية - وسادات قدم مناسبة.
يمكن استخدام هذه العلاجات بمفردها أو مع علاجات أخرى للمساعدة في حل آلام أسفل الظهر.
في حالات نادرة ، قد تتطلب آلام الظهر جراحة أو علاجات جراحية بديلة.
استنتاجات
آلام أسفل الظهر هي حالة شائعة يمكن أن تسببها عوامل مختلفة.
ومع ذلك ، من المهم معرفة أنه يمكن علاجه بالعلاجات التقليدية والبديلة ويمكن الوقاية منه في كثير من الأحيان من خلال العادات الصحية وتغيير نمط الحياة.
نصيحتي ، إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فمن المهم استشارة أخصائي متخصص في أسرع وقت ممكن لتحديد أفضل مشروع علاجي لاحتياجاتك الفردية.
اقرأ أيضا
آلام الظهر ، ما هي أنواعها المختلفة
آلام الظهر: أهمية إعادة التأهيل الوضعي
آلام عنق الرحم: لماذا نعاني من آلام الرقبة؟
علاج O: ما هو وكيف يعمل ولأي أمراض يشار إليه
العلاج بالأكسجين والأوزون في علاج الألم العضلي الليفي
الأكسجين عالي الضغط في عملية التئام الجروح
العلاج بالأكسجين والأوزون ، آفاق جديدة في علاج التهاب مفصل الركبة
تقييم آلام الرقبة والظهر لدى المريض
آلام الظهر "الجنساني": الاختلافات بين الرجال والنساء
ماذا تعرف عن صدمة الرقبة في حالات الطوارئ؟ الأساسيات والعلامات والعلاجات
عام أو محلي أ.؟ اكتشف الأنواع المختلفة
كيف يعمل التخدير الموضعي الموضعي؟
هل أطباء التخدير أساسيون لطب الإسعاف الجوي؟
فوق الجافية لتسكين الآلام بعد الجراحة
البزل القطني: ما هو الصنبور الفقري؟
البزل القطني (Spinal Tap): ما يتكون منه وما يستخدم من أجله
ما هو تضيق الفقرات القطنية وكيفية علاجه