দমকলকর্মীদের জন্য কেবল আগুনই নয় অনিদ্রাও অন্য শত্রু। এই ব্যাধি পিছনে একটি মানসিক ট্রমা হতে পারে, হতে পারে পিটিএসডি।

হচ্ছে একটি অগ্নিকাণ্ড-নির্বাপণকারী দমকলকর্মী হার্ড কাজ এবং উত্সর্জন প্রয়োজন। দক্ষতার দ্বারা পরিচালিত একটি চটুল কাজ দক্ষ পেশাদার, মানুষকে বাঁচানোর এবং আগুনের লড়াইয়ের উদ্দেশ্যে। তবে আরও একটি শক্ত শত্রু রয়েছে যা একজন ফায়ারম্যানকে প্রতিদিন মুখোমুখি হতে হয়: অনিদ্রা. এর পিছনে, একটি মানসিক আঘাত হতে পারে, হতে পারে একটি PTSD আক্রমণ। যাতে নিদ্রাহীনতার পরিস্থিতি এড়ানো যায়, যা আরও বেশি আনতে পারে মর্মপীড়া অগ্নিনির্বাপক কর্মীদের, PTSD এর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জানা সাহায্য করতে পারে।

 

দমকলকর্মীদের জন্য সবচেয়ে খারাপ শত্রুদের মধ্যে অনিদ্রা

ঘুমানো মানুষের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে শক্ত শিফটে কাজ করা দমকলকর্মীর পক্ষে ঘুমানো একটি কালশিটে বিষয়। অনিদ্রা খুব সাধারণ। প্রাক্তন অধিনায়ক নীড় Chichester (পিএ) ফায়ার সংস্থা এবং ক্রাইসিস স্ট্রেস হস্তক্ষেপের বিশেষজ্ঞ মার্ক ডব্লিউ। লাম্পলুগ আমেরিকান দমকলকর্মী এবং অনিদ্রা বা নিদ্রাহীনতার মধ্যে নীচের নিবন্ধে (নিবন্ধের শেষে লিঙ্ক) সম্পর্কে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলুন।

তিনি দেশব্যাপী শত শত অগ্নিনির্বাপক কর্মী, পুলিশ অফিসার, ভেটেরান্স, ইএমএস কর্মী এবং বেসামরিক ব্যক্তিদের আসক্তি, মদ্যপান, PTSD এবং মানসিক সাস্থ্য সমর্থন তার প্রবন্ধে, মার্ক ল্যাম্পলুগ মানুষের ঘুমের গুরুত্বকে হাইলাইট করে, বিশেষত দমকলকর্মীদের জন্য যারা প্রতিদিনের দুর্ভোগের গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতিতে ভোগেন। পিটিএসডি আক্রমণটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা জেনে রাখা কিছু পরিস্থিতিতে একেবারে সহায়ক।

দমকলকর্মীরা প্রায়শই বাঙ্কগুলিতে ঘুমানোর অভিজ্ঞতা পান। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে আপনার কোনও কমরেড তাদের বিশ্রামের প্রয়োজন হলেও ঘুমাতে পারেন না। মার্ক জানিয়েছে যে অনিদ্রার ক্ষেত্রে ব্যক্তিটি নেতিবাচক বিষয় নিয়ে ভাবতে শুরু করে। “আপনি আপনার চোখ বন্ধ করে ফেললেন, এবং তৎক্ষণাৎ দিনের ঘটনাগুলি আবার আপনার মাথায় শুরু হয়ে গেল। এর চেয়ে ভাল আমি আর কী করতে পারতাম? আজ এবং অতীত দিনের ভুলগুলি আপনার চারপাশে ছড়িয়ে পড়ে ters কলটি এলেই আসে। সাইরেনগুলি ব্লেয়ার করছে, আপনি জাগ্রত হওয়ার দিকে ঝুঁকছেন, পরের সংকটে স্তব্ধ হয়ে যাবেন ”"

 

দমকলকর্মীদের অনিদ্রার প্রধান পরিণতিগুলি কী কী?

প্রথম এবং সর্বাধিক সুস্পষ্ট চিহ্ন হ'ল শরীরে প্রভাব। ঘুমের অভাব বিশেষত উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ, অগ্নিনির্বাপণের মতো উচ্চ-চাহিদাযুক্ত পেশায় নিযুক্ত এমন ব্যক্তির উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। তারপরে, অনিদ্রা ফায়ার ফাইটারের জীবনে আরও বেশি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে পরিবর্তন করে changes বিশেষত প্রাক-সম্মুখ ফ্রন্টে (যা যুক্তি এবং উচ্চ-স্তরের চিন্তার জন্য দায়ী)।

মার্ক সমর্থন করে যে ঘুমের অভাবকে অবদান রাখে এমন মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি উপেক্ষা করা যায় না। এগুলি ছাড়াও, আমাদের মনে রাখতে হবে যে অনেক দমকলকর্মীরা আবেগময় মাল বহন করে যা ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রাথমিকটি পিটিএসডি এবং মাধ্যমিক, করুণার ক্লান্তি ইত্যাদি anxiety এছাড়াও উদ্বেগ এবং ধ্রুবক প্রস্তুতিও সাধারণ লক্ষণ and এমনকি যখন তারা ঘুমায়, হঠাৎ জেগে ওঠা দুঃস্বপ্ন দেখে ঘুম ব্যাহত হতে পারে। পুরোপুরি শিথিল হতে মস্তিষ্কের বাধা থাকতে পারে। এমনকি যারা পিটিএসডি ভোগেন না তাদের মধ্যেও দমকলকর্মীদের মধ্যে উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ সাধারণ এবং দিনের শেষে কার্যকরভাবে "বায়ু ডাউন" করা কঠিন করে তোলে। অগ্নিনির্বাপক কর্মীরা তাদের মনের পিছনে পরবর্তী কল সহ কিছুটা সময় অবধি বন্ধ থাকে key

 

দমকলকর্মী এবং পিটিএসডি অনিদ্রা

মার্ক অব্যাহত রেখেছে, "ক্রমবর্ধমানভাবে, আমাদের আধুনিক সমাজের লোকেরা দীর্ঘতর যাত্রা এবং আরও বেশি কাজের সময় সহ্য করে, যার ফলে ঘুম আসে। আরও অটো দুর্ঘটনা থেকে শুরু করে আরও অসুস্থতা পর্যন্ত এর প্রভাব রয়েছে, তবে দমকলের কঠোরতা মানবদেহ এবং মনের উপর আরও বেশি চাহিদা রাখে। দমকল কর্মীরা ঘুম নিয়ে লড়াই করার বিষয়টি কোনও গোপন বিষয় নয়। কারণের সংমিশ্রণে প্রয়োজনীয় বিশ্রামের দমকলকর্মীদের ছিনতাই করার ষড়যন্ত্র করা হয়েছে। ”

আরও পড়ুন

পিটিএসডি: প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা ড্যানিয়েল আর্টওয়ার্কগুলিতে নিজেকে আবিষ্কার করে

PTSD শুধুমাত্র PTSD সঙ্গে ভেটেরান্স হৃদরোগ ঝুঁকি বাড়াতে না

মৃত্যুর সাথে ডিল করার পরে পিটিএসডি - জরুরি শ্রমিকরা স্কুলে সহিংসতার মুখোমুখি হন

 

 

উৎস