ফিরে স্কুলের ব্যাকপ্যাক: লাইটওয়েট ফ্রেম, চওড়া এবং প্যাডেড কাঁধের স্ট্র্যাপ, অনমনীয় পিঠ, কোমর বেল্ট। এগুলি হল স্কুলের ব্যাকপ্যাকের প্রধান বৈশিষ্ট্য

ইতালিয়ান সোসাইটি অব পেডিয়াট্রিক অর্থোপেডিকস অ্যান্ড ট্রমাটোলজি (সিটপ) এর সভাপতি কসিমো গিগান্টে স্কুলে ফেরার জন্য একটি ব্যাকপ্যাকের বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করেছেন।

"ব্যাকপ্যাকটি কমপ্যাক্ট হওয়া উচিত, যাতে ভিতরে বইগুলির একটি ভাল সংগঠন হয়, এবং বিশেষত চাকায় সজ্জিত - গিগান্টে ব্যাখ্যা করে - যাতে এটি খুব ভারী হওয়া উচিত, কাঁধে বহন করার পরিবর্তে এটি টেনে আনা যায়"।

কিন্তু একটি ব্যাকপ্যাকের ওজন কত হওয়া উচিত?

"সাহিত্য এতে একমত নয় - শিশু অর্থোপেডিস্টকে রেখাপাত করে - কিন্তু সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য সহনশীলতার সীমা ক্রমবর্ধমান শিশুর শরীরের ওজনের 5% থেকে 15% এর মধ্যে।

তাই যদি আমরা 40-50 কেজি ওজনের কিশোর বা প্রাক-কৈশোরের দিকে তাকাই, তাহলে ব্যাকপ্যাক 7-8 কেজির বেশি ওজনের হওয়া উচিত নয়, "গিগান্ট উল্লেখ করে," কিন্তু কখনও কখনও আমরা পিতামাতার কাছ থেকে শুনি যে তাদের বাচ্চাদের ব্যাকপ্যাক 15 টিরও বেশি ওজন করতে পারে কেজি.

একটি স্কুল ব্যাকপ্যাক যে খুব মেরুদণ্ড সমস্যা কারণ হতে পারে?

পরিবারগুলির দ্বারা প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল খুব ভারী ব্যাকপ্যাকগুলি ব্যবহার করা প্রভাবিত করতে পারে কিনা৷ মেরূদণ্ডী বিকৃতি, উদাহরণস্বরূপ স্কোলিওসিস প্রচার করে।

এই দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা পিতামাতাকে আশ্বস্ত করতে পারি, "গিগান্টে বলেন," এই অর্থে যে স্কোলিওসিস একটি রোগ যা একটি বিবর্তনীয় প্রকৃতির কঠোর কাঠামোগত বিকৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা বিশেষ পরিস্থিতি ছাড়া, প্রধানত জিনগতভাবে নির্ধারিত হয় এবং তাই পারে না ব্যাকপ্যাকের মতো অতিরিক্ত লোডের সংস্পর্শে উন্নীত হতে হবে।

বিপরীতভাবে, 'সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা যা খুব ভারী একটি ব্যাকপ্যাকের সাথে যুক্ত হতে পারে,' সিটপ ব্যাখ্যা করেন, 'পিঠের নিচের ব্যথা।

সাধারণত আমরা এই ধারণায় অভ্যস্ত যে এই ধরনের ব্যাধি পরিপক্ক বা বয়স্ক জনগোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে পিঠের ব্যথার ঘটনা, যা বছরে কমপক্ষে একটি পর্ব হিসাবে বোঝা যায়, 17% থেকে তরুণদের শতাংশকে প্রভাবিত করে 50-60% এবং বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায় যতক্ষণ না এটি বয়ceসন্ধিকালে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায় ", গিগান্ট ব্যাখ্যা করেন।

সিটপ প্রেসিডেন্ট ব্যাখ্যা করেছেন যে লুম্বাগো "মহিলাদের এবং হাইপার লিগামেন্টাস শিথিলতার বিষয়গুলিতে বেশি দেখা যায়, এবং কিছু গবেষণা আমাদের বলে যে এটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের প্রোফাইল এবং ধূমপানের অপব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে।

কিন্তু আমরা প্রায়শই জানি না কেন এই ব্যাধিগুলি ঘটে, 'ডাক্তার নির্দেশ করে,' এবং বেশিরভাগ সময় তারা ক্ষণস্থায়ী হয় বা একটি ব্যথানাশক প্রশাসনের সাথে সরে যায় '।

অতএব, 'আমরা এটিকে বাদ দিতে পারি না যে একটি ব্যাকপ্যাক যা খুব ভারী তা কার্যকরী ওভারলোডের শর্তকে প্ররোচিত করে, যাতে ক্লান্তির একটি শারীরবৃত্তীয় সীমা অতিক্রম করে এবং তাই এটি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে,' গিগান্ট ব্যাখ্যা করে।

সমস্যা শুধু ওজন নয়। "কিছু গবেষণা আমাদের বলে যে পিঠের ব্যাথার শুরুতে এটি এত বেশি ওজন নয় যে এটি এক্সপোজার সময়," গিগান্ট ব্যাখ্যা করেন।

এই সময়সীমার বাইরে, আসলে, এটি একটি লম্বাগো সিন্ড্রোমকে প্ররোচিত করতে পারে।

কিভাবে পিছনে ব্যথা প্রতিরোধ?

কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন? উপরে তালিকাভুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি ব্যাকপ্যাক নির্বাচন করার পাশাপাশি, "ডাক্তার বলেছেন," আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি কখনই এক কাঁধে বহন করা উচিত নয়।

তারপরে, "গিগান্টে বলে," আপনার একটি ভাল স্কুল সংগঠন দরকার: শিক্ষকরা আপনাকে আগে থেকেই জানাবেন যে পাঠ পরিকল্পনাটি কী যাতে শিশুরা তাদের দিনের জন্য প্রয়োজনীয় বইগুলিতে সীমাবদ্ধ রাখতে পারে।

অর্থোপেডিস্ট আশা করেন, এই বিষয়ে একটি বহুমাত্রিক দৃষ্টিভঙ্গিও থাকা উচিত, এই অর্থে যে ব্যায়াম বিজ্ঞানের শিক্ষকরাও জড়িত থাকতে পারেন।

প্রকৃতপক্ষে আমরা জানি যে, এটি পাতলা ছেলেরা, এমনকি পেশীবহুল অ্যাস্থেনিক প্রোফাইল সহ, যারা কটিদেশীয় রোগে বেশি প্রবণ, এবং আমাদের পেশী স্বর উন্নত করে তাদের উপর কাজ করা উচিত ”।

পরিশেষে, "আমাদের শিশুদের দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং যখন পিঠের নীচে ব্যথার পুনরাবৃত্তি খুব ঘন ঘন হয় বা নিশাচর পর্যায় পর্যন্ত প্রসারিত হয় বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত হয়, তখন একটি শিশু অর্থোপেডিক পরীক্ষা উপযুক্ত হতে পারে", গিগান্টের উপসংহার।

এছাড়াও পড়ুন:

রিপোর্ট ইউএসএ এলার্ম চালু করেছে: ইনফেকশন স্কুলে ফিরে যাওয়ার 2 সপ্তাহ পরে

লুম্বাগো: এটি কী এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

ভূমিকম্প ব্যাগ, দুর্যোগের ক্ষেত্রে জরুরি জরুরী কিট: ভিডিও

উত্স:

অ্যাজেনজিয়া ডায়ার