শীতকালে শুষ্ক চোখ কীভাবে প্রতিরোধ করবেন: টিপস

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On জানুয়ারী 16, 2023

শীতকালে, শুষ্ক চোখ আরও ঘন ঘন দেখা যায় বা খারাপ হয়ে যায়। এখানে কেন এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

আপনার চোখের বলের ভিতরে একটি বিদেশী শরীর বা বালি আছে, জ্বালা, জ্বলন, আলো থেকে অস্বস্তি অনুভব করছেন?

এগুলি সমস্ত শুষ্ক চোখের লক্ষণ, একটি সমস্যা যা শীতকালে আরও ঘন ঘন দেখা যায় বা আরও খারাপ হয়।

শুকনো চোখ

শুষ্ক চোখ টিয়ার ফিল্ম, স্বচ্ছ, লিপিড ফিল্মের ত্রুটির সাথে সম্পর্কিত একটি ব্যাধি যা চোখকে রক্ষা করা এবং কর্নিয়া পরিষ্কার করার কাজ করে।

এই সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল লালভাব, শরীরের বাইরের অনুভূতি, জ্বালাপোড়া, চুলকানি এবং আলো থেকে অস্বস্তি। এছাড়াও, ব্যক্তিটি চোখের চাপ এবং ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ভারাক্রান্ত অনুভূতি সহ চোখের পাতা আটকে থাকা ('আঠালো') অনুভব করতে পারে।

শুষ্ক চোখ, ঝুঁকির কারণ

কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা শুষ্ক চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন

কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার
কম্পিউটার, স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং ভিডিও গেমের দীর্ঘায়িত ব্যবহার, যা চোখের পলকের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, অর্থাৎ চোখের পাতা খোলা এবং বন্ধ করা, যা কর্নিয়াতে অশ্রু ছড়াতে সাহায্য করে। উপরন্তু, তারা চোখের জন্য চাপের উৎস,
বায়ু দূষণ এবং শুষ্ক বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বাতাসের মতো পরিবেশগত কারণগুলির সংস্পর্শে;
সিগারেটের ধোঁয়া.

শীতকালে, ব্যাধি আরও ঘন ঘন হতে পারে কারণ কামড়ানো বাতাস এবং গরম করার নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

শুষ্ক চোখের চিকিত্সা

শুষ্ক চোখের ক্ষেত্রে, আদর্শ হল শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমে বিশেষজ্ঞ একজন চক্ষু ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা, যিনি একটি দর্জি দ্বারা তৈরি চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

প্রথমত, বিশেষজ্ঞ সমস্যাটির কারণ নির্ধারণ করার চেষ্টা করার জন্য পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করবেন, যার ভিত্তিতে তিনি সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপিউটিক চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন।

প্রায়শই, চোখের ড্রপ, কৃত্রিম অশ্রু, চোখের ড্রপগুলিতে কর্টিকোস্টেরয়েড, চক্ষু সংক্রান্ত মলম, চোখের ড্রপে সাইক্লোস্পোরিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় ব্যাধিটির চিকিত্সার জন্য: এই সমস্ত প্রতিকার যা অস্থায়ী উপশম প্রদান করে।

তবে, একজনের জানা উচিত যে শুষ্ক চোখের জন্য অন্যান্য থেরাপি রয়েছে, যেমন সিলিকন প্লাগ প্রয়োগ করে টিয়ার নালী বন্ধ করা, যা স্থায়ী বা অস্থায়ী হতে পারে। এছাড়াও, থেরাপি করা যেতে পারে অত্যাধুনিক প্রজন্মের চিকিৎসা যন্ত্র ব্যবহার করে যা স্পন্দিত আলোর (তীব্র নিয়ন্ত্রিত স্পন্দিত আলো) জন্য টিয়ার ফিল্ম তৈরির জন্য নিযুক্ত চোখের পাতার গ্রন্থিগুলির উদ্দীপনাকে অনুমতি দেয়।

শুষ্ক চোখের প্রাকৃতিক প্রতিকার

শুষ্ক চোখ উন্নত করতে কিছু লক্ষ্যযুক্ত কৌশলও ব্যবহার করা যেতে পারে।

এখানে কিছু খুব কার্যকর আছে

উষ্ণ, আর্দ্র সংকোচন: একটি তুলোর বল বা মেক-আপ রিমুভার প্যাড ফুটানো জলে ভরা বেসিনে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর তুলোর বলটি চোখে লাগিয়ে প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই চিকিত্সা গ্রন্থিগুলিকে একটি ভাল টিয়ার ফিল্ম তৈরি করতে সাহায্য করবে;
চশমা পরুন: দিনের বেলা আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য চশমা পরা পরিস্থিতির উন্নতি করতে সাহায্য করে;
চোখ ম্যাসাজ করুন: চোখের পাপড়ির দিকে চোখের পাতা ম্যাসাজ করুন। এটি গ্রন্থিগুলির লিপিড সামগ্রীকে পালাতে সাহায্য করে এবং টিয়ার ফিল্মকে উন্নত করে;
ওমেগা 3 সমৃদ্ধ খাবার খান: ওমেগা 3 পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল ঠান্ডা সমুদ্র থেকে মাছ খাওয়া, যেমন কড বা সালমন;
পরিবেশগত অবস্থার উন্নতি করুন: এয়ার কন্ডিশনারকে খুব বেশি সেট করা এড়িয়ে চলুন এবং বাতাসকে শুষ্ক করার জন্য ঘরটিকে ভালভাবে ডিহ্যুমিডিফাই করুন।

যাইহোক, যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে, তাহলে সর্বদা একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।