সার্ভিকালজিয়া কি? কর্মক্ষেত্রে বা ঘুমানোর সময় সঠিক ভঙ্গির গুরুত্ব
প্রচুর সংখ্যক লোক ঘাড়ের ব্যথার (সারভিকালজিয়া) অভিযোগ করে। এই ব্যথার বেশিরভাগই কাজ করার সময়, ঘুমানোর সময়, গাড়ি চালানোর সময় ভুল ভঙ্গির কারণে হয় বা মেরুদণ্ডের কলামের সূক্ষ্ম গঠন পরিবর্তন করে এমন দুর্ঘটনার ফলে হয়
কিছু ক্ষেত্রে এগুলি সূক্ষ্ম শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর উপর অস্ত্রোপচারের পরিণতি হতে পারে, প্রায়শই অস্থায়ী। ঘাড়.
ঘাড়ের সীমিত স্থানে, অসংখ্য অঙ্গ এবং কাঠামো ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে রয়েছে: মৌলিক রক্তনালী এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপাদান, যেমন সাধারণ ক্যারোটিড ধমনী, জুগুলার শিরা, ভ্যাগাস নার্ভ, অসংখ্য পেশী, প্রথম ট্র্যাক্ট। শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্র, এবং এটি থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থিগুলির আবাসস্থল।
প্রথম দুটি সার্ভিকাল কশেরুকার শারীরবৃত্তীয় বিশেষত্ব রয়েছে যা মাথাকে দুর্দান্ত গতিশীলতার অনুমতি দেয়।
সার্ভিকালজিয়াকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় এবং যখন কেউ এতে আক্রান্ত হয়, তখন আরও গুরুতর প্যাথলজির উপস্থিতি বাদ দেওয়ার জন্য একজনকে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ঘাড়ের গতির খুব বিস্তৃত পরিসর রয়েছে এবং এটি শরীরের সবচেয়ে সূক্ষ্ম জয়েন্ট কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি।
সার্ভিকালজিয়া কেন হয়?
কশেরুকা, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক, লিগামেন্ট এবং পেশীতে অতিরঞ্জিত এবং ভুল যান্ত্রিক চাপের কারণে সার্ভিকালজিয়া বিকশিত হয়।
এই চাপ হঠাৎ এবং হঠাৎ ঘটতে পারে, যেমন একটি গাড়ি দুর্ঘটনার পরে হুইপ্ল্যাশের পরে, অথবা এটি দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্ট ওভারলোডের কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভুল ভঙ্গি বা কাজের সময় নির্দিষ্ট অবস্থান ধরে রাখার কারণে।
ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয় এবং কশেরুকার আর্থ্রোসিস সহ ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়ার ফলেও ব্যথা বিকশিত হতে পারে। প্রায়শই এই কারণগুলি একে অপরের সাথে মিলিত হয়।
যখন ঘাড়ের ব্যথা আরও তীব্র হয়, তখন এটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে হতে পারে, যা স্নায়ুর শিকড়কে সংকুচিত করতে পারে।
খুব কমই, কিছু সংক্রামক, ভাস্কুলার, টিউমার, স্নায়বিক বা বাত সংক্রান্ত সমস্যাগুলি সার্ভিকালজিয়ার কারণ হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে।
এই ক্ষেত্রে, তবে, ঘাড়ের ব্যথা প্রধান উপসর্গ নয় এবং রোগ নির্ণয়ের পথ প্রায়ই অন্যান্য ক্লিনিকাল প্রকাশ থেকে স্পষ্ট হয়।
সার্ভিকালজিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
সার্ভিকালজিয়া ঘাড়ে স্থানীয় ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে, প্রধানত পিছনে, যা মেরুদন্ড এবং কাঁধের পেশী এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, বাহুগুলির নীচে বিকিরণ করতে পারে।
সার্ভিকালজিয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
পেশীর সমস্যার কারণে ঘাড়ের ব্যথা হলে, ঘাড় সোজা করে, শরীরের সাথে সামঞ্জস্য রেখে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার অভ্যাস করে এবং মাথা সামনের দিকে বাঁকানো এড়ানোর মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
কাজের সময়, উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি ডেস্কে বসে বা একটি কম্পিউটারের সাথে বাড়িতে কাজ করে, প্রায়ই আপনার ভঙ্গি পরীক্ষা করা এবং সেই অনুযায়ী এটি সামঞ্জস্য করা দরকারী।
রাতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় আপনার মাথাটি পাশে ঘুরিয়ে পেটের উপর শুয়ে থাকা এড়াতেও এটি কার্যকর।
রোগ নির্ণয়
ঘাড়ের ব্যথা নির্ণয়ের জন্য, ফিজিওট্রিস্ট রোগীকে একটি পরীক্ষার অধীনস্থ করবেন যেখানে তিনি রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করবেন এবং যার শেষে তিনি রেডিওলজিক্যাল পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়ন করবেন।
চিকিৎসা
ত্রুটিপূর্ণ ভঙ্গি, মানসিক চাপ, দুর্বল শারীরিক সুস্থতা, যেমন একটি প্রতিষ্ঠিত 'সৌম্য' প্রকৃতির কারণে ব্যথার ক্ষেত্রে, ব্যথার মাত্রা কমানোর জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম রয়েছে, যা রোগী বাড়িতে বা জিমে করতে পারেন। .
এগুলির সাথে অবশ্যই একজনের ভঙ্গির একটি পরিবর্তন যুক্ত করতে হবে।
যদি ব্যথা তীব্র হয়, তবে, বিশেষজ্ঞরা কখনও কখনও পেশী শিথিলকরণের সাথে সংমিশ্রণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি লিখে দিতে পারেন।
আরেকটি উপকারী চিকিৎসা হল এন্টালজিক মেসোথেরাপি, যার মধ্যে একটি অতি ক্ষুদ্র, পাতলা সুচ দিয়ে অতি ক্ষুদ্র, পাতলা সূঁচ দেওয়া হয় যা সরাসরি আক্রান্ত অংশে কাজ করে, মুখ দিয়ে ওষুধ খাওয়া এড়ানো বা কমিয়ে দেয়।
নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, ফিজিওট্রিস্ট এটি সম্পাদন করা উপযুক্ত বলে মনে করতে পারেন মেরূদণ্ডী ম্যানিপুলেশন এবং/অথবা নির্দিষ্ট শারীরিক থেরাপির সাথে নির্দিষ্ট ম্যাসেজ থেরাপি বা ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা লিখুন। বিরল ক্ষেত্রে, একটি অস্ত্রোপচার মূল্যায়ন প্রয়োজন হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন:
সার্ভিকালজিয়া: কেন আমাদের ঘাড়ে ব্যথা হয়?
সার্ভিকাল স্টেনোসিস: লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
জরুরী ওষুধে ট্রমা রোগীদের সার্ভিকাল কলার: কখন এটি ব্যবহার করবেন, কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা: এটি ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন হতে পারে
মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা: কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়?
প্রাথমিক চিকিৎসা: মাথা ঘোরার কারণগুলিকে আলাদা করা, সংশ্লিষ্ট প্যাথলজিগুলি জানা।
প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV), এটা কি?
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা: কিভাবে 7 ব্যায়াম দিয়ে এটি শান্ত করা যায়