Dalším nepřítelem hasičů není jen oheň, ale také nespavost. Za touto poruchou může být mentální trauma, možná PTSD.

Být hasič vyžaduje náročnou práci a odhodlání. Úžasná práce prováděná zkušenými profesionálovéza účelem záchrany lidí a hašení požárů. Ale hasič musí každý den čelit dalšímu nepříteli: nespavost. Za tím může být duševní trauma, možná záchvat PTSD. Aby se předešlo situacím nespavosti, které mohou přinést ještě více úzkost hasičům může pomoci vědět, jak se vypořádat s PTSD.

 

Nespavost, jeden z nejhorších nepřátel pro hasiče

Spánek je pro lidi nezbytný, ale pro hasiče, kteří pracují na tvrdých směnách, je spánek bolavým bodem. Nespavost je velmi častá. Bývalý kapitán Dolní Chichester (PA) Fire Company a odborník na krizové stresové intervence Mark W. Lamplugh mluvit o vztahu mezi americkými hasiči a nespavostí, nebo nespavostí, v článku níže (odkaz na konci článku).

Pomohl také stovkám hasičů, policistům, veteránům, pracovníkům ZZS a civilistům po celé zemi najít pomoc při závislosti, alkoholismu, PTSD a duševní zdraví Podpěra, podpora. ve svém článku Mark Lamplugh zdůrazňuje význam spánku pro lidi, zejména pro hasiče, kteří trpí každodenními důležitými podmínkami nouze. V některých situacích je naprosto užitečné vědět, jak se vypořádat s útokem PTSD.

Hasiči často zažívají spaní v palandách. Často se stává, že jeden z vašich soudruhů nemůže spát, i když potřebuje odpočívat. Mark uvádí, že v případě nespavosti člověk začne přemýšlet o negativních záležitostech. "Zavřel jsi oči a okamžitě se začaly znovu opakovat denní události ve tvé hlavě." Co jsem mohl udělat lépe? Chyby dneška a minulých dnů se kolem vás hemží jako přízraky. To je, když přijde hovor. Sirény bijí, vy se vrhnete do bdělosti a ohromující vyčerpání do další krize. “

 

Jaké jsou hlavní důsledky nespavosti hasičů?

Prvním a nejzřetelnějším znakem je účinek na tělo. Nedostatek spánku má vážné účinky, zejména na někoho, kdo se zabývá vysoce rizikovým, vysoce náročným povoláním, jako je hašení požáru. Poté, co se nespavost stává ještě více přítomnou v životě hasiče, mění mozkovou aktivitu. Zejména v pre-frontální kůře (která je zodpovědná za uvažování a myšlení na vysoké úrovni).

Mark podporuje, že psychologické faktory, které přispívají k nedostatku spánku, nelze ignorovat. Kromě toho musíme mít na paměti, že mnoho hasičů nese emoční náklad, který může rušit spánek. Primární je PTSD a sekundární, soucitná únava atd. Také běžnými příznaky jsou úzkost a neustálá připravenost, a lidé trpící traumatem nemusí být schopni relaxovat do té míry, že mohou pohodlně spát. Dokonce i když ano, spánek může být narušen náhlým probuzením a nočními můrami. Mozku může být zabráněno v úplném uvolnění. Dokonce i mezi těmi, kteří netrpí PTSD, jsou mezi hasiči běžná úzkost a chronický stres a na konci dne je obtížné účinně „navrátit“. Hasiči zůstávají v klidu a další hovor je v jejich mysli - někdy dokonce i mimo dny.

 

Nespavost u hasičů a PTSD

Mark pokračuje, „lidé v naší moderní společnosti stále více čelí delším dojížděním a více pracovní doby, což má za následek ospalost. Účinky sahají od více autonehod k více nemocem, ale přísnost hasičů klade ještě větší nároky na lidské tělo a mysl. Není tajemstvím, že hasiči bojují se spánkem. Kombinace faktorů se spikne, aby hasiče okradli o potřebný odpočinek. “

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

PTSD: První respondenti se ocitnou v Danielových dílech

Samotná PTSD nezvýšila riziko srdečních onemocnění u veteránů s PTSD

PTSD po jednání se smrtí - Nouzoví pracovníci čelí násilí ve školách

 

 

ZDROJ