Hovoříme-li o metabolickém syndromu, máme na mysli klinický stav, který postihuje téměř polovinu dospělé populace ve věku 50–60 let. Výskyt metabolického syndromu je alarmující a může se v následujících letech zvyšovat.

Co je metabolický syndrom

Metabolický syndrom neindikuje jediné onemocnění, ale soubor predisponujících faktorů, které, pokud se vyskytnou současně, vystavují pacienta zvýšenému riziku vzniku onemocnění, jako je cukrovka, kardiovaskulární problémy, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice, a steatóza jater (mastné játra).

Metabolický syndrom je obvykle diagnostikován, pokud jsou současně přítomny alespoň 3 z těchto stavů:

- Obvod pasu (cm): ≥ 102 u mužů, ≥ 88 u žen

- Hladina glukózy v krvi nalačno (mg/dl): ≥ 100

- Krevní tlak (mmHg): ≥ 130/85

- Triglyceridy nalačno (mg/dl): ≥ 150

- HDL cholesterol (mg/dl) <40 u mužů, <50 u žen

Jaké jsou příčiny metabolického syndromu?

Hlavními rizikovými faktory metabolického syndromu jsou nadváha a obezita, dva stavy, které jsou spojeny s nesprávným životním stylem, včetně nedostatečné fyzické aktivity, nevyvážené stravy a zneužívání alkoholu a/nebo drog.

Přebytečný tělesný tuk v břišní oblasti může vést ke změněnému metabolismu tuků a cukrů a aktivaci chronických zánětů, což může vést k inzulínové rezistenci nebo hyperinzulinémii.

Riziko cukrovky a kardiovaskulárních chorob

Když se vyvine inzulínová rezistence, aby buňky mohly absorbovat glukózu a udržovat normální hladiny v krvi, vyžadují více inzulínu než normálně (hyperinzulinémie).

Beta buňky slinivky břišní, jejichž úkolem je produkovat inzulín, pak zahájí proces degradace způsobený přepracováním a tímto způsobem předurčí ke vzniku diabetu.

Tuková tkáň je ve skutečnosti tkáň, která je aktivní v regulačních mechanismech fyziologických a patologických procesů, jako je zánět.

Pokud se zvýší viscerální tuk, probudí zánět, který způsobuje aterosklerózu v cévách, a připraví půdu pro rozvoj kardiovaskulárních chorob.

Jak lze metabolickému syndromu předcházet?

Nejlepší terapií pro boj s metabolickým syndromem je prevence, která je založena na:

• zdravý životní styl, ve kterém pacient nekouří a nezneužívá alkoholické nebo sycené nápoje;
• udržování zdravé váhy
• pravidelná fyzická aktivita;
• vyvážená dieta.

Pokud jde o den jídla, lze jej rozdělit na tři hlavní jídla a dvě svačiny, jedno v dopoledních hodinách a druhé v odpoledních hodinách.

Toto dělení umožňuje obsáhnout glykemické píky způsobené příjmem jednoduchých sacharidů, které jsou základem sekrece inzulinu slinivkou břišní, která je zase zodpovědná za produkci růstových faktorů pro zánětlivý stav.

Pravidelná fyzická aktivita je zvláště důležitá v boji proti metabolickému syndromu, protože zlepšuje všechny změny spojené s poruchou, protože

• zvyšuje výdej kalorií
• podporou využití glukózy ze svalů usnadňuje působení inzulinu s následným snížením glykémie;
• snižuje triglyceridy a zvyšuje HDL cholesterol;
• snižuje krevní tlak.

Fyzická aktivita zdravého člověka by měla zahrnovat aerobní aktivitu (například rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání, vodní aerobik, eliptický trenažér nebo rotoped) po dobu přibližně 30 minut denně alespoň 5 dní v týdnu.

Chcete -li omezit sedavost v každodenním životě a udržet si zdravou váhu, můžete ve svém chování provést řadu drobných změn, například používat místo výtahu schody, místo řízení chodit pěšky nebo na kole, pokud řídíte, zaparkujte o kousek dál od cíle, abyste mohli ujít krátkou vzdálenost a vyhnout se příliš dlouhému sezení.

Kdy by měl být konzultován odborník?

Normálně byste měli dodržovat přístup první linie, tj. Pravidelné kontroly u svého praktického lékaře, abyste mohli sledovat své celkové zdraví a získat zpětnou vazbu o tom, jak dobře zvládáte svou fyzickou aktivitu a dietu.

Je důležité pravidelně kontrolovat tělesnou hmotnost, obvod pasu a krevní tlak a provádět cílené krevní testy (hladina glukózy v krvi, celkový cholesterol, HDL, triglyceridy).

Pokud však pacient nedosáhne požadovaných výsledků, je nutné se poradit s jedním nebo více specialisty v závislosti na problému (např. Diabetolog, pokud stoupne hladina cukru v krvi, dietolog a/nebo odborník na výživu ke kontrole hmotnosti a kardiolog, pokud krev tlak stoupá).

Přečtěte si také:

Endokrinní a metabolické mimořádné události v urgentní medicíně

Metabolický syndrom spojený se zvýšeným rizikem recidivy mrtvice

Zdroj:

Humanitas